Lutando Fat at the Movies

Você está indo para o cinema neste fim de semana? E você está em uma dieta de perda de peso? Se a sua resposta a ambas as perguntas SIM, as chances são que você está entrando em uma zona de perigo dieta. Pronto para algumas estatísticas assustadoras? Estudos mostram que uma única grande banheira de pipoca simples vendidos nos cinemas embala cerca de 60 gramas de gordura, 1.100 calorias e 1.235 miligramas de sódio. Uma grande banheira de pipoca amanteigada com cobertura pode ajustá-lo de volta por 79 gramas de gordura, 1.261 calorias e 1.300 miligramas de sódio. A quantidade de calorias é quase equivalente a uma dieta de perda de peso &'; s limite de calorias

Como combater a gordura nos filmes

Então, o que você pode fazer para combater a gordura no cinema.? Você não tem que desistir de ir ao cinema. E filmes não são tão divertido sem lanches. Aqui estão algumas sugestões para você, para que você possa apreciar o filme sem pôr em causa o seu plano de dieta de perda de peso

Planeje um ataque preventivo:. Não importa qual plano de dieta que você está seguindo, se você comer uma saudável satisfazendo lanche antes de sair para o cinema, você pode ajudar a parar de comer demais no teatro. Experimente fatias de maçã com suas peles por diante. O teor de fibra na maçã vai ajudar você a se sentir completo. Você também pode tentar alguns vegetais crus com um mergulho de baixa gordura. Mais uma vez, o teor de fibra faz você se sentir mais completa eo mergulho é satisfatória. Biscoitos integrais com queijo de baixo teor de gordura também funcionam bem, como eles manter o nível de açúcar no sangue estável e sua fome na baía. Iogurte polvilhado com algumas amêndoas fatiadas ou baixo granola gordura também fornece proteína suficiente para poder ficar

Pop at Home:. Limitar a ingestão de gordura no cinema pode provar ser um verdadeiro desafio. Levar o seu próprio pipoca estalada ar ao teatro é uma boa alternativa. Pode-se dizer ar pipoca preparada em casa tem um gosto tão sem graça. Mas ele não tem que ser assim. Há muito poucos sabores de pipoca disponíveis hoje, que vão desde parmesão e marshmallows para alho e chocolate. E essas coberturas são livre de gordura, então as calorias são tomadas de cuidados. Selar a pipoca em um recipiente e agite bem para que a cobertura é distribuído uniformemente.

Mantenha estas coisas em mente, da próxima vez que você ir ao cinema e você não terá nenhum arrependimento depois.

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