Por Food Calorie Counting não funciona

Muitas dietas modernas são baseados em planos de contagem de calorias de alimentos que necessitam de pessoas para controlar o número de calorias que estão consumindo em cada refeição. Enquanto um número de indivíduos conseguiram experimentar relativo sucesso com alguns destes programas, os benefícios são muitas vezes apenas a curto prazo. Hábitos alimentares naturais e vida real não são propícias para esse tipo de comportamento. A fim de experimentar a perda de peso duradoura, as pessoas simplesmente precisam aprender as noções básicas de moderação e auto-controle quando se trata de determinar porções de alimentos.

Esta é a primeira importante notar que não haverá sempre um guia alimentar a aderir. Responsabilidades normais, por vezes, tornam necessário para as pessoas a escolher e consumir seus alimentos em fuga. Embora este não é certamente a melhor forma de nutrir o corpo em uma base regular, as pessoas com carreiras em tempo integral, as famílias numerosas e exigentes ou responsabilidades do estudante, muitas vezes deve adotar esses hábitos alimentares em uma base temporária.

Em Nestes casos, a capacidade de calcular as calorias que são consumidos podem ser bastante destrutivo. Na verdade, muitas pessoas se sentem como se tivessem explodido suas dietas após apenas uma única refeição. Na realidade, no entanto, o corpo não necessariamente regular o ganho de peso com base em calorias, mas sobre os nutrientes que está a receber e a energia que é usada. Por exemplo, uma baixa caloria lanche bolo vai fornecer o corpo com pouco combustível para as ações necessárias. Uma refeição de calorias maior que é rica em nutrientes, no entanto, pode fazer o dieter se sentir mais completa e também irá fornecer um sentido mais duradouro de satisfação.

Quando as pessoas preparar e comer alimentos de acordo com as necessidades do corpo, eles muitas vezes têm um tempo muito mais fácil de aderir a suas dietas. Eles tendem a se sentir menos levados a enganar e pode permanecer comprometidos com os seus esforços, porque eles realmente apreciá-los. Ao invés de comer pelos números é muito melhor, em vez de consumir uma selecção fresca e saudável de alimentos coloridos e ricos em nutrientes.

Lotes das maçãs crocantes transportar cargas de calorias, se o suficiente são consumidos, no entanto, o dieter é susceptível de ganhar pouco de peso, mesmo quando merendas de libras e libras destes frutos. Eles têm muita água e fibras, que auxiliam os processos digestivos. Por outro lado, um número de baixas calorias lanche bolos podem ter um efeito muito negativo sobre o corpo e pode resultar em ganho de peso disso.

Compreender isto é fácil ver por que a contagem de calorias de alimentos é muitas vezes um desperdício de tempo . Dieters devem investir mais esforço em vez disso, para moderar as suas porções e garantir que eles estão recebendo o melhor valor nutritivo das seleções que eles estão comendo. Isto irá permitir-lhes cair mais peso mais rápido e realmente mantê-lo fora desta vez. Para mais informações acesse: http://www.fitnesskeys4u.com Lá você vai receber uma carta da saúde gratuito Art ..