Advento da obesidade e pará-lo!

A obesidade só começou a vir depois da revolução industrial e tornou-se um problema generalizado após a revolução da Internet. Agora, a maioria das coisas pode ser feito com o clique de um botão, e estilo de vida da maioria das pessoas agora se tornou sedentário por causa de como os computadores e Internet mudou o mundo. É bom que a tecnologia tem nos ajudado muito, mas é ruim que nós vamos ter um estilo de vida tornam-se parte de nós. Um levantamento feito em Londres, revelou que um empregado de escritório médio agora caminhar menos de uma milha a cada dia.

Em um determinado ponto no tempo, acreditou-se que se você construir músculos, mas parou treiná-los, ele vai se transformar em gordura. Isso é um absurdo já que os músculos não pode se tornar a gordura; ela só pode encolher. A única maneira que você pode se tornar gordo, mesmo após a construção muscular magra é começar a comer demais e parar o seu exercício. Quando você começar a fazer o acima, você também vai perder a sua massa muscular magra; No entanto, estas duas alterações apenas ocorrem ao mesmo tempo, e não é o resultado de um ao outro. Muitas vezes, o problema não é que você comer demais, mas que você se exercita muito pouco! Quando a maioria das pessoas dizem que está doente e cansado de ser gordo, eles são, provavelmente, por isso, porque eles são gordura. Quando você estiver com sobrepeso, você estará mais propenso a falta de ar e dores no corpo.

Você tem que entender e fazer essa mudança acontecer a si mesmo se você realmente quer. Você não pode simplesmente deseja perder peso e rezar para que isso vai acontecer. Isso não vai acontecer, a menos que você tivesse que começar a se tornar mais ativo em sua vida diária.

A maneira de começar sua transformação de perda de gordura é começar por construir a sua massa muscular magra. Para as senhoras, não há necessidade de se preocupar sobre como se tornar muscular olhar como as mulheres não têm os níveis de testosterona necessárias para obter a mesma quantidade de massa muscular magra como os homens fazem. Começar a seguir o que as pessoas que se encaixam e começar a tomar escadas com mais freqüência. Quanto mais músculos você tiver, mais magro e mais atlético você vai olhar como o músculo é muito mais compacto do que gordura. Além disso, quando você tem mais massa muscular magra, você terá uma maior taxa metabólica e queimar mais calorias por dia sem sequer tentar! A perda de peso só é difícil no início como você precisa para começar a construir a disciplina de trabalhar para fora, mesmo se você estiver se sentindo cansado Restaurant  .;