Abasteça seu caminho para seu Peso Ideal

Durante as duas últimas décadas após entrevistar mais de quatorze mil clientes e tendo feito mais de setenta mil sessões de aconselhamento que você poderia dizer que tenho opiniões fortes sobre gestão de peso … Minhas opiniões são baseadas na evidência historicamente descoberto sobre os padrões de comportamento, que são comuns e reoccurring em indivíduos com necessidade de perda de peso …

Eu acredito que vai demorar mais do que alguns plano sistemático de boa nutrição para resolver America &'; s grande problema de peso … Levará grande estilo de vida reforma … A maioria dos indivíduos com excesso de peso que eu me encontro, têm estilos de vida fora de seus corpos projeto hormonal … Embora muitos são enganados em pensar se alguém poderia me ensinar apenas o que comer … O problema é com todas as informações que são alimentados, sem trocadilhos, embora fontes da mídia, eles já sabem sobre o que os alimentos estão bem … Eles apenas don &'; t sabe como usá-los direito to0 …

Assim, uma grande parte do meu ensino é explicar o efeito biológico dos alimentos que comemos têm sobre o açúcar no sangue e nossas respostas hormonais corpos … Aprender a gerir essas respostas fará mais do que perder peso, ele vai gerenciar a composição corporal (relação músculo /gordura), energia, digestão, humor, recuperação, sono e muitos benefícios de saúde … ele grande lista de benefícios torna esta uma prioridade para gerenciar …

A nossa percepção de alimentos é tão importante para mudar como os próprios alimentos … Uma das minhas fases do animal de estimação é o alimento deve tornar-se combustível nutricional … Agora eu sei que o seu pensamento, aqui vamos nós, ele &'; s vai me comparar a um carro … Bem, eu acho que a piada seria em você … A maioria dos que lutam com o seu peso saber mais sobre a, finalidade óleo e anticongelante gás para o seu carro, em seguida, proteínas, carboidratos e gorduras papel em suas respostas hormonais …

A vergonha é que &'; s fácil de aprender … Eu poderia ensiná-lo a seu filho de seis anos … Não, realmente … Na verdade, me faz lembrar de uma sessão de aconselhamento de mudança de vida que eu tinha … A sessão começou com um cliente que trouxe sua filha de seis anos … Ela disse que a menina seria nenhum problema, ela &'; ll apenas cor como nós falamos … No final da reunião, a mulher comentou, eu gosto de sua abordagem científica e holística, mas eu don &'; t acho que eu seria capaz de ver comida é combustível … Eu disse: “ Eu posso ensiná-lo a sua menina … Ela foi rápido para comentar, “ Não, você pode &'; t &"; …

Então eu virei para a menina que sustenta dois cartões de visita e disse: “ mel na minha mão esquerda é um sanduíche de sorvete e minha mão direita é um sanduíche de atum, qual deles você gosta? Ela, claro, disse, “ Sorvete &"; … Eu disse: “ Eu entendo mel, sorvete tem um gosto melhor &'; &"; … Virei-me para a mãe e perguntou: “ qual dos dois irá gerir o seu açúcar no sangue? A mulher respondeu: “ atum &"; .. que irá alimentar seus músculos? Ela respondeu: “ atum &"; … Que irá fornecer seu corpo com as vitaminas e minerais necessários? Ela respondeu: “ atum &"; … Que vai chegar ao seu peso ideal e mantê-lo lá? Ela respondeu: “ atum &'; … Que irá melhorar a sua química de sangue e estabilizar sua energia e humor? Mais uma vez, ela respondeu: “ atum &'; …

Passo agora para a menina e perguntar: “ mel você pode ter um ou outro, sorvete ou atum, qual deles você o quê? Você pode adivinhar o que veio em seguida, a menina inteligente tem, ela respondeu: “ I &'; ll tem o atum &"; …

Então, se você está na necessidade de perda de peso, isn &'; t que tempo nós perdemos nosso filho como desejos, e aprender a nutricionalmente abastecer nossos corpos? Então a questão é, será que vai ser gelado ou atum Restaurant ?.