O inimigo número um para sua saúde e fitness Metas

Eu tive o privilégio de assistir a uma reunião de cúpula dos profissionais de fitness. Havia mais de 3000 profissionais de fitness que exercem nas ruas de LAPeople de todas as formas e tamanhos, histórias de perda de peso surpreendentes, e aqueles que estão começando, tudo em um acordo fazendo a sua parte para acabar com a tendência da obesidade na América.

Quando olhei em volta, me dei conta de que todas essas pessoas eram histórias de sucesso e uma potencial fonte de esperança para alguém querendo mudar sua vida. Não importava se tivessem perdido 1 libra ou 100 libras, ou talvez eles não tenham perdido algum peso, mas pela primeira vez em sua vida que está animado para acordar a cada dia para ser uma parte de uma causa maior que eles mesmos . Essa esperança eo impulso foi criada obstruindo em uma comunidade de apoio, por ser parte de uma tribo, um pacote, um grupo de pessoas de remo na mesma direção. E me dei conta, se este grupo é responsável por tanto sucesso, então é óbvio que o inimigo número um para as pessoas tentando perder peso e viver uma vida mais saudável é ... isolamento.

Eu sei que quando I foi de 100 libras mais pesado, e crescendo como uma criança com excesso de peso houve muitas vezes em que me senti isolado. Mesmo que eu tivesse amigos e constantemente tentou ser o cara social que me cerquei de pessoas, para baixo na boca do meu estômago eu ainda me sentia solitário. Como eu era o forasteiro impostor em um mundo de pessoas aptas e bonitas. Eu sabia que lá no fundo eu não pertenço, eu era diferente, e eu faria qualquer coisa para ter a vida vir tão facilmente para mim, uma vez que parecia vir para os outros.

Não é como se eu não tivesse tentado Perder peso inúmeras vezes ao longo do ensino médio e universitário. Será que este cenário parece familiar: Inicie um novo programa de exercícios ou dieta dizendo-se este vai ser o tempo que funciona. Você atingir o chão correndo animado para a nova vida que você escolheu para si mesmo. Os primeiros 2 dias vão bem, você começa a acreditar que você virou a esquina apenas para cair fora do vagão no dia 3! Talvez fosse dia filhós no escritório ou você tinha que ficar até tarde e justificou sono extra sobre o seu treino da manhã. Seja qual for a razão, você perdeu ímpeto; você bater-se e pensar 'o que é o uso- é simplesmente muito difícil! " E porque você estava indo para lá sozinho, não havia ninguém lá para lhe dizer diferente, então o que você fez -. Você desistiu

Vamos voltar a essa multidão de 3000 trabalhando juntos nas ruas de LA Você acha que em um ponto em sua jornada de fitness que teve um dia ruim, caiu fora do vagão, queria desistir? Pode apostar que eles fizeram! Mas a diferença é que eles se cercaram de um campo de força de apoio.

Ao decidir participar de uma comunidade de apoio de fitness você pode isolados-se contra 90% das razões a maioria das pessoas falham em sua busca para viver uma vida mais saudável. Em uma comunidade de apoio que você pode ter acesso a:

Outros passando pela mesma luta exato que você are China Pessoas que já andaram seu caminho e estão lá para ajudar
A capacidade de chegar e ajudar outros começando, mantê-los motivados para dar um bom exemplo
encontrar uma comunidade de fitness de suporte dispostos a ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e fitness Restaurant  .;