Tendo o problema de dieta? Obter a ajuda necessária

Muito do que nós pensamos como “. Can &'; t manter a minha dieta &"; pode ser colocado sob o título de “ pode &'; t resolver um problema &" ;.

Fazer dieta é uma daquelas situações da vida em que se puder &'; t fazê-lo facilmente, não &'; problema sa no caminho. O problema requer um meio eficaz de resolvê-lo. Não pode haver mais do que uma maneira de resolver o problema. Mas, pelo menos, de uma maneira deve ser encontrada

Uma vez que uma solução é chegado, ele precisa ser implementado de modo que você recebe para o seu objetivo —. Resolver o problema para que você possa permanecer em sua dieta e perder o peso para o bem.

A investigação comparando dietas para perda de peso mostra que não é a dieta que conta; isso é ser capaz de entrar na dieta e permanecer na dieta que você escolher que faz a diferença real.

A força de vontade por si só é uma fonte confiável de energia para aderir a um regime de dieta. A força de vontade é facilmente esgotada. Em vez de contar com a força de vontade, um dieter é mais propensos a permanecer em seu plano de dieta, se ela resolve quaisquer problemas pessoais estão interferindo. Exemplos de tais problemas são: vulnerabilidade às tentações, comer emocional, sentimento privado, o pensamento negativo, difícil de quebrar hábitos, e baixa auto-confiança.

Quando se trata de a “ furando-a-it &"; parte de uma dieta, o dieter é geralmente deixado sozinha. “ pau-a para a sua dieta &"; auxiliares não estão disponíveis a maneira planos alimentares são.

Let &'; s dar uma olhada em alguns problemas que ameaçam fazer dieta e ver como a “ pau-a-sua dieta &"; ajudante poderia ajudar a resolvê-los.

E se você pode &'; t começar dieta? Você pensa: eu não tenho absolutamente nenhuma idéia de como ficar motivado. Eu preciso perder 30 libras, não há dúvida sobre isso, mas eu can &'; t ter motivado o suficiente para começar

Ou: você come em segredo.. O que você poderia fazer em vez de comer em segredo? Você não tem ideia. Você pode dar um passeio? Você pode tomar-se longe da geladeira e tomar um banho em vez disso? Não, essas coisas são totalmente insatisfatório. Então, o que você pode fazer?

E se você chegar com tanta fome que você come tudo o que vê ao fazer o jantar para a família? Quando você &'; re fome, às vezes até um pouco com fome, você perde o controle. There &'; s nenhuma maneira de colocar os freios. Você pode dizer algo drástico é necessário

Here &';. É onde você precisa de ajuda com a sua dieta para além do que a sua dieta tem para oferecer. A dieta &'; s plano alimentar pode &'; t ajudá-lo com questões de dieta pessoais difíceis de resolver. Um honesto-a-bondade pau-a-it dieta ajudante, porém, seria o tipo certo de ajuda. Poderia ajudá-lo a:

• Primeiro: zero sobre o problema e deixar bem claro

• Seguinte: chegar a uma solução para o seu problema

• Então: elaborar um plano para colocar a sua nova solução certa em ação

• Depois disso: ver onde o seu plano poderia se desligou

• E por último: ajustar seu plano para tornar duplamente certeza que funciona

Um auxiliar de dieta como esta faria dieta muito mais fácil.. Seria dar dieters o mesmo tipo de ajuda no lado psicológico da dieta que o plano dá-lhes comida no lado dietético Restaurant  .;