Sua saúde é importante entrar em forma para a vida

A escolha de equipamentos de ginástica para seu uso pessoal pode ser uma tarefa bastante difícil. Você pode &'; t ligar a TV sem ver os anúncios que prometem ou implicam que, se você comprar o seu produto de exercício e usá-lo para 10-20 minutos por dia você terá um corpo mais magro trimmer. Nós todos queremos olhar melhor, mas ser cauteloso, verificar ao redor, e veja se você pode encontrar qualquer resultado de teste deste produto.

Antes de embarcar em uma verificação de aptidão ou exercício programa com seu médico para ter certeza que o programa ou equipamento que você está pensando, é seguro para você. Descubra o que os fabricantes de uma determinada peça de equipamento de fitness afirma que pode fazer e check-out. Existem sites onde você pode encontrar os resultados dos testes, muitas vezes esses testes usam várias marcas de dizer bicicletas estacionárias, para facilitar a durabilidade de uso e desempenho. Pergunte a outros usuários, um personal trainer ou um treinador em seu ginásio local.

Quando você vai às compras para equipamentos de ginástica, usar sapatos e roupas confortáveis. Certifique-se para “ faça um test drive &'; em qualquer peça de equipamento que você está considerando. Qualquer varejista que se recusa a deixá-lo experimentar uma peça de equipamento que você pode querer comprar, não é aquele que você quer fazer negócios com ele.

Há perguntas que você precisa perguntar antes de comprar qualquer equipamento de exercício, Encontrar se sobre a garantia e as políticas de devolução, eo custo ea frequência de reparos.
Também pergunte se há um período experimental, após o qual você pode devolver o item para o crédito da loja ou um reembolso completo. Os negociantes respeitáveis ​​de exercício e equipamentos de fitness geralmente estão dispostos a fazer isso.

Se você trabalhar longas horas e você don &'; t querem a despesa de um ginásio adesão, você pode estar pensando sobre a criação de um ginásio em casa. Isso pode ser confuso, que bicicleta, esteira ou banco de peso que você deve começar? Você tem o espaço, equipamento que vai caber seu orçamento? O Conselho americano no exercício sugere os seguintes passos para ajudar você a fazer a escolha certa

Identifique sua aptidão necessidades:. Certifique-se de que as atividades que você escolhe são agradável, ou você não é provável para ficar com ela. Tentar obter o equipamento que aumenta a resistência como você ficar mais forte

Determinar o seu orçamento:. O $ 99,00 esteira a partir da loja de desconto que cai por terra em menos de um ano, não é uma pechincha. Comprar ao redor e comparar preços, a faixa de custo para um dispositivo de exercício em particular pode abranger uma ampla gama de preços, de loja em loja ou site para site. Outra possibilidade é comprar equipamentos usados, mas ser cauteloso, só comprar de traficantes de revenda autorizados. E obter qualquer garantia por escrito.

Determinar quanto espaço está disponível: Uma escada rolante exige pelo menos 30sq. ft. Uma bicicleta estacionária, about10, e um Multi-estação ginásio cerca de 50-200 metros quadrados Examine o produto: características, design, fabricação, segurança e facilidade de manutenção. Certifique-se de que durante a utilização do equipamento, seu corpo se move de uma forma segura e correta.

Examine o produto, certifique-se de que as características, design, fabricação e manutenção, Certifique-se de que durante a utilização do equipamento, seu corpo se move de uma forma correcta e segura, o equipamento é confortável, se encaixa o seu tamanho, e é não difícil de aprender

Avaliar “. estrondo para o fanfarrão &"; É o equipamento de segurança? Você pode pagar? É ajustável? Durável? Ele se encaixa o espaço que você tem colocado a ele? Existe uma garantia? E você pode obter peças. A empresa oferece um plano de serviço?

Se o dinheiro é realmente um problema, comprar um pedaço de treinamento de qualidade boa, como uma escada rolante em seguida, adicione equipamento de treinamento de força barato. Tais como tubos, barras e sinos, você pode sempre adicionar à sua casa ginásio mais tarde. As escadas rolantes são muito popular, apesar de todo o novo equipamento, com todos os sinos e assobios. Eles são ótimos para um bom treino cardiovascular

Algumas razões pelas quais você deve considerar, pelo menos, uma escada rolante é:. Eles podem ser usados ​​por pessoas de todas as idades, eles têm corrimãos que podem ser usados ​​por aqueles que têm problemas com equilibrar, e você pode optar por ter ou uma sessão de baixo ou de alto impacto. A maioria das esteiras para ajustar a inclinação, o que lhe permite aumentar a intensidade do seu treino sem o aumento da velocidade. Nenhum treinamento especial é necessário se você pode andar, você pode usar uma escada rolante.

Depois de ter decidido a obter uma esteira, há algumas coisas que você precisa verificar, antes de entregar o seu cartão de crédito. Primeiro verifique o quadro, ele deve ser resistente, sem oscilação. Aço de alta liga é melhor do que alumínio, mas é mais pesado e precisa de ser revestido contra a corrosão; Um quadro soldado é mais resistente do que uma trancada. E don &'; t sequer considerar um com uma armação de plástico. Os corrimãos pode ser tanto nas laterais ou na frente como guidão. Basta ter a certeza de que eles don &'; t oscilar ou interferir com os seus balanços do braço. Verifique se AC ou DC poderes a máquina que você está procurando. A maioria das casas usam DC e AC exigirá uma linha de alimentação separada.

faixas de velocidade são importantes, e você definitivamente quero um que pode se ajustar a seu ritmo conforto, seja correndo ou caminhando. O cinto deve ser pelo menos tão longo como o seu passo mais longo, e cerca de 16 polegadas de largura. Certifique-se de que o ajuste de inclinação é fácil o suficiente para você fazer em seu próprio país. Os sinos e assobios extravagantes mais no painel de controle, maior o custo, don &'; t comprar o que você ganhou &'; t usar. A esteira de qualidade bem feito você irá correr cerca de US $ 1.000 ou mais .Try para obter uma garantia menos dois anos por escrito sobre as partes móveis e 2 anos no quadro.

Existem todos os tipos de exercício e equipamentos de fitness disponíveis, além esteiras, escadas alpinistas, bicicletas ergométricas, máquinas de esqui e pesos livres são apenas alguns exemplos. Verifique a informação do consumidor Converse com as pessoas que usam o equipamento que você está interessado, e pesquisar as vantagens e desvantagens de itens que você deseja comprar, você também pode obter boas informações de personal trainers e treinadores de fitness.

equipamento usado pode poupar muito dinheiro, mas ser cauteloso, só comprar de traficantes de revenda respeitáveis, que provavelmente irá oferecer-lhe uma garantia limitada. Estes comerciantes geralmente têm todo o equipamento utilizado atendido e recondicionados, quando possível.

A única maneira de entrar em forma e ficar desse jeito é através de um programa de alimentação adequada e exercícios. A rotina de exercícios é como um casamento, se você aren &'; t cometeu won &';.. T trabalho