Vala The Biggest Loser diz especialista em perda de peso

Eu sei que isso pode ser uma posição controversa de tomar. "The Biggest Loser" é um show popular e muitos dos meus fãs gostam muito.

Não é que eu não tentei gostar. Eu tenho!

Mas a linha inferior é que é insalubre. E eu acho que muitos dos usos e abusos dos competidores deve ser um crime.

Agora, você pode estar pensando "mas ajuda as pessoas a perder peso - como é que isso pode ser insalubre"

Bem, observe as palavras usadas. Perder peso significa apenas o número das mudanças de escala. E isso pode ser extremamente insalubre. Milhões de pessoas têm dominado a perder peso. Eles simplesmente não têm dominado a recuperar a fase que vem para a direita no calcanhar de "perder peso".

Obviamente, eu não tenho nenhum problema com pessoas perdendo gordura, mas o foco americano na perda de peso está fora de controle e causando a recuperação do peso com velocidade cada vez maior. Novos estudos relatam ioiô é mais perigoso para a saúde global do que ficar pesado
Aqui estão os meus top 9 objeções ao "The Biggest Loser":.

1. Grande parte do exercício é inseguro. Um monte de exercício movimentos e recomendações não são seguros para a maioria das pessoas. Nos bastidores, os participantes praticaram os movimentos e se acostumado a eles. Média de espectadores podem pensar que podem fazer o movimento também. Você também pode ver os treinadores pular em cima de pessoas para intensificar o "grão" do momento. Você quase pode ouvir os produtores, incentivando-os fora da tela - "ele vai fazer um grande tiro - salto de costas - fazê-lo levar você Yeah!"

2. As emoções são manipulados. Os agentes de casting e produtores tela os competidores e outra vez, colocando-os em situações irreais e reais para evocar reação emocional. Se alguém não é bom em excesso de emotionalizing situações, eles não fazê-lo para o show.

Além disso, você vê a manipulação na tela deles, que é por vezes brutal para assistir (como o nosso fascínio com a assistir a um acidente de trem) - mas você não vê o "acelerando" processo que offscreen acontece logo antes de atirar. Manipulação é barato, sujo e desrespeitoso. Eu não gostaria de testemunhar isso.

3. A motivação vem de uma fonte negativa. Mais e mais, você vai ver os concorrentes envergonhados pelo seu tamanho, comportamentos e "fraqueza". Eles são, obviamente, as pessoas "para ser corrigido." Como degradante. Ninguém merece ser culpado ou envergonhado por seu comportamento com os alimentos. Há uma razão pela qual eles fazem o que fazem. E isso vai ficar lá até que seja descoberto e alterado.

4. O período de tempo não é real. Você ver o show semanal. Você pode supor que a perda de peso que você vê acontecer em uma semana, certo? Errado. O show não é baleado semanal. Às vezes, há 10 dias, às vezes mais, entre espetáculos gravações. Desculpe, não apenas à direita! Publicidade enganosa!

Não é o que lhe dá uma expectativa realista, ou um saudável. Quantas pessoas estão comparando a sua perda de peso "semanas" para os shows? Mas os Estados Unidos (e patrocinadores do show) querem uma solução rápida. Se alguém pode cair 12 libras em uma semana, a audiência da TV quer pensar que eles podem fazê-lo também. E você pode cair 12 libras de algo em uma semana, mas não 12 libras de gordura.

5. A perda de peso mostrado não é a perda de gordura. Qual é a diferença? Bem, é uma distinção importante e mostra a diferença entre a mudança de peso que é permanente eo que é "alugado".

A perda de peso mostra-se na escala ... temporariamente. Ela vai e vem facilmente. Pode representar uma mudança no peso da água, sal e potássio equilíbrio, mudança hormonal, etc. etc. Pode ser muscular ou outra perda de tecido importante.

A perda de gordura é quando a gordura é queimada. Leva tempo para fazer isso, e não é rápido. Se você pode, literalmente, queimar uma libra de gordura em um dia (que você não-pode-o corpo só pode queimar pequenas quantidades de cada vez), seriam necessários 10 dias para limpar seu corpo! Por quê? Muitas coisas têm que acontecer para queimar essa gordura nas células, em seguida, remover os restos e resíduos para fora do corpo.

Você já sentiu que você fez muito bem em um plano de alimentação, mas, depois de 2 ou 3 dias, você pesou mais? Isso porque seu corpo está retendo água e outros fluidos, em um esforço para limpar os resíduos de produtos associados a queima de gordura. No entanto, se você não entender como isso funciona, você pode desanimar e parar seu alimentação saudável! (É de se perguntar a dieta média dura 72 horas?)

"The Biggest Loser" glamoriza e sensationalizes perda de peso saudável, que não é a perda de gordura e, portanto, não é permanente.

