Como parar ronco & Vantagem de Ajwain

O ronco vem naturalmente em quase cada um. A principal razão seria devido aos músculos da garganta relaxam e estreitando a passagem do ar, assim, levando ao ronco. Embora não seja prejudicial que proibir às vezes ser um incómodo para a pessoa que dividir o quarto ou cama. Aqui estão algumas dicas sobre como prevenir o ronco:

1. Os especialistas recomendam que dorme no lado e não de costas. Aconselhável para costurar uma bola de tênis na parte de trás de sua camisa é assim que você vai dormir de lado, pois isso ronco stop.
2. Consumo de álcool e pílulas para dormir devem ser evitados, pois relaxar os músculos em seu sistema nasal. Sims 3. Tente usar um travesseiro de espessura ou vários travesseiros para avaliar a sua cabeça.
4. Evite produtos lácteos antes de dormir, pois podem causar muco.
5. Perder algum peso seria bom como gorduras em sua passagem de ar será reduzida.
6. Ter um bom sono ininterrupto de pelo menos oito horas.
7. Sua garganta não deve ser congestionado. Use um umidificador no seu quarto e inalar vapor antes de dormir.
8. Comer alimentos ricos como bolos, pizzas e chocolates à noite deve ser evitado.
9. Comer um pouco de mel antes de dormir pode ser frutífera.
10. Tente não dormir logo após uma refeição pesada. Se o seu estômago está cheio vai empurrar para cima em seu diafragma e bloquear a passagem de ar.
11. Nasal tiras estão disponíveis no mercado. Isso abre suas narinas e é uma boa ajuda para evitar o ronco
12.. É sábio para parar de fumar como eles inchar a garganta e causar inflamação
13.. Você pode também você anti-ronco pílulas ou spray.
14. Se tudo isso falhar, você pode considerar consultar um médico, pois pode também sofrem de apnéia do sono, que é um distúrbio do sono que faz você parar de respirar por alguns segundos que levam ao ronco. Embora inofensivo pode aumentar com a idade

Ajwain sementes também conhecido como Bispo &';. S Weed são usados ​​como tempero, bem como para os medicamentos. Eles são pequenos e saborear quente e amargo. É um remédio eficaz para os diversos problemas relacionados com a saúde, tais como:

Estômago: Dor devido a gases, indigestão e infecções podem ser revividos por tomar uma colher de sementes ajwain com dois ou três pitadas de sal e misturá-los com água morna. Ele também pode ser tomado com leitelho

respiratória:. Em caso de resfriado comum nós podemos manter em pó de sementes Ajwain em um pano e cheirá-los para dar alívio à narina. Pessoas que sofrem de asma e bronquite pode fazer uma pasta misturando-o com açúcar mascavo. Duas colheres de esta pasta todos os dias reduzir o muco e também são bons para o frio crônica. Diabetes pessoa a re aconselhados a não usar este devido ao teor de açúcar. Para tosse tendo a semente com noz de betel ou água é boa. Se você já teve a gripe, em seguida, com água fervida 3gms de Ajwain e 3gms de casca de canela durante 3 dias é recomendado.

Alcoólicos: Tomando estas sementes auxiliar o estômago e reduz o seu desejo de ter uma bebida

Heart:. Uma colher de chá de Ajwain com água quente alivia a dor de cabeça

Ear:. Ajwain aliviar óleo dor de ouvido com uma ou duas gotas no ouvido

Artrite:. óleo Ajwain também pode ser usado para massagear as pernas e joelhos quando sofrem a dor da artrite.

Teeth: A fumaça da queima de sementes ajwain é bom para dor de dente. Gargarejo a boca com água morna misturada com Ajwain e sal até duas ou três vezes por dia, se você tem uma dor de dente Restaurant  .;