Fat Loss Usando Creatina

A busca por um corpo em forma abriga inúmeros mitos – é a perda de gordura creatina é um deles? Alguns com os menores percentuais de gordura no planeta, fisiculturistas, utilizar este suplemento rotineiramente e jurar por ele. Embora as suas percentagens baixas parecem argumentar para perda de gordura creatina, é principalmente atribuível à dieta e exercício. No entanto, a creatina gordura perda isn &'; t inteiramente mito. Seus apenas os mais magros resultados do corpo de perda de gordura creatina indiretamente, em vez de diretamente. Adicionando este suplemento pode ajudá-lo a queimar mais calorias. Aqui está como ele funciona.

A creatina age para substituir rapidamente o ATP (trifosfato de adenosina), necessários para a utilização do músculo. Quanto mais ATP disponível para seus músculos, mais eles podem fazer. Quanto mais seus músculos fazem, a maior perda de gordura creatina. Principais benefícios do suplemento mentir em atividades que exigiam rápido rajadas de energia – levantamento de peso. Consumir creatina antes do treino permite que seus músculos para heft pesos Heaver para mais repetições. Isto leva a uma maior massa muscular magra, resultando em perda de gordura creatina indireta.

Como o ganho muscular levam a creatina perda de gordura? Bem, um corpo mais musculoso queima mais calorias. Isto é, um corpo musculoso £ 145 queima mais calorias, em seguida, a gordura corporal £ 145, mesmo fazendo as mesmas atividades. Mesmo apenas assistindo TV. Já reparou como as pessoas muscular exalam mais calor do corpo? Isso é evidência de queimar mais calorias. Completando, você ganhar massa muscular mais rapidamente, criando um ambiente para a perda de gordura creatina indireta.

E apesar da assistência ganhar massa muscular magra, creatina e levantamento de peso não vai fazer com que você aumentar acima como esteróides ilegais faria. As mulheres podem usar o suplemento para perda de gordura creatina indireta, sem medo de olhar como Rocky, ou mesmo como profissionais construtores do corpo feminino. Os homens podem aumentar acima, mas halterofilismo teria causado isso de qualquer maneira por causa da maior testosterona.

Apesar de maior massa muscular, indiscutivelmente, queima mais calorias, e resulta em perda de gordura creatina, você provavelmente não vai perder toda a gordura você gostaria infelizmente. E seria muito lento. O exercício aeróbico simplesmente não pode ser evitado. A maior massa muscular adquirida através de uso de suplementos, no entanto permitir mais intenso exercício aeróbio. Este aumentar a sua perda de gordura creatina indireta pela queima mais calorias em menos tempo, então você teria antes.

Além disso, antes de completar o exercício aeróbico fornece ATP tal como aconteceu para levantamento de peso, embora de forma menos eficiente. Isto permite a perda de gordura, porque você pode exercer mais e mais, queimando mais calorias aerobicamente. Eu pessoalmente experimentado isso. Após completar, eu posso completar uma dança DVD cardio que, não completando. Acho que é muito difícil. Embora longe de ser conclusiva, ele argumentar para perda de gordura creatina.

Então, usando creatina, musculação e exercícios aeróbicos pode resultar na perda de gordura creatina, fornecendo mais energia e músculos mais fortes para exercer com. Não é uma pílula de dieta milagre. Perda de gordura creatina não vai acontecer apenas adicionando o suplemento à sua dieta e esperando. Mas como parte de uma dieta e exercício regime geral, este suplemento pode aumentar sua massa muscular magra, fazer com que você queimar mais calorias exercícios aeróbicos, e perda de gordura experiência creatina indiretamente. Como um bônus adicional, o aumento da massa muscular magra fornece um corpo bonito, tonificado para expor, quando a perda de gordura creatina é completa.

Como sempre, consultar um médico antes de iniciar um regime de fitness ou completaram.
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