3 perguntas para perguntar antes de qualquer programa de perda de peso

Se você está spanking pronto para saltar em um programa de perda de peso, eu &'; estou feliz por você. Mas &'; s importante que você está mentalmente preparado para os desafios futuros. Perder peso, muitas vezes envia pessoas em uma montanha russa emocional. Como você lida com os altos e baixos vai fazer toda a diferença. Assim, escutem.
Eu quero perguntar-lhe três perguntas difíceis.

Estes farão você se considera seriamente. Você tem que explorar o que está acontecendo dentro de você, seus motivos, suas experiências na vida, eo caminho a percorrer para onde você &'; gostaria de ser. Emoções afetam seus hábitos alimentares. Como você lida com suas emoções será fundamental para qualquer programa de perda de peso

Don &';. T apenas ponderar estas questões na sua mente. Você precisa de respostas escritas. Se suas respostas não pode ser visto ou ouvido falar, então eles didn &'; t ocorrer, você don &'; t obter crédito por elas. Uma resposta formal por escrito irá focar a sua mente. Suas respostas podem surpreendê-lo ainda, é por isso que eles devem ser escritos. Você está participando de uma mudança de vida.

Primeiro. Por que você está acima do peso?
Ot porque você está ocupado e tem que comer fora muitas vezes. Não é porque você gosta daqueles doces e lanches em casa. Não porque seu trabalho tem-no sentado o dia todo. Não porque ele &'; s muito caro para comer coisas saudáveis. Essas são razões externas. Ir mais profundo com você mesmo.

Encontre as respostas emocionais às suas circunstâncias que fazem com que você quer comer. Olhe para todas as inseguranças que você tem sobre si mesmo, suas habilidades, sua aparência. Alguns honestidade stark com você mesmo é necessária aqui. Você don &'; t tem que mostrar que papel a ninguém. Anote as verdadeiras razões quando você senti-los entrar em sua mente.

Em segundo lugar. Por que você quer perder peso?
Novamente ir fundo. Apenas para olhar e sentir melhor é insuficiente aqui. It &'; s não sobre ser feliz, também. A felicidade não está ligada a um determinado peso corporal, caso contrário, você &'; ll se preparando para a decepção. Claro, todos esses resultados estão ligados à perda de peso, ele &'; s apenas que a sua razão tem que ser desativado a partir dos resultados

Uma das melhores razões é que você quer melhorar todos os aspectos da sua vida. . Mudar seu foco de distância de medição de libras que você perde para medir a vida que você ganha. Todo o seu ser está em jogo, de certa forma. Melhorar relacionamentos, expandir o seu conhecimento das coisas, aprender novas habilidades, criando uma vida familiar feliz. Você começa a foto.

Em terceiro lugar. Por que você foi incapaz de manter a perda de peso no passado?
Sua família é a maior influência sobre o seu sistema de crenças sobre si mesmo e seu peso. Eles facilmente desencorajar, desencantar, impedir o seu sucesso anterior. Seja qual for negativo crença central provoca você internamente, em silêncio, para colocar o peso de volta, você tem que cavar fundo para descobrir isso. Só então você pode trabalhar para corrigi-lo.

Você tem que olhar para os hábitos e atitudes preso obsoletos, também. Você tem que olhar para os gatilhos que sabotaram seus ganhos. Você tem que repetir os eventos passados ​​e ponderar o porquê.

As respostas por escrito servir como um novo menu de perda de peso. Quando você escrever suas respostas em uma folha de papel, você terá criado um quadro forte para entrar em um novo programa de perda de peso. As suas respostas escritas serão como as pedras colocadas diretamente nos cantos em que o seu sucesso está a ser construído
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