Início Ginásios ~ A maneira mais rápida de entrar em forma!

Tudo bem desde que você &'; re lendo isso, você &'; ve provavelmente decidiu voltar à forma (uma decisão que eu &'; m muito feliz por ter feito no ano passado) e você quer se juntaram e se exercitar em uma academia … ou talvez você &'; ve comprado, ou puxado para fora de armazenamento e tirou o pó (como eu), um conjunto de pesos e um banco de peso

E agora que você &';. ve redescoberto como é grande a sensação de estar recebendo de volta em forma novamente (especialmente quando você pode começar a realmente vê-lo) … você &';. re pensando que talvez ter um ginásio em casa pode ser apenas o que você precisa para continuar neste caminho mais rápido para entrar em grande forma

Bem, os benefícios de possuir um ginásio em casa superam os de só poder para obter seus treinos quando em um ginásio público.

Se você haven &'; t ido a um ginásio recentemente … o maior problema (além do fato de você &'; ve got de carro para chegar lá) é que você &'; ll, sem dúvida, a “ ação &"; o equipamento … e que realmente se traduz em espera de alguém para terminar a sua “ reps &"; ou conjunto ou qualquer

Isto significa basicamente que você ganhou &';. t ser capaz de acompanhar o seu treino “ rotina &"; ou fazer seus jogos a maneira que você &'; d gosta … e terá de passar para outra máquina, enquanto alguém “ faz a sua coisa &"; na máquina que você &';. re esperando por

Então, claramente, a maior vantagem de um ginásio em casa é que ele &'; s ultra-conveniente e sempre “ de pé por &"; para você quando você precisar dele. Quer entrar em um treino rápido antes de você tomar banho e se vestir para o trabalho? Sem problema. Teve um longo dia estressante e chegar em casa muito tarde para ir ao ginásio

Com o seu próprio ginásio privado em casa, você &'; ll achar que você pode entrar em forma mais rápido só porque você &'; ll ser capaz de esgueirar-se em um par extra de conjuntos sempre que você &';. re no humor

Sempre acordar no meio da noite; pode &'; t voltar a dormir e tem que se levantar em um par de horas? Quando isso acontece comigo, eu costumava levantar-se e ler; mas agora eu &'; ll ir fazer um jogo ou dois. Depois, quando eu rastejar de volta para a cama, I &'; m totalmente relaxado e escorregar de volta para um sono profundo e acordar sentindo bem descansado e revigorado

Se você &';! Ve ido a um YMCA ou estado em um ginásio recentemente , você &'; ve visto todos os incríveis avanços que têm ocorrido no exercício equipamentos nos últimos anos … Muitas bicicletas estacionárias têm built-in monitores cardíacos; Passadeiras e elípticas pode ser ajustado para simular a subir montanhas ou caminhadas; e até mesmo Rowing Machines pode ser “ programada &"; para simular leve a extrema workouts

De qualquer forma, este artigo é sobre Gyms Home que tenham “. estações de treino &"; . com a capacidade built-in de oferecer mais do que um tipo de exercício para que você possa atingir diferentes grupos musculares com exercícios específicos

Alguns dos diferentes tipos incluem aqueles com formas ajustáveis ​​de “ resistência, &"; que vão desde bandas e haste para molas; enquanto outros são mais tradicionais e usar pesos ajustáveis ​​para fornecer uma variedade de exercícios de treinamento de força

Muitos destes Gyms Home são bastante compacto, considerando o número de exercícios diferentes que eles fornecem; e outros são bastante elaborado, oferecendo uma ampla variedade de opções de treino e hellip; e ocupam uma quantidade muito mais considerável de quarto

Em torno de compras, você &';.. ll nota que, obviamente, variam muito de preço

Depois de fazer a nossa investigação e olhando para um número deles, que &'; ve fez uma lista de alguns dos mais populares Ginásios Início (note o comentário) que oferecem, como diz o velho ditado … “ O mais estrondo para seu fanfarrão &"; …

Oh, yeah ... Lembre-se que outro velho ditado, “ No pain, no gain &" ;? Bem, eu &'; m 62 e em melhor forma agora do que era quando eu estava em meus trinta anos!

Como para que a dor? Sim, com certeza … é preciso algum esforço para manter-se ir quando você sente que sensação de queimação ao levantar esse último conjunto de representantes … Mas depois, a onda de endorfinas que surge através de seu sistema é realmente um grande sentimento.

E nada se compara à sensação de valor inestimável de satisfação que agora recebo por ser capaz de levantar a minha neta alto sobre minha cabeça enquanto ela grita, ri e ri …

Um último pensamento … Eu costumava pensar que a proteína em pó eram apenas para fisiculturistas que foram bombeamento para pro competição. Eu nunca percebi como elas são benéficas para aumentar a força e pela recuperação após um treino sério

Talvez ele &';. S vaidade, mas eu &'; estou usando-os agora e realmente apreciar o sabor de um delicioso shake de proteína … bem como o fato de que meus braços são agora um par de polegadas mais espessas do que costumavam ser Restaurant  !;