20 Vital dicas para manter os dentes limpos

Hoje, as pessoas estão mais ocupadas do que nunca. Nós sempre parecem estar em movimento ou ter um lugar para ser ou outra coisa para fazer. A vida pode ficar agitado, eu entendo. No entanto, don &'; t deixe a vida tão ocupados, que o seu sorriso ou sua saúde sofre como resultado. It &'; s importante para manter dentes e gengivas saudáveis, porque não fazê-lo pode levar a outros, por vezes graves, problemas de saúde. Então faça um favor e cuidar do seu sorriso.

Há muitas maneiras de manter saudáveis, teeth.These limpas são apenas algumas coisas que você pode facilmente implementar ao longo do tempo que irá alegrar o seu sorriso. Os seus dentes e gengivas vai agradecer por isso.

Escove os dentes duas vezes por dia todos os dias. It &'; s melhor para escovar os dentes após as refeições para esfregar delicadamente as partículas de alimento. No entanto, algumas pessoas preferem a escova na parte da manhã ao acordar e novamente à noite antes de dormir.

Mantenha a check-ups odontológicos regulares com seu dentista praticando odontologia geral em Epsom Auckland.

Isto é particularmente importante. Um check-up regular irá ajudá-lo a ficar em cima de eventuais problemas que possam surgir. O cuidado preventivo é o melhor.

Evitar ou limitar bebidas açucaradas, incluindo sucos de frutas. O café é um corante dente notório, mas a maioria de nós bebe todos os dias de qualquer maneira. Se isso soa como você, então faça um favor e acompanhar seu copo da manhã de &'; joe &'; com uma boa lavagem oral

Don &';. t negar os benefícios de limpezas regulares. Ter seus dentes limpos regularmente irá manter aquele sorriso mais brilhante mais tempo.

Use uma palha. Se você deve beber refrigerantes ou outras bebidas açucaradas, fazê-lo com um canudo. Isto irá manter cada gole de lavar roupa sobre os dentes, uma vez que entra em sua boca

Don &';. Esqueça de usar fio dental. Too muitas pessoas vão escovar, mas não usar o fio dental. Isso é uma coisa que nunca se sentou bem em minha mente. Você vê, uso do fio dental pode parecer entediante, mas remove as partículas de alimentos presos entre os dentes que muitas vezes sua escova de dentes não pode remover completamente.

Use um creme dental branqueador uma vez ou duas vezes por semana para ajudar a remover manchas superficiais.
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Escova com bicarbonato de sódio, uma vez por semana para ajudar a manchas de luta e alegrar o seu sorriso

Escova e /ou enxágüe depois de comer ou beber açucarado, ou alimentos ácidos

Don &';. t esquecer tocá-up limpezas.

Observe como você pega sua escova de dentes. Se as cerdas da sua escova de dentes parecem que &'; ve apenas esfregou uma parede, as chances são que você &'; re provavelmente escovar muito difícil. Use um ângulo de 45 graus e ir suavemente.

Enquanto o chá preto pode levar a manchas superficiais, também contém antioxidantes que ajudam a combater cavidades, interferindo com algumas bactérias nocivas e impedindo-o de furar a seus dentes. Uma xícara de chá sem açúcar por dia é o suficiente para ganhar o benefício.

Use uma lavagem de fluoreto livre de álcool após a escovação e uso do fio dental.

Leite e água são ótimas alternativas para bebidas açucaradas.

Munch em crocantes alimentos integrais como cenoura, aipo, e frutas em vez de junk food e doces açucarados.

Se você tem de mascar chiclete, mastigar goma que é livre de açúcar e aprovado pela ADA.

Beba sua água para uma boa saúde, bem como uma excelente maneira de lavar as bactérias ruins fora de seus dentes e gengivas durante todo o dia.

Evite o tabaco de mascar ou fumar.

Evite ou limitar bebidas alcoólicas

Don &';. esqueça de escovar a língua Restaurant  .;