Os três melhores Peso itens Perda do alimento - Gems não informada surpreendentes

Ao longo da minha carreira como um nutricionista e especialista em fitness, eu descobri que muitas pessoas ficam muito surpreso quando eles ouvem uma série de minhas recomendações para quaisquer melhores alimentos perda de gordura que são perfeitos para a redução de peso, bem como um corpo saudável .

Eu certamente não estou aqui para aborrecê-lo com todos os tipos típicos conhecidas de alimentos de saúde que todo mundo conhece e fala sobre constantemente como legumes e frutas ... todos nós sabemos todos aqueles. Em vez disso, eu vou explicar-lhe algumas shockers que muitas pessoas não estão cientes de que eles são muito saudável e ótimo para perder o excesso de gordura.

1. Gemas - na verdade, sim, é verdade ... completos gemas de ovos gordo com toda a sua própria gordura, bem como o colesterol. Você está realmente enganado em relação ao colesterol dentro gemas de ovos - ele realmente aumenta suas próprias Grandes colesterol ajudando equilíbrio proporções corretas, portanto, você não deve ter medo da gordura e colesterol dentro dessas jóias pequena energia alimento empacotado. E você deve selecionar ovos livres de gaiolas de galinhas de roaming grátis, o teor de ômega-3 é maior que tem um perfil muito mais bem equilibrada de gordura.

A gema do ovo também será provavelmente o mais fonte de alimento alimentos densos em este planeta quando se trata de suplementos de vitaminas, minerais, bem como nutrientes vestigiais. Na esperança de listar todos os nutrientes cruciais dentro de gemas de ovos pode usar-se uma página inteira, portanto, eu não vou realmente tentar isso aqui. Basta compreender que gemas de ovo celulares realmente não deve ser eliminada em apoio de claras de ovos. Mesmo as proteínas é muito mais bio disponível sempre que você adicione as gemas!

Portanto, evite ser relutantes em aproveitar esses ovos saborosos e saudáveis ​​e começar a queimar a gordura abdominal mais rápido.

2. Abacates - Isso realmente é outra "nutrição gordo" que é igualmente um dos ingredientes de perda de gordura melhor! Não apenas isso, mas abacates criar quase tudo mais cremoso e muito mais gostoso. Eles são normalmente junto com gorduras saudáveis, fibra dietética, e anti-oxidantes, para além de sais minerais e vitaminas poder-embalados. A gordura equilibrada no abacate também pode ajudar a controlar os desejos, bem como hormonas de perda de gordura dentro de seu corpo.

Experimente incluindo pedaços de abacate ou guacamole a partir de ovos de manhã cedo, comer saladas, lanches e hambúrgueres, e começar a perder excesso de gordura mais rapidamente! Eu certamente penso sobre abacates as excelentes itens alimentares mais saudáveis, eficazes.

3. Carne alimentada com capim - Alguns carne você vê no supermercado é grãos alimentados com carne proveniente de gado que estão dentro de má saúde e tem reduzir os valores nutricionais e ômega-6, a fim de ômega-3 porcentagem de gordura que são muito fora de sintonia, não há uma escolha mais sensata ... e isso é Beef Grama-Fed!
carne

a pasto é reconhecida de possuir maior quantidade de saudável omega-3 ácidos graxos essenciais e reduzir gorduras omega-6 (que muitas pessoas adquirem uma independentemente da quantidade excessiva). Carne grama-alimentada adicionalmente inclui aumento da quantidade de muitas vitaminas e minerais, e também que contém quantidades elevadas de ácido linoleico (ácido linoléico conjugado) conjugado, que é uma gordura saudável e equilibrada que é reconhecido para ajudar edifício massa muscular e redução de peso.

Por isso você não deve estar relutantes em viver isso um pouco, bem como consumir muito mais carne, desde que você escolha saudável erva-alimentados com carne ao invés de grãos dada carne. Amor e começar a queima de gordura corporal muito mais com um destes que são conhecidos como itens "gordos" Art  !;