12 maneiras naturais para manter os dentes fortes

Você já se perguntou o que você olharia como quando você não tem mais dentes? Se você don &'; t tomar o cuidado adequado desses dentes brancos e brilhantes, você ganhou &'; t tem que esperar muito tempo para ver o que você olharia como como um adulto desdentado. Felizmente, estas 12 maneiras pode ajudar a manter os dentes fortes, mesmo sem os tratamentos dentários caros e extravagantes.

1. Sempre use fio dental
. Flossing é geralmente ignorado por muitas pessoas, porque eles acham que a escovação é suficiente. No entanto, este é um muito grande equívoco que precisa de ser desmascarado imediatamente. Escovar pode &'; t limpar os pequenos espaços entre os dentes, e ele certamente pode &'; t remover restos alimentares e placa das laterais dos molares mais atrás. Uso do fio dental pode fazer tudo isso de forma eficiente e limpar os dentes da frente para trás.

2. Beba muita água água.
Ajuda a lavar alimentos e bactérias deixados dentro e ao redor da boca. Também neutraliza a acidez que pode corroer o esmalte do dente e enfraquecer os dentes. Torná-lo um hábito para enxaguar a boca ou bochechar com água após as refeições a cada modo que você pode obter todos esses bits restantes e peças fora de sua boca, e também acelerar o processo de remineralização dos dentes.

3 . Don &';. Fumaça t
Fumar pode fazer seus dentes olhar amarelado e dá-lhe também o mau hálito. Fumar também faz de você um respirador bucal e afecta a sua produção de saliva, ambos os quais podem afetar os dentes. No entanto, para além dos dentes, o tabagismo também tem efeitos negativos sobre a maioria dos órgãos do corpo, o que significa que você tem muito mais motivos para chutar a bunda hoje.

4. Cuide da sua dieta.
Os dentes também precisam de nutrição para desenvolver e funcionar adequadamente. Comer uma dieta equilibrada, carne, frutas, legumes, laticínios e irá fornecer-lhe todos os nutrientes de que seus dentes precisam, tais como cálcio, magnésio, vitamina D e fósforo.

5. Esteja ciente de alimentos ácidos.
Acidez aumenta o risco de cárie dentária e formação de cavidade, pois quebra o esmalte dos dentes, expondo a dentina e permitindo que as bactérias para penetrar a superfície do dente. Você don &'; t tem que evitar completamente alimentos ácidos, mas saber quais os alimentos que são ácidos irá ajudá-lo a assumir o controle de suas porções
6.. Use os produtos odontológicos certas.
Usando a escova e creme dental direito pode fazer uma enorme diferença na sua saúde bucal. Don &'; t cortar cantos quando as compras de produtos de higiene bucal, porque seus dentes pode ser o único a sofrer, a longo prazo

7.. Don &'; t morder ou mastigar objetos não-alimentares
prego mordendo, mastigando canetas ou roendo gelo pode desgastar o esmalte dos dentes, especialmente as superfícies de mastigação dos dentes, e resultar em desgaste do dente e perda de esmalte.
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8. Mascar chiclete xilitol.
Xilitol é um álcool de açúcar que engana bactérias em pensar que eles podem comê-lo. Mas bactérias pode &'; t quebrar o xilitol, o que significa que eles vão morrer de fome se ele &'; s o único tipo de açúcar ao redor. Chewing gum em xilitol foi encontrado para reduzir com sucesso a doença da gengiva e cárie dentária. Além disso, promove a produção de saliva, o que aumenta as forças anti-bacterianos na boca.

9. Escovar corretamente.
Leve o seu tempo sempre que você escova. Don &'; t tomar atalhos, especialmente quando escovar os dentes mais atrás. Ao escovar, mova sua escova de dentes em todos os ângulos, e não apenas 45 graus. Escova na circular, para cima e para baixo, lado a lado, e os movimentos diagonais. Isso irá ajudá-lo a cobrir todas as áreas e varrer todas as partículas de alimentos e bactérias na superfície do dente. Don &'; t se esqueça de escovar a língua

10!. Evite cerrando os dentes.
Apertar ou ranger os dentes pode resultar em atrito, uma espécie de desgaste causado pelo contato dos dentes-de-dentes. Quando isso acontece, a dentina será exposto e você poderá ter sensibilidade dentária grave.

11. Don &';. T ignorar sintomas
Sangramento nas gengivas, dente sensibilidade excessiva, e as causas ainda descoloridos dentes pode ter subjacentes. Se algo incomum ou novo que aconteceu com os dentes ou gengivas, fale com seu dentista imediatamente.

12. Consulte um profissional dental regularmente.
Dentais check-ups a cada seis meses será efetivamente monitorar sua saúde bucal e assegurar que nenhuma doença em que aparece em sua boca. Da mesma forma, se você já tem um problema oral, o dentista será capaz de tratá-lo cedo se você ficar marcada na programação.

Seguindo essas dicas, você pode, naturalmente, manter os dentes saudáveis ​​e reduzir as despesas de dental importo. No entanto, se você procurar a ajuda de um profissional da área odontológica no fornecimento orthotropics em Huntington Beach não só vai ser capaz de manter a saúde dos seus dentes, mas também melhorar a sua aparência facial. Afinal, ter dentes saudáveis ​​e um sorriso bonito são nossos principais objetivos para a nossa saúde dental Restaurant  .;