Rompimento é difícil de fazer

Eu herdei muitos amores da minha mãe. Dois dos mais importantes foram o meu amor por refrigerantes diet e meu amor para o café doce. Eu cresci assistindo minha mãe beber toneladas de ambos e dois refrigerantes que me intrigou mais foram refrigerante diet chocolate e Tab.

Let &'; s começar com Tab (claramente I &'; estou me namorando) Tab veio nessas latas-de-rosa bonitas e de acordo com a minha mãe era somente para adultos. Ohhhhh, como eu iria mendigar e implorar-lhe para um gole e só ocasionalmente ela iria desistir. Eu amei a forma Tab borbulhar na minha língua com uma doçura química distintiva que eu nunca tinha experimentado antes. Eu me senti tão crescido. Em seguida, houve refrigerante de chocolate (kinda soa bruta eu sei). Minha mãe bebia garrafas de este material e eu estava convencido de que era quase tão incrível quanto o próprio chocolate.

Da mesma forma Tab foi apenas para adultos, por isso foi o café. Gostaria de assistir a minha mãe encher seus garrafa térmica com café e toneladas de leite desnatado. Em seguida, ela cairia em 4 ou 5 destes pequenos comprimidos brancos mágicos ela chamados sacarina. Que o café, que ela engoliu em seco durante todo o dia, era tão deliciosamente cremoso e doce e, assim como o Tab, somente para adultos. Gostaria de implorar por goles e, ocasionalmente, ela cederia. Eu era uma garota de sorte. Eu sabia que quando eu era tudo grownup eu iria consumir tanto Tab, dieta do chocolate refrigerante e café como minha mãe. Eu não podia &'; t esperar.

A minha mãe também me ensinou um truque fabuloso. Em vez de comer doces, eu poderia facilmente substituir um refrigerante diet (o meu favorito sendo o material no vermelho e branco pode) ou beber um café com um pouco de açúcar falso (o meu favorito veio em um pacote amarelo) sem ganhar qualquer peso. Não era como eu estava comendo nada engorda, mas ainda assim eu ainda tenho minha correção de açúcar. Além disso, eu adicionei chiclete sem açúcar à mistura e sem açúcar já passou meus lábios. Eu bebi toneladas de refrigerante diet e café doce e mastigou meu chiclete magro. O problema era, mesmo que eu não era &'; t consumir qualquer açúcar, eu não era &'; t obter qualquer mais magro. Nada disso fazia sentido. Ou não é?

Aqui estão alguns fatos interessantes que eu levantado em linha reta fora do livro do Dr. Mark Hyman, "a solução de açúcar de sangue"

1. Artificialmente bebidas açucaradas fazer subir as suas ânsias do açúcar, dirigindo-lo a comer mais alimentos ao longo do dia.

2. Refrigerantes diet aumentaram o risco de diabetes mais do que sodas açúcar adoçado.

3. As mulheres que bebiam refrigerantes diet bebiam duas vezes mais do que aqueles que bebiam refrigerantes adoçados açúcar porque os adoçantes artificiais são mais viciante do que o açúcar comum.

4. Os adoçantes artificiais enganar o seu metabolismo em pensar açúcar está a caminho. Isso faz com que seu corpo para bombear a insulina, o hormônio de armazenamento de gordura, o que leva a gordura da barriga.

eo assassino

5. Os adoçantes artificiais confundir e retardar seu metabolismo, assim que você queima menos calorias todos os dias. Eles fazem você mais fome e fazer com que você almeja ainda mais açúcar e carboidratos ricos em amido, como pão e massas.

O QUE ????????

Como era possível que tudo isso refrigerante diet e açúcar falso eu estava consumindo para não me fazer gordura estava me deixando mais gordo e, possivelmente, me levando para baixo o caminho para a diabetes? Este couldn &'; t ser verdade. Será que as empresas que fizeram esses produtos dietéticos mentir para mim? Será que eles deixe-me beber este material sabendo que poderia levar a diabetes e ganho de peso? Como essas empresas deixem-me pensar que por beber refrigerante diet e usando adoçantes artificiais, que eu estava sendo saudável? Poderiam estas grandes empresas conhecem a verdade e ainda estar vendendo refrigerante diet e adoçantes artificiais para mim?

