Existe uma solução realista para excessos emocionais? Procedimento simples podem ajudar a derreter afastado Libras

Você está comendo demais porque algo &'; s comendo? Você está perdendo a esperança de que você pode conquistar seus problemas emocionais e finalmente perder o peso que você foi para a exploração durante anos?

Um artigo recente on-line no site da Clínica Mayo diz que você é um comedor emocional, se você é “ comendo como uma maneira de suprimir ou aliviar as emoções negativas, como estresse, raiva, ansiedade, tédio, tristeza e solidão &" ;. Com quase dois terços dos americanos excesso de peso, a obesidade está alcançando proporções epidêmicas. Em um determinado momento, cerca de 45% das mulheres e 25% dos homens estão em uma dieta. A indústria da dieta é de 40 bilhões de dólares por ano da indústria e estima-se que 95% dos dieters vai ganhar o seu peso para trás no prazo de 5 anos.

gurus de perda de peso como Dr. Phil McGraw e Oprah ter colocado o termo" comer emocional &"; no mapa para dieters. Você está gastando seu tempo e energia com intervenções como a terapia da conversa, journaling, e mantendo um alimento /diário humor … além de contar calorias, carboidratos e gordura? Está tudo funcionando para você ou você acaba comendo mais, porque você só pode &';? T parecem obter uma alça sobre o seu material emocional

“ Este trabalho pessoal é um passo na direcção certa quanto ele ganha as pessoas a entrar em sintonia com as suas razões para comer em excesso &" ;, diz Gary Craig, fundador da Emotional Freedom Techniques (EFT). Craig concorda que excessos emocionais está na raiz de tentativas fracassadas de perder peso, “ mas há algo mais sutil na raiz de comer emocional &";.

Craig explica, “ questões emocionais não resolvidas ou traumas criar bloqueia ou interrupções no corpo &'; s sistemas de energia sutil. Estas interrupções de energia criar um tipo de “ ansiedade curto-circuito &"; no corpo que, por sua vez, faz com que alguém a comer demais. Este excessos serve para acalmar a ansiedade, mas à custa de consumo de calorias desnecessárias. EFT é muito relaxante e geralmente remove a ansiedade. E com a ansiedade ido, a unidade de excessos emocionais desaparece. Além disso, EFT ajuda a reprogramar o seu sistema de energia para que você come para a nutrição em vez de tranquilizar emoções &";

EFT é um fácil de aprender ferramenta de auto-ajuda para ajudar as pessoas a resolver seus problemas emocionais. Ele funciona porque aborda o desequilíbrio de energia, bem como as emoções negativas não resolvidas que estão criando o desequilíbrio energético. É uma forma de acupuntura … mas sem agulhas e você simplesmente tocar em uma série de pontos de acupuntura, enquanto considerando o seu desejo de alimento emocional.

Quando você resolver seus problemas emocionais em um nível energético profundo usando EFT, o seu comportamento auto-destrutivo comer demais é susceptível de diminuir ou desaparecem, geralmente de forma permanente. Esta liberdade de compulsões alimentares acontece sem a necessidade de exercer força de vontade, ou conscientemente alterar as respostas emocionais. A tendência para responder a questões emocionais por consumir alimentos muitas vezes desaparece. No entanto, EFT não é perfeito e excessos emocionais pode ser uma questão complexa. Mas quando usado corretamente e persistentemente a maioria das pessoas têm uma taxa de sucesso de cerca de 70 a 80 por cento.

EFT Mestre Dr. Carol Olhe conheceu Jane * em uma recente Conferência Energia Psicologia onde o Dr. Olhe estava dando uma aula sobre Atraindo Abundância com EFT. Jane relatou: "Eu tenho sido batendo junto com o DVD da série especializada de Gary Craig 1, e as libras apenas voou fora!" Jane perdeu 51 libras e manteve-lo fora por um ano

Jane disse Dr. Olhe que sua infância tinha sido abusivo e ela protegeu-se, tornando-se o &';. &Rsquo filho perfeito ;. Ela tinha a dizer, fazer e usar a coisa certa ou sofrer seus pais &'; raiva, raiva e violência. Finalmente, aos 30 anos, Jane começou sua rebelião contra os pais. . Excessos deu Jane um senso de controle e uma sensação de alívio para a sua pressão ao longo da vida de ter que ser perfeito

Em Jane &'; s palavras: "Quando eu tinha 30 anos eu tinha um grande trabalho, mas eu não poderia 't entender por amizades e relacionamentos nunca trabalhou para mim. Eu estava tão cansado do papel "perfeito" era, na verdade, um alívio para ganhar uma enorme quantidade de peso, porque seria óbvio para qualquer um olhando para mim que eu não era' t perfeito. Foi a desculpa "perfeita" para mim a se retirar da vida e me isolar. Eu usei comida para me sedar e eu sleepwalked através da vida por dezesseis anos. Eu iria perder peso e, em seguida, ganhar tudo de volta, acrescido de 10 mais libras. Eu iria sabotar-me em cada turno. Minha irmã me deu manual do Gary Craig no EFT e sua informação do Web site, e eu aprendi a tocar e eu pedi o seu peso perda DVD da série especialidade. Bati junto com o DVD apenas para a prática e de repente eu comecei a perder peso. Eu perdi 50 libras em seis meses e manteve-o fora por um ano ".

Jane na verdade nunca fiz dieta ao fazer as escutas EFT. Diz o Dr. Olhe, “ Por favor, note que este não era mágico: Jane bateu e bateu uma e outra vez para seus problemas e para seus sentimentos. É por isso que "as libras veio voando off". &";
Jane &'; s caso ilustra a importância de identificar e tocando em questões emocionais subjacentes que contribuem para excessos. Gary Craig explica, “ exercícios excessos emocionais convencionais e terapias podem ajudar você a identificar seus problemas emocionais não resolvidos sobre o alimento. Mas EFT é uma das únicas técnicas disponíveis que ajuda você a entrar em colapso esses drivers emocionais, sem a necessidade de longa psicoterapia. Cada programa de perda de peso deve começar com EFT &";.

Enquanto uma descrição completa da EFT está fora do escopo deste artigo, você pode aprender todos os conceitos básicos da EFT livre Get Started Package no site da EFT. Isso inclui um download gratuito do manual EFT página 79. Aqueles que desejam economizar tempo e mergulhar na direita pode obter os preços acessíveis 5 DVDs de treinamento estrela
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