Gestão de perda de peso através de suplementos nutricionais

As causas mais comuns do excesso de peso são pobres dieta e /ou hábitos alimentares e falta de exercício. Outros fatores incluem o tédio, diabetes, tensão emocional, disfunções glandulares, hipoglicemia e o simples amor do alimento.

Aqueles quilinhos a mais pode colocá-lo em um risco maior de problemas de saúde, incluindo certos tipos de câncer, doença da vesícula biliar, cálculos biliares, doenças do coração, hemorróidas, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e problemas nos rins e fígado.

O excesso de peso também contribui para a infertilidade, osteoporose, varizes e os sintomas da TPM. Muitas substâncias naturais podem ajudar as pessoas a perder peso; no entanto, uma dieta saudável e exercício físico são os principais pilares de um programa de perda de peso bem sucedida.

Há três abordagens básicas para Controle de Peso uso de suplementos nutricionais. A primeira é a utilização de diuréticos para diminuir a retenção de água. A segunda é a utilização de vitaminas lipotropic, que têm a capacidade de reduzir o colesterol e de gordura. Em terceiro lugar está o uso de inibidores de apetite naturais.

Não há poções mágicas que alcançar e manter a perda de peso, mas aqui estão alguns remédios suplementar que

5-HTP aumenta os níveis de serotonina talvez votos., o que reduz a fome e promove a perda de peso. Tome 100 miligramas vinte minutos antes de cada refeição.

Colina e inositol ajuda a queimar gordura corporal. Tome-se como indicado no rótulo.

O picolinato de cromo aumenta o metabolismo da gordura e reduz a ansiedade pelo açúcar, estabilizando o metabolismo de açúcares. Tome 200 a 600 microgramas por dia.

Coenzima Q10 promove a perda de peso. Tome 100 a 300 miligramas por dia.

DHEA (dehidroepiandrosterona) impede uma enzima que está envolvida na produção de gordura. Tome-se como indicado no rótulo.

O feno-grego é útil para dissolver gordura no fígado.

GLA (ácido gama-linolênico) ajuda a controlar o metabolismo das gorduras. Tomando pelo menos 250 UI por dia ajuda a controlar o apetite.

Glucomannan é bom para diabetes e obesidade porque ajuda a se livrar da gordura. Ela expande a sessenta vezes o seu próprio peso, ajudando assim a reduzir o apetite. Foi reconhecido para normalizar o açúcar no sangue e é bom para as pessoas com hipoglicemia. Sempre certifique-se de beber um copo grande de água quando tomá-lo em forma de cápsula ou um comprimido, como eles podem se alojar na garganta e expandir ali, causando problemas respiratórios. Tomar 2 a 3 cápsulas com um copo grande de água trinta minutos antes das refeições.

HCA (ácido hidroxicítrico) ajuda a impedir que o corpo transformando calorias de carboidratos em gordura. É um ingrediente em produtos de dieta. Tome-se como indicado no rótulo.

A lecitina quebra a gordura para que possa ser removido do corpo. Em forma de grânulos tomar 1 colher de sopa 3 vezes ao dia, antes das refeições. Em forma de cápsula tomar 1200 mg 3 vezes ao dia, antes das refeições.

L-Carnitina tem a capacidade de quebrar os depósitos de gordura e auxilia na perda de peso. Tome 500 miligramas diários.

L-Glutamina diminui a ansiedade pelo açúcar. Tome-se como indicado no rótulo.

assistências L-metionina na quebra de gordura. Tome-se como indicado no rótulo.

L-fenilalanina é um inibidor de apetite que diz ao cérebro que você não está com fome. Tome-se como indicado no rótulo, com o estômago vazio. CUIDADO: Não tomar este suplemento se você estiver grávida ou amamentando, ou se sofre de ataques de pânico, pressão arterial elevada, diabetes ou PKU

ajudas Maitake na perda de peso.. Tome-se como indicado no rótulo.

Psyllium reduz a absorção de gordura. Mexa 1/2 a 1 colher de chá de pó ou psyllium cascas em 8 onças de água e beber 2 copos por dia. Não tome qualquer medicamento ou outros suplementos ao mesmo tempo.

A alfalfa ervas, seda de milho, dente de leão, raiz de cascalho, rabo de cavalo, hortênsia, hissopo, bagas de zimbro, palha de aveia, salsa, tomilho, uva ursi, cinza branca e Yarrow podem ser usados ​​na forma de chá por suas ações diuréticas.

Butcher da vassoura, cardamomo, pimenta de caiena, canela, gengibre, chá verde e mostarda são ervas termogênicos que melhoram a digestão e ajuda na metabolismo das gorduras.

inibidores de apetite à base de plantas incluem guaraná, alga marinha e noz de cola.

Não é fácil para perda de peso e você não tem que lutar contra o bojo sozinho. Obtenha ajuda de um nutricionista para ajudar trabalhando com um plano de perda de peso Restaurant  .;