Métodos naturais sobre como perder perda de peso

Com cada última moda dieta que sai no mercado, há um ataque de algum bom e alguns produtos muito perigosos que acompanham essas dietas. A maioria não trabalhar, deixando os indivíduos emocionalmente cicatrizes e, por vezes marcado fisicamente. O problema é que não existe uma pílula mágica para fora no mercado. Se alguém realmente quer perder peso, você precisa ter uma compreensão completa de seu corpo &'; s composição física, metabolismo e estilo de vida comportamentos alimentares. Uma dieta não tem de ser um período temporário de agonia e fome, mas deve tornar-se, uma mudança realista estilo de vida permanente.

As pessoas que afirmam que comem nada e ganhar peso é devido às suas reservas de gordura não ser capaz de ser processado, porque faltam as enzimas que leva para quebrar e eliminar a sua gordura. Então você tem que mudar com o equilíbrio e inundar o sistema com gorduras boas para diluir as gorduras ruins. Há duas vias de gordura pode seguir, se é para ser usado como combustível em linha reta, o segundo é a ir em gorduras para produzir prostaglandinas e eicosinoids. Se alguém está tendo dificuldade para perder peso por completo, eles precisam consumir triglicerídeos de cadeia média que são um produto fabricado, eles não ocorrem na natureza. O corpo não tem a capacidade de armazenar isso, por isso é usado como combustível para a direita fora do bastão. Este prepara o organismo a usar a gordura como fonte de combustível. Você também pode usar os triglicerídeos de cadeia curta, como ghee e ácido butírico
Tenha em mente adoçantes artificiais não são benéficos na perda de peso, porque eles ainda don &';. T desligar o corpo &';. S sistema de feedback

Se você é um indivíduo que tem lentamente colocar em peso como você idade, existe a possibilidade de você se tornou deficiente de hormônios, que comumente diminuir quanto mais velhos ficamos. No entanto, os hormônios são muito difícil de regular e só deve ser orientada por um profissional de saúde. DHEA (dehidroepiandrosterona) diminui com a idade em ambos os sexos masculino e feminino, eo formulário 7-ceto de DHEA pode ser tomada de forma segura para construir suas lojas de DHEA. O 7-keto DHEA não se transformar em uma miríade de outros hormônios, mas permanece como DHEA em seu corpo. Este suplemento aumenta as enzimas de queima de gordura, resultando em perda significativa de gordura corporal.

O consumo de fibra antes de comer pode reduzir a absorção rápida de carboidratos simples e modular os níveis de açúcar no sangue. A ingestão de fibras solúveis antes de comer, também permite que você se sentir saciado mais cedo, resultando em menor consumo de calorias. Para ajudar a induzir a perda de peso, fibras dietéticas solúveis purificados, como guar, psyllium, pectina, glucomannan, alginato, e ajudar a normalizar os níveis de glicose no sangue beta-glucana.

picolinato de cromo, um elemento traço essencial, é necessária para o metabolismo normal de carboidratos. Além disso, melhora a ligação da insulina ao aumentar o número de receptores de ligação de insulina e sensibilidade insulina. O picolinato de cromo também reduz o apetite, inibe a síntese de gordura diminuindo assim o peso ainda a manutenção da massa muscular. Crómio reduz a resistência à insulina, o que por sua vez diminui o armazenamento de tecido adiposo (gordos) de tecido e aumenta o seu metabolismo.

L-carnitina é um aminoácido essencial para a produção de energia e para o metabolismo da gordura amino. Sua função é transportar a gordura de células de gordura para as células musculares, onde a gordura pode ser queimado como uma fonte de combustível. L-carnitina também auxilia na oxidação de ácidos gordos de cadeia longa, um processo que ocorre no interior das mitocôndrias que produzem energia. Completando sua dieta com L-Carnitina aumenta a potência aeróbica máxima e promove glicogênio poupadores durante a atividade física.

Pyruvate é um produto final natural do metabolismo energético e pode ajudar a promover a perda de gordura. Completando com piruvato proporciona efeitos de redução do colesterol e melhorar o desempenho benefícios energéticos bem. Na cadeia de reacções químicas que envolvem a conversão de hidratos de carbono para a energia é a criação de ATP. O açúcar ou glicose é metabolizada no processo de produção, a conversão para o ácido pirúvico, o qual é então dividido para a produção de energia. Se lojas de oxigênio são baixos a célula converte o ácido pirúvico em ácido láctico, levando à fadiga muscular. Suplementação Piruvato aumenta a glicose aumentando assim a resistência. A glicose devem ser repostos por energia armazenada, glicogênio, levando assim a perda de peso.

Garcinia Camboja é um ingrediente encontrado no caril indiano. Tomado como um suplemento, Garcinia cambogia bloqueia a produção de gordura através da inibição da enzima, liase de ATP-citrato, que está envolvido na conversão de hidratos de carbono em gordura. Garcinia cambogia também suprime o apetite, aumentando a produção de glicogênio, que por sua vez sinaliza ao cérebro para parar de comer. Além disso, Garcinia Camboja aumenta a queima de gordura, interferindo com a malonil-CoA, uma enzima envolvida na síntese de gordura.

Se você tentar estes suplementos naturais e ainda não têm qualquer peso sorte de perder, uma desintoxicação é provavelmente em ordem. Você pode saber mais aqui http://www.choosing-alternative-medicines.com/DETOXIFICATION.html sobre desintoxicação. Provavelmente, o seu fígado e outros órgãos não estão funcionando em níveis saudáveis ​​para eliminar toxinas armazenados e gordura do seu corpo, resultando em metabolismo mais lento. Suficiente não pode ser dito sobre a importância de evitar um estilo de vida sedentário quando tentam perder peso. Você tem de exercício, mesmo que seja apenas um pouco! Estacionar mais longe em estacionamentos, forçando-se a andar mais. Tome as escadas em vez do elevador. Pense sobre o alimento que você está comendo, cada mordida e mastigar devagar e cuidadosamente. Evite comer em pé ou ao acoplar em outras atividades, como o trabalho, televisão, etc. Por último, mas não menos importante, sua dieta deve tornar-se uma mudança de vida gradual, não um get esquema rápido fino, como dietas da moda e produtos só levam para recuperar o peso você pode ter perdido no início. Este é realmente mais difícil em seu corpo que nunca mais se você tivesse feito dieta para começar Art  .;