Algumas FAQs sobre o cólon espástico!

espástica cólon ou mais familiarizados chamado IBS (que defende síndrome do intestino irritável) é um dos principais líderes problemas digestivos em alguns países ocidentais, particularmente em os EUA eo Canadá (América do Norte). Pode não ser condição séria que colocar a nossa vida em risco, mas os sintomas podem ser crônica &'; vêm & ir &'; e, portanto, em algum momento eles podem ser muito frustrante.

Há muitas questões associadas com a síndrome do intestino irritável. A seguir estão algumas perguntas freqüentes (FAQ) sobre o assunto!

Existe uma ligação entre estresse e os sintomas cólon espástico?

Sim, os peritos confirmaram que não controlada o estresse pode estimular e desencadear os sintomas da síndrome do intestino irritável para ocorrer. Ele também pode fazer os sintomas existentes dessa síndrome a piorar e, em seguida, pode levar a um ciclo vicioso.

Por outro lado, os sintomas da SII também pode colocar paciente em maior chance de desenvolver alterações de humor (como depressão, ansiedade ou stress). Que &'; s porque, it &';.? S importante ter uma boa gestão do stress se você tiver IBS

Quais são os gatilhos de sintomas Síndrome do Cólon Irritável

A primeira passo crucial para lidar com cólon espástico é identificar e encontrar qualquer fator que desencadeia ou faz com que seus sintomas piores. Os factores de desencadeamento variar de paciente para paciente. Mas o estresse, certos medicamentos, determinados alimentos ou depois de comer uma refeição, e alterações hormonais são fatores desencadeantes comuns.

Em mulheres com IBS, alterações hormonais durante a menstruação, muitas vezes desencadear os sintomas para ocorrer. De fato, pacientes mulheres com menopausa ou pós-menopausa são mais propensos a ter menos sintomas de IBS do que as mulheres em idade fértil – de acordo com o National Institutes of Health.

Qual é a melhor dieta para as pessoas com síndrome do intestino irritável?

Uma vez que a maioria dos pacientes relatam que os sintomas ocorrem frequentemente ou piorar depois de comer certos alimentos, mudança na dieta é uma parte do tratamento primário para pessoas com cólon espástico.

O gatilho alimentos também variam de pessoa para pessoa. Em outras palavras, não há nenhuma dieta específica que funciona melhor para cada paciente. A maioria dos pacientes precisa tomar alguma tentativa e erro antes de encontrar a melhor dieta que atendam às suas necessidades corporais.

Há uma grande variedade de diferentes alimentos gatilho. Mas, em geral, alimentos gordurosos, alimentos condimentados, álcool e cafeína são alguns alimentos comuns que devem ser evitados por pessoas com IBS. Além disso, it &'; s também importante manter-se hidratado e começar a abundância de fibra por dia.

Fazer alimentos probióticos ajudam a melhorar e controlar os sintomas cólon espástico?

alimentos probióticos são alimentos ricos em boas /bactérias amigáveis ​​que podem ajudar a controlar e reduzir o crescimento de má organismos presentes no trato digestivo. Muitas pessoas com problemas digestivos têm falta de boas bactérias no intestino.

Para pacientes com IBS e também têm falta de boas bactérias em seus intestinos, comer alimentos probióticos podem ser significativamente útil para melhorar e gerir os sintomas de IBS. Há uma série de tipos de bactérias boas. Mas probióticos encontradas no iogurte são um dos tipos mais conhecidos – escolher um que é rotulado com o &'; &' culturas ativas ;!

O exercício ajuda pessoas com espástica cólon

As pessoas com espástica cólon não pode sentir como se exercitar, especialmente quando? os sintomas de recaída. Mas alguns estudos confirmaram que a atividade física pode reduzir o estresse, ajuda a digestão, e promover uma sensação geral de bem-estar.

Apesar de cólon espástico é condição crônica e incurável, ela pode ser controlada com as estratégias adequadas. Converse com um médico para mais informações Art  !;