Spirulina pode ajudar a perder peso?

Para um alimento de saúde, spirulina deixa muito a desejar. Parece ruim, é muito caro, e gosto terrível.

Mas as pessoas estão comprando este algas verde-azuladas porque acreditam que isso vai curar uma litania de males que vão desde diabetes à depressão. Desde promotores spirulina don &'; t quer ... Para um alimento de saúde, spirulina deixa muito a desejar. Parece ruim, é muito caro, e gosto terrível.

Mas as pessoas estão comprando este algas verde-azuladas porque acreditam que isso vai curar uma litania de males que vão desde diabetes à depressão. Desde promotores spirulina don &'; t quer decepcionar seus clientes, a sua lista de reivindicações está crescendo diariamente

Além de ser um impulsionador da energia, spirulina é dito para tratar a obesidade, é bom para a pele, e é suposto. ser rica em vitaminas e proteínas. Outras condições que supostamente respondem a espirulina são alcoolismo, herpes, diabetes, artrite e cancro. Spirulina também é promovido como um tónico para o fígado e uma cura eficaz para a hepatite e cirrose.

Muito antes de spirulina se tornou um favorito da indústria de alimentos de saúde, ele foi comido por norte-africanos e mexicanos séculos atrás. A planta foi descoberta pelo mundo ocidental em 1962. Desde então, tem sido cultivada em vários países, incluindo Tailândia, Japão, Taiwan e Estados Unidos

Parte do homem &';. S fascínio com spirulina deriva o facto de que a planta é um sobrevivente. Ela cresce quase por si só em lagos e lagoas e doesn &';. T precisa de nenhum cuidado especial por parte do agricultor

Aparentemente, aqueles que compram produtos de espirulina espero que eles serão tão fortes como a planta. Infelizmente, a maioria das reivindicações feitas por spirulina são infundadas, se não ridículo

Por exemplo, &';. S afirmaram que spirulina é uma “ super alimento do futuro &"; uma vez que &'; s uma rica fonte de proteína. É verdade que a planta contém 62 – 68 por cento de proteína, mas você &'; ll gastar menos comendo peixe branco, que tem 97 por cento de proteína, frango (80 por cento) ou carne magra branca (79 por cento). Se você me perguntar, muitas pessoas preferem comer frango ou carne assada que tem mais proteína do que spirulina em uma fração do custo.

Além disso, nem todos os produtos de espirulina tem proteína suficiente. Os EUA Food and Drug Administration (FDA) disse muitas marcas comerciais fornecem apenas quantidades insignificantes de proteínas quando tomado como dirigido por seus rótulos. Alguns produtos anunciados como spirulina não têm spirulina em tudo.

Dieters podem ser atraídos por anúncios que dizem spirulina tem apenas 3,9 calorias por grama. Eles podem se surpreender ao saber que o açúcar contém 4 calorias para a grama, enquanto o pão tem apenas 2 calorias por grama. Ambos são mais baratos do que spirulina

Porque ele tem uma quantidade considerável de vitamina B12, a Spirulina é geralmente recomendado para vegetarianos estritos que pode &';. T obter essa vitamina a partir de fontes vegetais. Mas spirulina &'; s teor de vitamina B12 é principalmente devido à contaminação com matéria fecal inseto ou animal. Que &'; s não é surpreendente uma vez que a espirulina cresce em lagos e lagoas abertas e não é bem lavados antes que &'; s seca

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