Pneuzinhos ... menos Handles ... mais amor ...

I don &'; t acho que ninguém quer ter os punhos do amor … ou carregar excesso de peso em torno de sua cintura … No entanto dar uma olhada ao redor e barriga gordinha &'; s parecem estar em toda parte estes dias ... ter uma cintura de gordura pode não só ser perigoso risco saúde … mas se pode também transformar-se em ser 50 libras acima do peso ... ganho de peso parece se aproximar de nós com idade … e agora os dias que estamos vendo mais e mais pessoas jovens com condições de excesso de peso e hellip;
É muito melhor para beliscar seus problemas de peso pela raiz antes que ele se torna um problema grande e difícil de superar … o fato da questão é … fazer mais flexões ou treinamento de resistência não vai se livrar de punhos do amor ... A fim de se livrar de punhos do amor que você tem como eu sempre digo: queimar gordura e construir músculos … fazendo um trabalho mais abdominal só vai desenvolver os músculos que estão debaixo da gordura … mas não vai se livrar da gordura da barriga em cima dos músculos … de fato construir os músculos abdominais por baixo da gordura vai realmente fazer a cintura parecer maior … se você não está seguindo um plano de nutrição concebido para reduzir a gordura corporal ... você simplesmente tem que queimar gordura através de dieta e construir músculos através de treinamento … se você quiser olhar bom nu ou se livrar de punhos do amor …
Se você quer queimar gordura … você terá de seguir Aquele Plano de Nutrição Fase Spartan … queima de gordura requer limitar a ingestão de alimentos de alto teor calórico, como frutas e açúcar e alimentos ricos em gordura, como qualquer-coisa frito … isso significa que não frango frito e não há batatas-fritas … … assim como beber muita água e comer muita fibra …
perder os punhos do amor é tudo sobre fazer dieta para queimar gordura e músculo edifício para aumentar o metabolismo … perder gordura da barriga acontece naturalmente quando você entrar em em harmonia com o seu corpo &'; s sistema metabólico ... aumentando descansando níveis metabólicos simplesmente derreter seu amor lida afastado em nenhum momento …
Os benefícios para ter uma cintura ajuste atrativo são infinitas ... nenhuma cirurgia necessária … quando você está sempre em forma &hellip corpo de praia, para não mencionar você olhar bem nu ... com a perda de barriga de gordura-love-alças … problemas de saúde derreter com a gordura corporal … e quando você &'; re seguindo um plano de nutrição e musculação em uma base rotineira ... a cintura é fácil manter magro e duro … e deixar que o &'; s não se esqueça de fazer seus exercícios de cardio, pelo menos 3 vezes por semana, se não 4 ou 5 vezes por semana ...
Aqui estão alguns exercícios que lhe dará uma cintura mais magro: Torcendo flexões … ou qualquer torção movimento &hellip abdominal; inclinações laterais são grandes … fique com os pés sobre a ombro com apart e os joelhos ligeiramente dobrados ... dobrar para um lado, tanto quanto você pode … e, em seguida, para o outro lado … esta tem como alvo os músculos oblíquos, onde o ganho de gordura corporal se torna seu amor pegas ... Torso torce outro bom … para fazer abs olhar-fit-firme plana … ficar como se estivesse fazendo curvas de lado, mas você torcer de um lado para o outro lado … esticar seu abs e segurando os músculos abdominais ao mesmo tempo … eu gosto de fazer este exercício com uma barra de trás da minha cabeça descansando sobre os meus ombros e hellip; com as mãos segurando a barra de largura … de cada lado … isso me dá realmente um bom alongamento e torcer … realmente trabalhar os músculos oblíquos onde a gordura-love-alças tendem a desenvolver …
Lembre-se agora … a falta de seguir um plano de nutrição e fitness programa é o que tem você ama alças, em primeiro lugar … nutrição é rei ... o exercício é rainha ... colocá-los juntos e você tem um reino de saúde e fitness … ter uma cintura mais magro e vendo washboard músculos abdominais … é intensamente motivador … sim … você pode perder seu amor pegas rápido … você &'; re pena aren &'; t você ??? Então, vamos &'; s começar hoje …

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