O Código de Cupom Overstock e South Beach Diet

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A dieta de South Beach nomeado após a área encontrada em Miami é um plano de dieta elaborada pelo cardiologista Dr. Arthur Agatson. O objetivo inicial da dieta foi a prevenir doenças cardíacas, mas a palavra da dieta tornou-se popular como um meio para perder peso. Dr. Agatson concordaram que uma dieta de baixa gordura iria reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas. No entanto, ele descobriu que a maioria dos pacientes com doença cardíaca teve um tempo difícil furar a dieta com baixo teor de gordura. Paciente sobre este tipo de dieta simplesmente tinha compensado a gordura com alimentos que contenham açúcar e carboidratos simples produzindo, assim, o excesso de calorias e aumento de peso. Quanto à dieta baixa em carboidratos do Dr. Atkins, pode levar muito pouco carboidratos e gordura saturada demais aumentando o risco de doenças cardíacas. A dieta de South Beach tem um princípio simples: carboidratos ruins substituto e gorduras ruins para bons carboidratos e gorduras boas. Esta dieta é uma das dietas mais eficazes, uma vez que inclui uma variedade de alimentos permitiu que mais fácil de seguir.

Os alimentos incluídos na dieta são geralmente mensurados através do efeito de carboidratos para o nível de açúcar do corpo chamado de Índice Glicêmico (IG). O corpo usa açúcar como uma fonte de energia; bons carboidratos são alimentos com baixo índice glicêmico. Estes são os alimentos ricos em carboidratos que decompõe lentamente e liberar glicose na corrente sanguínea fornecer um abastecimento estável de energia. Legumes, grãos integrais e nozes são recomendadas como saudáveis ​​ou alimentos que contenham carboidratos bons. Carboidratos ruins, por outro lado, são alimentos ricos em carboidratos refinados ou açúcar simples que é absorvida rapidamente a criação de um aumento repentino no nível de açúcar o que deixou o paciente a falsa sensação de energia depois deixa-lo com fome muitas vezes. Estes hidratos de carbono também irá aumentar o açúcar no sangue produzindo grande quantidade de insulina no pâncreas fazendo seu corpo prontamente armazenar gordura. Maus carboidratos como massas, pão branco e arroz assados ​​são restritas no programa de dieta. O objectivo deste princípio é que o corpo geralmente necessita de energia, criando assim uma falta de fornecimento de hidratos de carbono do corpo irá começar a utilizar a gordura armazenada como uma fonte de energia
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