Melhor Receita para Broccoli Salad

Uma vez que Broccoli é tão abundantemente disponíveis e tão acessível, eu pensei que eu iria partilhar a minha melhor receita para brócolis salada que eu levo para muitas, muitas funções da família

. Eu recebo pedidos para isso o tempo todo . Tais como: certifique-se de trazer essa salada de brócolis dia para piquenique do pai. Ou, se eu pedi a receita para o brócolis salada de pessoas irão a função. Então, eu posso recomendar vivamente-lo e prazer de compartilhar com você

Broccoli Salad de Gretchen

£ 1 bacon, frito crocante & drenado
3 cachos brócolis, picadas finas
1/2 xícara de passas ou crasins
1/2 xícara sementes de girassol, (ou pode usar sementes de abóbora ou sementes de gergelim)
1 cebola vermelha média
1/2 xícara de Mayo Hellman
1/4 xícara de açúcar em bruto
1/4 xícara de vinagre de maçã de Bragg

Misture seu mayo, açúcar e vinagre e reserve. Deixe-se misturam para 20 -. 30 minutos

Misture o brócolis, uvas passas, sementes de girassol e cebola juntos. . Em seguida, despeje mistura acima sobre ele e em seguida, cubra-se com o bacon frito

Misture todos juntos e leve à geladeira durante a noite. pode realmente fazê-lo no mesmo dia, desde que você tenha pelo menos 5 horas para marinar sabores juntos. Este não é um baixo teor calórico, ou baixo colesterol prato. Mas é muito enchimento e satisfatória. . Ele irá mantê-lo longe da mesa de sobremesa, porque você vai ser tão satisfeito

Se você quiser, você pode substituir néctar de agave para o 1/4 xícara de açúcar bruto. Ou você pode usar um substituto do açúcar em pó, como Splenda ou stevia. Eu uso a regra de ouro: 3 pacotes e, em seguida, provar ... para ver onde eu gosto. Caso contrário, você pode fazer sobre o sabor doce com uma substituição artificial. Algumas pessoas sentem que muda a receita e eles juram que pode dizer a diferença, mas eu não posso. Mas talvez eu apenas estou a usar-lo também

Outra forma de reduzir as calorias em esta receita é usar o bacon de peru em vez de bacon real.. Tem cerca de metade das calorias. Mas eu honestamente não me importo com o sabor dele. Você apenas tem que escolher suas batalhas, por assim dizer. Eu preferiria cortar a quantidade de bacon em metade, a metade de uma libra (8 onças) de bacon regular e obter o verdadeiro sabor.

Você também pode usar a luz do Hellman Mayo, em vez de o mayo regular. Mais uma vez, ele corta as calorias pela metade. Você terá que tomar cuidado para uma consistência aquosa, se você optar por fazer isso. Então, cuidado e atirar com frequência se estiver usando uma versão light de mayo Restaurant  .;