Métodos de celulite

Não há métodos de redução de celulite instantâneas, mas existem métodos diferentes que podem ajudar
Diretrizes

regular a ingestão de água
É aconselhável beber pelo menos 2 litros de água por dia, que ajuda a regular o corpo a eliminar toxinas e também para o corpo a ajustar normalmente.

O exercício regular
Exercitar o corpo ajuda muito na redução da celulite. Mesmo exercício mínimo regularmente todos os dias vai reduzir a celulite, mas um exercício mais saudável irá produzir melhores resultados e também trará perda de peso.

Dieta Celulite
Uma mudança na dieta é necessária, a fim de reduzir a celulite. Que visa a redução da quantidade de calorias e também gordura e açúcar. A dieta também deve ter constituintes anti celulite com anti-oxidantes como:

Bananas
Beans
Espargos
Bran e aveia cereal
Broccoli
Nuts e peixes oleosos
Cebolas
Pears
Citrinos
abacaxis e melancias

O acima devem ser incorporados em uma dieta bem equilibrada para combater a celulite. Proteínas e fibras também são incentivados. Com celulite há geralmente um efeito de ondulação que pode ser prevenida por proteína que endurece músculos regulação gordura. Os peixes são uma grande fonte de proteínas e ácidos graxos magras pode ser obtido a partir de salmão

a ingestão de vitamina
As vitaminas também são úteis com redução de celulite ea seguinte deve ser incorporado em sua dieta:.
Cálcio
Potássio: Lutas retenção de líquidos
Gamma ácido linoleico: queima calorias
Iodo: Para um metabolismo rápido
Licopeno: Um
anti-oxidante muito importante Magnésio: combate o estresse que &'; s geralmente associado com o peso problemas
Selênio: reforça as capacidades de vitaminas C e E
Sulphur: minimizar o dano que &'; s de radicais livres
Vitamina B6: Muito bom como um lutador fluido
Vitamina E: Facilita uma melhor circulação que é ótimo para a pele
Vitamina C: Strong desintoxicante
Ácidos Graxos Essenciais melhorar a textura da pele dentro de um par de meses de
ingestão

anti-oxidantes Anti-oxidantes
se complementado em seu dieta como estabelecido reduzir a celulite no corpo. Alguns dos anti-oxidantes sugeridas são bioflavonóides semente de uva, bagas de zimbro, extrato de raiz de canela, gengibre, chá de hortelã, co-enzima Q-10, cebola, cravo, pimenta preta, alho e pimenta branca.

Green chá (um ótimo antioxidante) acelera como seu corpo queima calorias, assim, reduzir a celulite.

Endermologie

Um método conhecido como endermologia é recomendado para redução da celulite temporária. Os processos envolve 14-18 tratamentos semanais em um onde uma máquina de massagens realiza sucção suave no corpo corpo

escovar

Obter uma escova de cerdas corpo. Isso deve ser usado antes de tomar banho. A escova deve ser usado começando a seus pés colocando foco extra sobre as áreas atingidas .Por fazer isso você melhorar a circulação e ajuda em geral com a aparência geral da celulite

Atitude positiva e senso de humor

É importante amar e cuidar de seu corpo, apesar de ter algumas ondulações em determinadas áreas do que alguns homens tendem a pensar que eles são ondulações simplesmente bonito Restaurant  .;