Pensando em uma outra dieta? Pense outra vez!

Para aqueles de vocês que fizeram várias tentativas de perda de peso, a seguir a última moda dieta é difícil de resistir. Afinal, apesar de outras dietas falharam, você pode pensar que o mais recente nova dieta pode finalmente ser "o que funciona". Remember The Diet Cookie, a dieta de toranja, dieta da sopa de repolho A ou A dieta HCG? Uma dieta mesmo recomendado comer bolas de algodão antes das refeições! Estas idéias malucas podem ser perigosos para a sua saúde. Você conhece alguém que passou uma dieta louca, perdeu peso e manteve-o fora?

Ao longo dos anos, conheci muitas pessoas que olham para o plano de dieta indescritível que &'; s que vai trabalhar para eles. No desespero eles vão tentar de tudo. Bem, aqui &'; s algo que você deveria saber: Dietas são de configuração para falhar! It &'; não é a pessoa que falha em fazer dieta, ele &'; s a dieta que é um fracasso total. A maioria destes planos são de alta em promessas, mas com pouca sensibilidade ou a sustentabilidade a longo prazo

Se você está verificando a última e melhor dieta, aqui &';. Sa lista de coisas a fazer antes de começar outro plano :?

* Será que ela promete, uma solução fácil ou rápida perda de peso rápida
* É menos de 1.200 calorias por dia
* Será que ela tem muitas regras sobre o que você pode e não pode comer?
* Será que eliminar grupos alimentares inteiros?
* Será que ela tem um plano rígido, que não inclui as suas preferências alimentares?
* Será que ela orientações negligência de como fazer mudanças de estilo de vida saudável?
* Será que dependem de depoimentos para mostrar como ela é eficaz?
* Será que concentrar-se na venda de um produto, tais como alimentação especial ou equipamento de exercício, como a única maneira de alcançar o sucesso?

Se você veio com uma resposta de sim para uma ou mais destas perguntas, você acaba de encontrar mais um modismo (ou muito restritiva) dieta que &'; s vai falhar novamente. Hoje existem tantos outros livros de dieta, planos de dieta e suplementos de dieta para atrair as pessoas em uma falsa esperança para uma rápida e fácil a perda de peso.

Como um aspecto desagradável e desinteressante que isso possa parecer, a verdade da questão é que não existem maneiras rápidas ou fáceis de perder peso. É preciso esforço, é preciso paciência, e acima de tudo o que envolve fazer mudanças de estilo de vida saudável que são alcançados ao longo de um período de tempo! Se você quer resultados duradouros considerar trabalhar one-on-one com um profissional como um nutricionista

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