Você é uma Binge Eater?

Você é uma Binge Eater?

Carol Salomão, Ph.D.

Você já se perguntou se você tem um problema sério com compulsão alimentar?

Em uma edição recente da Harvard Health Letter Mental, eu li um artigo sobre o tratamento de bulimia e compulsão alimentar.

Bulimia é definido como 2 ou mais episódios de compulsão alimentar (consumo de uma grande quantidade de alimentos em 2 horas ou menos ) pelo menos duas vezes por semana, durante 3 meses. Estes episódios podem ser seguidos de vómitos ou purgar (com laxantes ou diuréticos) e podem se alternar com jejum e compulsivo exercício. Pessoas que sofrem de bulimia muitas vezes vêem esse comportamento como um segredo vergonhoso.

Binge Eating Disorder (binging que não é acompanhada de vômitos, jejum ou exercício) ficou mais atenção recentemente, uma vez que está sendo considerada para inclusão como diagnóstico psiquiátrico.

Os critérios são provisoriamente listado como "uma condição que causa sofrimento grave com pelo menos três dos seguintes sintomas que ocorrem pelo menos 2 dias por semana durante 6 meses:

· comer muito rápido
· comer até desconfortavelmente cheio Restaurant · comer quando não está com fome Restaurant · comer sozinho Restaurant · sentindo nojo ou culpado depois

Uma vez que a maioria da população tem provavelmente envolvidos nestes comportamentos alimentares em um momento ou outro, eu acho que se resume à frequência e gravidade do problema. Você pode ser um comedor de compulsão, mas você teria que ser binging com bastante regularidade para ser considerado como tendo Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica.

Muitas pessoas se envolver em alguns destes comportamentos todo o tempo. As pessoas que vivem sozinhas, muitas vezes comer sozinho. E, enquanto se come quando não está com fome não é a experiência mais gratificante, às vezes é apenas um hábito arraigado.

Você não tem que estar acima do peso para ser um comedor de compulsão. Muitas pessoas com problemas de compulsão alimentar pensam que estão com sobrepeso ou estão preocupados que eles vão se tornar seriamente acima do peso. Fazer dieta não significa necessariamente parar o binging e é muitas vezes visto como sendo parte do problema e não a solução.

Este artigo apontou que o corpo resiste a fazer dieta, diminuindo o metabolismo e aumentando o apetite, comumente acompanhada por uma intensa preocupação com alimentos, mais binging, ansiedade e depressão.

Se você está lutando com bulimia ou compulsão alimentar problemas graves, procurar ajuda e obter o apoio que você merece. Não mantê-lo em segredo. Você não precisa ser heróico e sofrer sozinho.

Se você se envolver em alguns dos comportamentos de compulsão alimentar, se juntar ao clube e manter a leitura. . .

Você pode aprender a mudar todos estes comportamentos, mesmo ligeira a moderada compulsão alimentar por ouvir o seu corpo, comer conscientemente e ser gentil com você mesmo.

Aqui está a começar a ajuda que precisa Restaurant  .;