O que é o Índice de Massa Corporal valor e como calculá-lo?

Descobrir o seu Índice de Massa Corporal próprio pessoal é uma abordagem eficiente para descobrir se você tem dificuldades baixo peso ou sobrepeso, ou se você está ou não em um peso corporal ideal
.

Índice de Massa Corporal , também chamado de IMC, é um valor calculado com o peso ea altura de alguém que realmente mostra de gordura corporal de uma pessoa. Apesar de Índice de Massa Corporal é uma ferramenta crucial que indicará se o seu peso atual cai em um escopo equilibrado, o IMC não calcular a proporção de gordura corporal. IMC é agora uma estratégia livre de problemas para os médicos a comunicar problemas de sobrepeso e abaixo do peso com seus pacientes particulares. Ela existe desde a época de 1830, mas ficou muito popular na década de setenta.

Você é capaz de confiar em seu valor de IMC?
IMC é um número estatístico fácil, que é usado para classificar sob o peso, sobrepeso e obesidade em adultos. IMC pode ser aplicada a ambos os machos e fêmeas. Para as crianças e os idosos, Índice de Massa Corporal pode ser enganoso. Principalmente porque a relação entre os seus músculos e ossos e sua própria altura está mudando. Um número de profissionais de saúde que enfatizam a saúde global de uma pessoa mais velha pode ser mais valioso do que ser um pouco mais de peso.

Além disso, homens e mulheres com mais de massa muscular regulares (como levantadores de peso graves) irá, possivelmente, não sofrer adequada categorização Índice de Massa Corporal. Isso ocorre porque Índice de Massa Corporal não é capaz de fazer uma distinção entre massa muscular e gordura corporal. Isso mostra Índice de Massa Corporal deve ser aplicado como uma orientação (que pode certamente ter omissões) e não deve ser vista como uma ciência condição de saúde.

Conhecendo o seu próprio IMC, é uma boa idéia para falar com o seu médico ou talvez um profissional de saúde. Calculando o seu próprio índice de massa corporal não deve ser tratado como um substituto para os conselhos de saúde que você vai ser capaz de adquirir a partir desses profissionais.

pontuações do Índice de Massa Corporal
O maior o seu número de índice de massa corporal, o mais gordura corporal que você tem. Se o seu valor Índice de Massa Corporal é abaixo de 20, há uma chance de que você está pensado para ser abaixo do peso. Em relação aos valores de IMC entre vinte e vinte e cinco, o seu peso é provavelmente melhor para a sua altura real. Os indivíduos com um índice de mais de vinte e cinco de Massa Corporal pode muito bem ser visto como o excesso de peso e uma pontuação IMC acima de trinta e cinco anos sugere que um indivíduo pode estar em um peso saudável. Um número IMC acima de quarenta implica alguém está perigosamente obesas.

Calcule o seu valor Índice de Massa Corporal
Você pode obter o seu próprio valor de IMC com a seguinte formulação. Seu peso em kilogramas dividido a partir de sua altura em polegadas ao quadrado. Multiplique isso por 703 e ele será igual a sua própria pontuação IMC Restaurant  .;