Como se Tornar um "Out of Shape" Porca de ginástica! Parte II

Como se Tornar um “ Out of Shape &"; Nut Aptidão!
Parte II

Todos os Hey! Espero que a vida está te tratando bem, ou, mais apropriadamente, eu espero que você está tratando a vida boa! Eu quero começar bem onde eu terminou na semana passada na Parte I desta parcela, por isso, se você não leu a Parte 1, por favor, começar por aí. Bem! Aqui vamos nós . . .

Etapa # 4: Torne-se desorganizado e desequilibrada com o seu tempo
Você já ouviu falar que as pessoas mais eficazes são aqueles que agendar seu tempo com sabedoria e equilibrá-lo adequadamente. Eu gostaria que você a tomar essa sabedoria, empacotá-lo e jogá-lo para fora da janela! Se você está realmente indo para se tornar um “ fora da forma Nut Fitness, &"; você precisa se tornar aleatória e não estruturada com o seu tempo e agendamento. Se você pode fazer o tempo para o exercício e boa nutrição, ótimo, mas don &'; t plano nele. . . LITERALMENTE!
Você precisa aceitar que vivemos em um mundo acelerado, e não vai abrandar para você. Quem você pensa que é mesmo assim? Não andeis ansiosos pela gestão do tempo e gestão do stress (Etapa # 1). Planejamento semanal e diária de seus exercícios e nutrição é para os pássaros! Além disso, o planejamento leva muito tempo de qualquer maneira. Poderia ser melhor gasto ficando com a sua próxima busca de negócios ou prazer pessoal que você merece
Let &';! S enfrentá-lo; constatação “ equilíbrio &"; em sua vida nada mais é do que um “ pie-in-the-sky &"; sonhar que provavelmente vai se transformar em um pesadelo se você tentar empregá-lo! Então, vá em frente, basta rolar com os perfuradores como eles vêm, e deixar o seu “ sistemas e gerenciamento de tempo protocolos &"; para os nerds e geeks do mundo.

Etapa # 5 abandones o seu calendário normal quando você viaja
já exaltou as virtudes de abandonar uma rotina de exercícios regulares em favor de seu estilo de vida agitado. Se você optar por ignorar esta sabedoria intemporal, eu imploro que você siga o mesmo conselho quando férias ou viagens de surgir. Let &'; s enfrentá-lo, a última coisa que você quer fazer quando se viaja a negócios ou ir de férias é se preocupar em cuidar do seu corpo. Você tem tensões suficientes, pois é quando se viaja para o negócio, então por favor não adicionar insulto à injúria, mantendo uma programação nutricional ou treino normal. Apenas deixe seu cabelo para baixo e retomar seus hábitos normais quando você voltar para casa.
Uma palavra rápida sobre férias. Lembre-se que “ férias &"; é um código para abandonar todos os seus hábitos normais de vida. Isso inclui cuidar de si mesmo com uma alimentação correcta e exercício. Seu corpo sabe a diferença entre férias e vida real e não vai contar o lixo que você consome em férias contra você. Então, viver isso meus amigos - você só vive uma vez

Etapa # 6:! Não se hidratar adequadamente
Nós todos sabemos que você precisa de água para viver, mas lembre-se o seu objetivo aqui: se você quiser tornar-se verdadeiramente em fora de forma porca fitness, você precisa treinar duro na academia e não beber bastante água pura não adulterada ao longo do dia. Seu café e bebidas energéticas deve ser suficiente. Se isso não cortá-la, certifique-se de obter alguns fluidos do grupo comida americana essencial de refrigerante. Por que beber água simples quando você pode emprestar alguns um toque especial para o seu paladar? ? O quão estúpido você pode ser
Lembre-se de queimar a vela em ambas as extremidades e só tem um ocasional “ gole &"; de água da fonte. Isso deve bastar. Em caso de dúvida consulte o seu xixi. Se ele não se parecer com o brilho de um girassol, então você está bebendo muito e contribuindo para essas funções metabólicas traquinas que são universais para o metabolismo humano. ! Lame
Etapa # 7 Consumir álcool em excesso, especialmente nos fins Restaurant “! O álcool é um veneno, &"; grita o extremista fitness! I don &'; t saber sobre você, mas eu fico muito cansada de pessoas me dizendo que meu pneu sobressalente é um subproduto do meu consumo de álcool! News Flash pessoas - o álcool tem 7 calorias approxiamately à grama, apenas dois a menos do que a gordura. Tradução: ENERGIA, BEBÊ! Haven &'; t você ouviu que os pesos são pesados ​​e tomar muita energia para mover! Que melhor maneira de obter a sua energia do que através deste nutriente indespensible, sim nutrientes! Se você quiser energia para queimar, então minha sugestão é esta: Bottoms Up BEBÊ
Esqueça todo o “ científica &";! literatura, que nos diz que o álcool é de facto um veneno tóxico que as barragens nossos objetivos da aptidão por causa de suas consequências metabólicas adversas. Eu garanto que a propaganda é proveniente de um nerd em um casaco branco que enche frascos para viver. Não meu xícara de chá (ou devo dizer cerveja), meu amigo!

Bem, aí está, meus amigos! Estas são algumas das muitas maneiras que você pode se tornar um fora da porca forma de fitness. Cada uma dessas etapas tem sido comprovada por estudos para contribuir para um estilo de vida de mediocridade física e planalto, REAGARDLESS de seu regime de treinamento. Lembre-se que “ você nunca pode sair treinar um estilo de vida &" de baixa qualidade; Eu espero que você pode executar com esta informação e faz mudanças em sua própria vida, se necessário

A vida é boa, meus amigos

Griff
 .!;