6. Os competidores estão a ser criadas para o fracasso. As rotinas de exercício e alimentação não pode ser mantida após o show termina. Os competidores estão resistindo excessivas 7-8 rotinas de exercícios hora. Sua alimentação está sendo monitorado, preparados e mantidos. Mais uma vez, o organismo é diferente de um motor de carro. Se você tem excesso de gasolina ou de combustível em um carro, você pode usá-lo para cima e ele será ido. No corpo humano, uma vez que você usar o combustível, mais é feito e, ainda mais perigoso, outras coisas podem ser usados ​​para o combustível. Imagine o seu carro ficar sem gás e simplesmente queimar seu amortecedor, ou sua estrutura, o que ele precisa para sobreviver!

Além disso, o corpo se ajusta constantemente. Se tiver ajustado a 1000 calorias e 7 horas de exercício por dia, vai embalar em gordura quando os competidores voltar para a vida real, mesmo que a vida real é constituída por um razoável 2000 calorias e uma hora de exercício todos os dias. O peso vai voltar rápido também. O corpo pensa que está morrendo de fome (e tem) e ele vai fazer tudo em seu poder físico e psicológico para substituir o que foi perdido o mais rápido possível.

A torção? Ela não pode reconstruir o músculo, tecido intersticial, tendões, cartilagens, órgão e material ósseo, ou volume de sangue facilmente. Mas pode embalar em gordura rapidamente e é isso que ele faz. Este mecanismo é por isso que o ser humano tem sobrevivido tantos séculos. Você não pode transformar essa força da natureza fora, gente, não importa o que alguém lhe diz.

7. Os competidores estão sendo usados. Sim, eles podem fazer um pouco de dinheiro. Eles podem alugar alguma perda de peso na balança. Mas eu já estou vendo um monte deles no Twitter falando sobre recuperar. Tenho certeza de que eles não sabiam a verdade antes de começarem. Eles permitem que seu desespero chegar até eles. E nada de bom é sempre criado por desespero. Os grandes vencedores aqui são produtores e rede da mostra. Eles estão fazendo muito dinheiro. Por que eles devem se preocupar com o legado de peso recuperou e corpos quebrados, eles deixam atrás de si?

8. Saúde não é a ênfase. É um jogo de números, pura e simples. Às vezes, você vê a ingestão de alimentos do competidor é ridiculamente baixo - obviamente no intervalo insalubre, na fronteira com números anoréxicas - e seu gasto de energia é alta - novamente, este não é uma lição que quero ser ensinar as crianças ou qualquer pessoa que recebe a educação primária do tempo de TV prime. Quem sabe quantas pessoas estão tentando copiar esses jogos de números em casa?

Um exemplo disso vem do competidor Kai Hibbard que perdeu 118 libras no show. Mais tarde, ela blogou que ela comeu apenas espargos, suportou colonics e passou por trechos de 6 horas em uma sauna a desidratar-se o suficiente para perder 19 libras para o final da temporada. Ela, brincando, disse o peso todo se recuperou de sua extremidade traseira quase imediatamente.

9. O dinheiro é a ênfase. Além dos dólares de publicidade acima mencionados, olhar para todas as colocações de produtos sobre os shows. Quantas pessoas estão correndo para comprar os gadgets, roupas, equipamentos de ginástica, lanches e outro crud usados ​​no show? A colocação de produtos em filmes e programas de televisão é um grande negócio. Não importa se Tom Hanks bebe uma Coca-Cola ou Pepsi. Não importa se Sarah Jessica Parker calcula em um PC ou um Mac.

Concursos e competição não levam à perda de peso permanente. Até o meu próprio ginásio tem uma placa que diz "208 libras perdidas durante a nossa concurso vencido!" Agora, eu amo o meu ginásio, mas este sinal é apenas uma ferramenta poderosa e significativa se ele diz: "208 libras perdeu em 2004 e ainda ido" Esse é o sinal que eu quero ver!

A verdade é que as competições podem trazer para fora a veia competitiva em pessoas, mas não pode ser mantida por muito tempo. Se você é um tipo competitivo, usá-lo em outro lugar na vida. Quando se trata de seu corpo, ser simples e saudável e manter em movimento. Se você gosta de maratonas, corridas e eventos como esse, usá-los como uma motivação para entrar e ficar em forma. Mas a vida não é uma corrida, e até mesmo em tempo integral atletas profissionais têm dificuldade em manter o peso corporal extremamente baixos e baixos índices de gordura depois de alguns anos de competição.

Qual é a linha de fundo aqui? Você tem o poder do "clique." Encontre programação significativa para assistir. Melhor ainda, dar um passeio em vez de sintonizar-se com "The Biggest Loser". Vamos todos ser melhor para ele
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