A verdade sobre os benefícios de saúde do chá verde

O chá verde está entre as bebidas de saúde mais populares do planeta. Na China e também nações vizinhas, que há muito tem sido considerada uma bebida de saúde. Atualmente, o mundo ocidental está lentamente a aproximar-se. Você pode encontrar apenas muitas reivindicações sobre exatamente o que o chá verde pode fazer que ele pode ser um esforço enorme de diferenciar a realidade da ficção.

Para reconhecer corretamente os benefícios de saúde do chá verde, precisamos dar uma olhada no que ele contém. Catequinas - um tipo de antioxidante - podem ser encontrados em todos os tipos de chá. Quando as folhas de chá são colhidas na hora, catequinas irá tornar-se cerca de 30% do peso seco total. O chá preto contém catequinas significativamente menos quando comparado com chá verde por causa da forma como são preparados. Podemos dizer que o chá preto é bom para você, mas o chá verde é melhor.

O chá verde tem epigalocatequina também conhecido como EGCG, que é relatado para ser os mais ativos catequinas no chá verde. Além disso, ele tem a cafeína, embora em pequenas quantidades. Existem vários estudos que dizem que o chá verde é útil para sua saúde, mas não se esqueça que a maioria destes estudos são realizados no laboratório. Muito mais &'; mundo real &'; estudos devem ser realizados para confirmar os benefícios de saúde atribuídos ao chá verde, declara os Institutos Nacionais de Saúde (NHI). O chá verde, certamente, tem sido visto como ser útil quando você está lidando com uma variedade de doenças.

Seu coração pode ser ajudado por seu desfrutar de chá verde. Os perigos de acidente vascular cerebral e problemas cardíacos são encontrados para ser diminuída quando quantidades adequadas de chá verde são ingeridos. Além disso, diminui o colesterol. Bule estavam se movendo para rotular seus produtos como ótimo para o coração, mas o FDA não concordam. O FDA está obviamente a ser cauteloso agora em permitir que as alegações de saúde para ser impresso em etiquetas.

Os efeitos do chá verde em seres humanos com câncer já são amplamente analisados. No entanto, os resultados parecem estar em desacordo. Os testes de laboratório, ao mesmo tempo, mostram conclusivamente que o chá verde é realmente eficaz na luta contra o câncer.

O chá verde também pode ajudar na perda de peso. Os resultados sobre o efeito do chá verde na perda de peso, no entanto, são conflitantes. Diabetes de luta do mesmo modo está a ser dito algo que o chá verde é bom. Vários resultados, no entanto, são documentados por estes estudos.

Para ganhar o máximo de chá verde, você deve beber entre 3 e 10 porções de chá todos os dias. Embora não seja conclusiva verificada, afirma-se que colocar o leite para o seu chá verde pode impedir que os benefícios de saúde do chá verde. A cafeína no chá verde pode ser transportado para o leite materno e por isso espera e lactantes mães são instados a não beber chá verde. Existem vários sites de remédios naturais que você pode consultar para saber mais a respeito do chá verde e seus muitos benefícios. Isn &';? T ele fantástico para simplesmente saborear chá enquanto contribuindo simultaneamente para a sua saúde

Uma coisa muito importante para se manter em mente a respeito de coleta de informações a partir da Internet é que você deve ter cuidado e tentar verifique qualquer coisa que você aprender usando sites respeitáveis. Todos podem publicar artigos sobre a web de modo don &'; t acreditar em cada pequena coisa que você ler. Seu senso comum é realmente vale a pena usar. Estamos vivendo em uma época em que a verificação de informações leva apenas alguns cliques do mouse e alguns minutos Restaurant  .;