Por que perder peso Então, resistente?

Se você &'; estive na dieta esteira então você sabe o quão difícil é para perder peso. Nós todos queremos olhar grande e todos nós queremos ter esse corpo que sabemos que seria feliz, mas por que é que tão poucas pessoas nunca chegar lá. Por que é tão difícil e por que can &'; t nós apenas começar uma dieta e perder o peso

Eu acredito que a maior razão por que pudermos &';? T perder peso facilmente é simplesmente por causa de hábitos. Hábitos ter um controle maior sobre os nossos comportamentos do que a maioria de nós gostaria de acreditar. Em livros motivacionais a história do elefante é muitas vezes usado para explicar o poder de hábitos.

Quando um elefante bebê é levado para o cativeiro tem que ser amarrado com correntes fortes. Ele vai tentar constantemente para se libertar da cadeia. Como o tempo passa, o elefante vai se acostumar com a constranger até chegar o momento quando ele nem sequer tentar escapar qualquer mais. Mesmo quando a cadeia fica substitui por um fio, o elefante pode ser pressionado.

Perder peso é muito parecido com este. Uma vida inteira de padrões alimentares e crenças sobre alimentos pode amarrar-nos para baixo assim. Ele pode exercer tanto poder e controle sobre nós que pode &'; t se libertar. Mesmo que &'; sa fio fraco nos segurando em nossos velhos hábitos, que pode &'; t parecem se libertar

Perder peso é muito sobre a quebra de hábitos e quebrar livre de todas essas velhas crenças sobre alimentação, saúde e. nossos corpos que nos impede de fazer a mudança e perder o peso. No final, a perda de peso não é tão difícil. Comer bem e fazer algum exercício. Que &'; s todo o segredo. O desafio não está em saber o que fazer, mas sim em fazer o que você já sabe e é aí que a mudança de hábitos entrar.

Você vai precisar fazer algumas mudanças, porque os seus comportamentos atuais é o que você tem que ser excesso de peso. Mantendo-se com seus hábitos atuais só vai chegar mais do que você don &'; t quer. Que &'; é por isso que você tem que mudar o hábito em primeiro lugar. Quando você mudar o hábito, você mudar esse comportamento automático e quando você alterar o comportamento automático de 99% da batalha está ganha.

Usando a força de vontade e constantemente acompanhando suas ações nunca vai lhe dar resultados a longo prazo. Isto é o que a maioria das dietas incentivar. Ele pode funcionar por um tempo, mas o hábito final vai assumir. Então, trabalhar em seus hábitos e trabalho e em que a relação interna que você tem sobre o alimento, seu corpo e sua saúde. Como você alterar esta relação que você vai começar a ver as coisas sob uma nova luz. Quando você percebe que ele &'; s não que &' uma cadeia; s amarrar você para baixo, mas um fio frágil, você pode quebrá-lo e romper com o hábito Restaurant  .;