Perder gordura da barriga - Calorie ciclismo Para Belly máxima Fat Loss

Deve haver um déficit calórico, a fim de perder gordura da barriga. No entanto, uma redução significativa em calorias por longo período de tempo não é recomendado. Inicialmente, você pode perder peso significativa, enquanto em uma dieta de baixa caloria. Em seguida, o seu progresso desacelera e atinge um platô onde você não consegue perder mais peso. Seu corpo, sendo uma máquina inteligente, pega e percebe o déficit. Ele pensa que você está morrendo de fome, para que reage pela queima menos calorias, aumentando o apetite e armazenar mais gordura corporal. O resultado final é uma queda no metabolismo.

Como você ser mais esperto que seu corpo?

Caloria ciclismo é uma maneira de enganar seu corpo em manter seu metabolismo para cima, enquanto em um déficit calórico. Você não quer estar seguindo uma dieta de baixa caloria por um longo período de tempo. Calorie ciclismo envolve estar em déficit por curto período de 3 dias, seguido por um aumento em sua ingestão de calorias para o nível de manutenção por 1 dia. Você vai notar seu corpo ficando mais enxuta com cada ciclo de 4 dias. Repita este ciclo até chegar ao seu nível de gordura corporal desejado.

Ao manter o défice para não mais de 3 dias, o seu corpo não tem chance de entrar em modo de fome e encerrar seu metabolismo. No 4º dia de calorias mais altas, seus níveis de energia sobem e taxa metabólica é despediu-se. Você queima mais gordura e ainda não perder músculo.

Lembre-se, você não quer reduzir suas calorias drasticamente. No dia baixo teor calórico, destinam-se a cair 15-20% abaixo do seu nível de manutenção enquanto o seu dia de alto teor calórico é a nível de manutenção. Se o seu nível de manutenção é de 2000 calorias, seu corpo é usado para queimar sobre que quantidade de energia. Quando você soltar 300-400 calorias de sua dieta, seu corpo vai continuar a queimar cerca de 2000 calorias por dia por 24-48 horas. Desde o seu corpo queima cerca de 2000 calorias e você só está alimentando-1600-1700 calorias, ele deve encontrar calorias adicionais em seu corpo (ou barriga) de gordura. Você só manter essa baixa ingestão de calorias para no máximo 3 dias, onde você deve aumentar suas calorias até seu nível de manutenção no 4º dia.

Caloria ciclismo é um método eficaz para acelerar a perda de gordura da barriga, quebrando planaltos , manutenção da massa corporal e aumentar o metabolismo

Caloria ciclismo é recomendada para o tipo de corpo endomorph que tende a perder gordura lentamente e com grande dificuldade Restaurant  ..;