A verdade é: eu não sei. Eu odiaria pensar que estas grandes empresas realmente se importava tão pouco sobre mim e muito mais sobre o todo-poderoso dólar que eles estavam dispostos a deixar-me ficar doente de comer seu doce, degustação de produtos químicos. Então, eu decidi fazer alguma pesquisa pessoal e descobriu que o Dr. Mark Hyman pode estar em qualquer coisa.

Eu decidi desistir de todos os adoçantes artificiais, mesmo goma e balas. Tudo o que posso dizer-lhe alguns resultados pessoais:

&touro; Eu não acordar no meio da noite ressecada para um refrigerante diet (e tanto quanto eu odeio admitir isso, eu acordava, desça as escadas e 1/2 gole do elixir da vermelho e branco pode) .
• Minhas unhas não chip e quebrar, mas são longa e saudável (a menos que eu recebo uma manicure gel, mas que eu vou guardar para outro blog)
• Meu psoríase no meu couro cabeludo e pernas (algo que tem me atormentado por um longo tempo) é praticamente inexistente Art &touro; A contração acima do meu olho esquerdo que foi indo e vindo nos últimos anos é 100% ido.

Isso é tudo porque eu desisti de açúcar falso? I &'; não sou nenhum cientista, mas o momento parece mais do que coincidência fato.

Se você é como eu, talvez você está lendo isso e dizendo para si mesmo ... &"; sim, eu sei o quão ruim este material é para mim, mas eu precisaria de tanto açúcar para substituir o “ doçura "ou talvez" nada prova como um bom como um refrigerante diet quando eu estou cansado e quente "(basta perguntar Taylor Swift) Or …. até mesmo como meu namorado diz, “ o açúcar não se dissolver em café gelado I. tem que usar as coisas falsas. "

Eu sei que a mudança é assustador e nós gostamos do que nós gostamos, mas o primeiro passo para mudar é deixar ir de velhas crenças. O mesmo acontece com verdadeiro sabor do açúcar mais doce do que as coisas ruins? A resposta é não. Total honestidade aqui.

Isto é o que eu consegui me desligar o material falso. Eu fui o peru frio. Parece assustador, eu sei. Meu desejo por açúcar falso didn &'; t ir embora em um dia ou dois, mas uma vez eu fiz o compromisso de parar com os produtos químicos (e chorou algumas lágrimas de tristeza) Eu ajustei

Verdade seja dita que tomou. cerca de duas semanas (sim duas semanas). Aprendi a amar o sabor do açúcar de coco eo material falso era uma memória distante. Açúcar de coco é tão gostoso e adiciona um sabor quase nutty ao meu café (eu mesmo convencido de meu cunhado, um usuário do falso stuff longa data, para dar o material de coco uma tentativa e agora ele é reformado.)

É verdade, nada vai gosto de um refrigerante de dieta na lata vermelha e branca, mas desde que desistir das coisas, acho água para ser o substituto perfeito. Ainda melhor quando eu bebo água, eu não sou mais sedento do que antes que eu tomei um gole (pode &'; t dizer o mesmo para refrigerante diet, de modo que ter Taylor Swift).

E verdade, eu admito meu namorado é certo. Açúcar de coco não se dissolve em bebidas frias, mas esta é facilmente resolvido. Fazer xarope simples, a palavra chave é simples.

Faça um pouco de água quente derramou sobre o açúcar de coco para derretê-lo e voila xarope simples.

Ao usar o xarope simples, desgraças de bebidas frias são gone (alguns dos meus cafés locais oferecem premade xarope simples na barra de fixins).

Eu sei que dividir é difícil de fazer, mas às vezes temos que deixar de ir as coisas ruins na nossa vida, não importa quanto tempo eles têm sido uma parte de nossas vidas. It &'; s tempo para terminar o caso de amor com adoçantes artificiais. Acho que minha mãe ficaria orgulhosa de mim para cuidar de mim e dando-se as coisas ruins. Agora ele &'; s tempo para você fazer a mudança.

Para obter mais informações sobre o Dr. Mark Hyman você pode verificar o seu livro “ A Dieta Detox Solution Blood Sugar 10-Day &";.  
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