Ajudante de cozinha com ondas de calor

Você agora que os pré-menopausa sintomas como ondas de calor pode ser parado naturalmente? Se não, então você precisa olhar para a ajuda com ondas de calor, porque em breve você vai entrar na menopausa e depois, precisaria de ajuda para evitar que essas ondas de calor. A maioria das mulheres correr para os médicos quando eles experimentam ondas de calor, mas poucos sabem que os médicos só recomendam a terapia de reposição hormonal. HRT pode ajudar a controlar os sintomas pré-menopausa, mas não é bom para sua saúde geral. Idealmente, você deve tentar controlar esses pré-menopausa com dieta, exercício e ervas prontamente disponíveis em lojas de alimentos saudáveis.

Olhe para a sua cozinha para ajudar com afrontamentos. Sua cozinha tem muitos itens alimentares que podem ajudar você a controlar temendo pré-menopausa sintomas. Por exemplo, assumir pepino. Esta fruta é rica em vitamina E, que é dito ser útil na redução da intensidade e freqüência das ondas de calor. O pepino é uma fruta comum disponível em todas as cozinhas. Outro alimento que é dito ser útil para controlar o desconforto pré-menopausa é o arroz integral. Amêndoas e manga também pode lhe dar alívio de ondas de calor. Você pode comprar a proteína de soja de mercado e levá-la duas vezes em um dia. Dentro de poucos dias de tomar esta proteína, você acharia que você está enfrentando ondas de calor suave.

A intensidade dos sintomas pré-menopausa varia de pessoa para pessoa. Há mulheres, que enfrentam sintomas leves, enquanto algumas mulheres se sentir muito desconfortável durante o período de pré-menopausa. Se você um, que enfrenta pré-menopausa sintomas graves, em seguida, você deve considerar tomar algumas ervas para ajudar com afrontamentos. Erva chinesa Dong Quai é dito ser muito útil na redução da intensidade das ondas de calor e proporcionando alívio duradouro para a mulher na pré-menopausa. Outra erva que pode ajudá-lo a controlar as ondas de calor é Ginseng. Ambas as ervas são seguros para utilização como eles não têm efeitos secundários. Outra coisa boa sobre estas ervas é que eles estão disponíveis em lojas de comida de saúde local.

Bem-aventurados são aqueles que experimentam sintomas pré-menopausa suaves como eles exigem pouca ajuda com ondas de calor. As mulheres que levam vida livre de estresse e são felizes em tudo o que eles experimentam sintomas pré-menopausa leves que podem ser controladas com exercícios. Pré-menopausa é o momento de cuidar de seu corpo e mente. Durante este período, você deve tirar uma licença do trabalho e ir de férias, onde não há estresse, tensão ou esforço. Ir a uma vila onde pode desfrutar de um ritmo lento de vida Restaurant  .;