Stop Over Comer com auto-hipnose

Há um número esmagador de dietas lá fora, todos prometem corpos tonificados e linhas de cintura mais magro dentro de semanas. O fato triste é, muito poucos deles trabalho. A razão para isso é que não importa o quanto nós queremos olhar mais magro e se sentir melhor sobre nós mesmos, ainda há aquela voz na nossa cabeça nos dizendo para fazer um lanche. Essa voz está sempre ali, a dizer-nos que temos de cumprir o nosso desejo de lanche que nos fará feliz agora, não se preocupar com isso até mais tarde. Isto é muito semelhante ao parar de fumar. Em muitos casos, o excesso de peso é simplesmente um problema com nosso vício cérebros para sempre querendo comer. Não é porque estamos sempre com fome, mas faz-nos sentir algo, satisfazendo assim o nosso cérebro. Esta é a razão exata pela qual a auto-hipnose recentemente se tornou muito popular e continua a ser uma forma eficaz de perder aqueles quilinhos a mais.

A auto-hipnose cria uma maior consciência e sugestionabilidade onde somos capazes de influenciar os nossos próprios comportamentos e fornecer-nos com o que é chamado sugestões pós-hipnóticas. Com ele, podemos contar nossa criança interior que o caminho para uma vida feliz não tem que passar por alimentos. Nós fazemos uma decisão para perder peso e ficar com ela .. Para ser capaz de usar a auto-hipnose eficaz na perda de peso que antes de tudo tem que indicar de forma muito clara e positivamente o que é que nós queremos e depois que tomar uma decisão firme para realizá-lo. A sessão inicial deve ser dedicado exclusivamente para realmente tomar essa decisão e os desafios que você está enfrentando com carregando o peso extra. Nunca deve haver qualquer dúvida em sua mente que você pode fazê-lo.

Também é bom para refletir sobre por que é que você gostaria de perder algum peso. É por razões relacionadas com a saúde ou é porque você quer moldar-se para o verão? A razão é sempre com você, mas sempre escolher algo que significa algo para você e fala ao seu coração como, “ Eu vou perder peso, porque eu quero ser capaz de jogar futebol com meus filhos &" ;, “ Vou perder peso, porque eu quero caber em minhas roupas velhas que eu costumava amar &"; Você tem que tentar e decifrar por que você comer demais, comer alimentos não saudáveis ​​ou lanche durante o dia. O que comer essas coisas fazem você se sentir? O que precisamos é que o enchimento para você emocionalmente? Pode ser uma idéia para tentar encontrar outras coisas em sua vida para atender a essas necessidades emocionais. Por exemplo, “ eu comer porque eu estou sozinho &"; Obter um cão. Isto irá fornecer-lhe com um companheiro e forçá-lo fora para o exercício.

Note-se que a auto-hipnose não é o que vai perder o peso para você. A auto-hipnose não irá acelerar você metabolismo de alguma maneira mágica. No entanto, com a auto-hipnose você vai mudar a maneira de pensar sobre alimentos e sobre comer. Ele vai fechar a boca da voz em sua cabeça dizendo-lhe para comer porque você está sozinho ou não ir para uma caminhada, pois é muito esforço. Você vai recuperar o controle de seu sub-consciente que está a tentar controlar sempre você comportamento.

Ao iniciar-se com a auto-hipnose para perder peso, imagine-se fazendo as escolhas certas. Escolhendo vegetais em vez de pizza. Escolhendo uma caminhada em vez de TV. Imagine-se que a pé e tentar imaginar como você vai se sentir depois de ter conseguido isso. Concentre-se em seu objetivo, anotá-las à mão, colocá-los em algum lugar você pode vê-los todos os dias e repeti-las para si mesmo diariamente. O espelho do banheiro é um bom lugar, pois é a primeira coisa que você vai ver na parte da manhã ea última coisa antes de ir para a cama.

Estas são algumas das razões por que a auto-hipnose é tão bem sucedido em ajudar as pessoas a perder peso. Estar em uma dieta rigorosa pode ser uma luta, mas com a auto-hipnose você pode mudar a maneira de pensar e deixar essas lutas no passado Restaurant  .;