Causas que podem fazer você pensar em não continuar funcionando? Como você pode enfrentá-lo?

Às vezes nós temos um propósito, plano e motivação, mas algumas coisas podem ficar no caminho de todos como a atmosfera ou o nosso programa ocupado, por isso vou dizer-lhe alguns desses obstáculos e como nós pode enfrentar: -

1- Sentindo-se constrangido durante a corrida
Sentindo-se constrangido durante executando o
em locais públicos é considerado como um dos principais motivos que faz você parar executando o
então o que você deve fazer?

Não faça a opinião das pessoas ficar no caminho de alcançar o seu objetivo não se importa com as opiniões das pessoas, você não fizer algo errado você é praticando um esporte saudável você deve ser orgulhoso dele.

Quando você vai para executando o
em locais públicos não pensam sobre as opiniões das pessoas só pensa em seu objetivo e como você pode alcançá-lo .

Tenha em sua mente que todo mundo começa a executando o
sentiu e enfrentou o mesmo sentimento que você sente, mas olhar para o fim de sua história, você vai descobrir que ele conseguiu atingir seu objetivo e enfrentando esse sentimento, por que você não se tornar como ele?

2- Seu tempo e correndo
Falta de tempo é considerado como um dos principais motivos que o impede de
em execução, mas a forma de organizar o seu tempo para que você possa correr?

Se você olhar para o seu dia eo que você faz você pode encontrar algumas horas que você resíduos, sem qualquer benefício que são menos importantes do que sua saúde e seu objetivo na perda de peso, como assistir televisão, você pode ir executando o
por 30-60 minutos e assistir a TV de modo a não privar-se de assistir TV e ao mesmo tempo manter o
execução.

3- Tédio e funcionando
Você pode se sentir entediado, como resultado de executando o
um monte de modo que você pode fazer para enfrentar esse sentimento?
1. Lembre-se sempre sobre os benefícios do executando o
como perder peso e ter um corpo saudável e bonito.
2. Tentar renovar os lugares em que você executados por exemplo, você pode executar hoje no jardim da casa amanhã no clube. Sims 3. Tente participar nas corridas que lhe dão a motivação para continuar a executar.
4. Tente encontrar um amigo perto de você e fazê-lo compartilhar com você em seu próprio programa de
execução para que você não vai sentir tédio.
4- Cansaço e executando o

Sentindo-se cansado, às vezes pode ser a causa de não ser capaz de executar isso, se você se sentir cansado e deseja executar o que você pode fazer?

Tenha em mente que executando o
requer energia e essa energia vem de alimentos que contêm açúcares como doces por isso é aconselhável para você comer um pedaço de chocolate, pelo menos, uma hora antes de executando o
de modo que você não vai se sentir cansado e ser capaz de continuar em execução
.

No caso de você encontrar-se sentir cansado no início do executando o
você pode começar com caminhadas e então, gradualmente, aumentar a sua velocidade até encontrar-se capaz de executar sem se sentir cansado.

5- tempo e correndo
Não faça nada o impede de alcançar seu objetivo de tempo em pode ser frio ou chuvoso ou quente ou a neve, então o que você vai fazer? Quer parar de executando o
? Quer parar de atingir seu objetivo? Claro que não, mas tentar encontrar soluções para todos os problemas.

Você deve saber que quando você corre, você faz muitos esforços que levam à geração de calor dentro de você e isso é bom para você, se o tempo estiver frio ou chuvoso ou neve, isso leva a fazer você se sentir aquecimento para que suas roupas devem ser apropriados para o ambiente em que você vai correr Restaurant  .;