O que eu posso saber ao certo?

Se nós caímos no comportamento de comer demais, restringindo ou purgar – em outras palavras: Se usamos comida para lidar, podemos absolutamente saber algumas coisas importantes sobre nós mesmos que realmente pode nos ajudar na nossa recuperação
1.. Primeiro, podemos absolutamente saber com certeza que lutamos com inseguranças sobre as nossas capacidades; nosso intelecto; nossa lovability; nossa aceitação e nossa aparência.
2. Em segundo lugar, podemos absolutamente saber com certeza que essas inseguranças são suportados de velhas histórias; mensagens em que diziam ou que foram interpretados de outras pessoas e' s linguagem corporal ou tratamento de nós e que essas velhas histórias estão moldando nossa percepção de nós mesmos hoje Sims 3.. Em seguida, podemos absolutamente saber com certeza que essas velhas histórias que desencadeiam você se sentir inseguro gatilho uma emoção que chamamos de “ ansiedade &";.
4. E, sem dúvida, você pode saber que é a ansiedade que sente, que surge a partir dessas velhas histórias sobre o que &'; s de errado com você, que desencadeia você se concentre em seu corpo e em alimentos de uma forma que é fundamental, minando e sufocante de sua energia e criatividade na vida.

Sem exceção você pode saber estas 4 coisas são verdade sobre si mesmo se você usar a comida para lidar. (. ou seja, comer quando você &'; re não está com fome, comer mais do que você &'; re com fome para, ou don &'; t permitir-se a comer quando você está com fome)

Isto é muito, informações muito poderoso.. Isso significa, muito simplesmente, que se você concentrar seus esforços em perceber quando você &'; re incidindo sobre imagem corporal alimentos e de uma forma de enfrentamento e imediatamente se perguntando: “ separada da imagem corporal comida e, o que aconteceu, o que eu fiz apenas pensar ou experiência, que pode ter provocado me sentir-se oprimido ou ansioso &"?; Você vai trazer-se em consciência imediata do que é verdadeiramente desencadear a sua angústia (ele isn &'; t de alimentos) e também, na consciência imediata que há coisas que você pode fazer sobre isso estressor para resolvê-lo ou para distanciar-se dela em uma vida -enhancing maneira

pior cenário – e eu prometo que este é o pior cenário – você vai descobrir muito rapidamente que áreas de sua vida você precisa de algum apoio com e contanto que você chegar e obter algumas novas ferramentas para lidar com essas situações, você &'; ll encontrar-se bem no seu caminho para a liberdade absoluta de imagem corporal comida e estresse e preocupação

Ta – Da!

Se você prefere um-em-um aconselhamento (em pessoa, por telefone ou e-mail), nossos workshops intensivos e transformadoras, ou a abordagem de auto-ajuda, agir hoje para ter um estresse relação livre com alimentos

Love Michelle Art  .;