Batalhas estilo de vida saudável diabetes

batalhas de Estilo de vida saudável diabetes
autoria artigo por
Sheryl Salis, chefe nutricionista e Head - Patient Care at &'; Cheeny Kum &';
Com os nossos estilos de vida agitado erráticos urbanos e predisposição genética não é nenhuma surpresa para sabe que a Índia é a capital Diabetes do mundo que abriga 50,8 milhões de pessoas com diabetes. International Diabetes Federation (IDF), que rastreia a disseminação global deste flagelo, prevê que o número está prevista para ir até uma gritante 87 milhões - 8,4% da população adulta do país - em 2030.
ser detectado com diabetes é apenas a ponta do iceberg; lidar com suas complicações é o problema real. A cada 10 segundos há dois diabéticos e frescos detectados a cada 10 segundos uma pessoa morre de complicações relacionadas com diabetes. Complicações diabéticas são os verdadeiros assassinos urbanas – eles afetam todos os órgãos do corpo o mais proeminente rins, nervos e olhos. Os problemas do coração e dos membros, eventualmente, desenvolver de danos relacionados diabético aos navios nervosas e sanguíneas.
Neuropatia (dor do nervo) apresenta-se como formigamento e dor em queimação nos pés e mãos, isso indica danos nos nervos. Se não tratada, levará a pele escamosa seca com repetidas infecções nos pés e, eventualmente, gangrena que podem exigir amputação. Um teste monofilamento /vibração simples feito pelo seu médico /podólogo vai ajudar a verificar se há diminuição da sensibilidade em seus pés e detectar neuropatia cedo. Insistem que o seu médico examina seus pés a cada visita .Wearing cuidados com os pés de proteção irá percorrer um longo caminho para salvar o pé diabético e cuidar dele.
Normais problemas de envelhecimento e visão são ainda mais acelerada quando o açúcar no sangue e pressão arterial é mantida descontrolada. Os primeiros sinais de problemas oculares em diabetes são embaçamento da visão e vendo pontos e borrões. O diabetes descontrolado pode levar a retinopatia, que pode até levar à cegueira. Diabetes tornou-se a sexta causa de problemas nos olhos, com 18% dos diabéticos acima de 40 anos ter retinopatia diabética. Detectar os problemas oculares mais cedo e tratá-los imediatamente irá ajudar a evitar problemas mais complicados e graves no futuro. A visita regular ao oftalmologista, pelo menos uma vez por ano; e submetidos a um exame fundoscopia, vai ajudar a diagnosticar o problema na fase certa.
O diabetes é a causa mais comum de insuficiência renal, sendo responsável por mais de 40 por cento dos novos casos. Complicações renais geralmente se apresentam com sinais de inchaço nos pés associados à pressão arterial alta e falta de ar. Episódios repetidos de açúcar no sangue (hipoglicemia) e menor necessidade de insulina ou pílulas anti diabéticos também pode indicar disfunção renal. A detecção precoce é muito importante e pode ser feito através da verificação da proteína /microalbumina na urina. A elevação do nível de creatinina no sangue é um indicador de progressão danos nos rins.
Existe uma forte associação entre glicemia elevada e doenças cardíacas. Diabetes é dito ser uma doença vascular em que oito em cada dez pessoas vai acabar com a doença cardíaca. Este é já evidente com o aumento do número de ataques cardíacos observados em pessoas mais jovens em torno de nós. Danos ao coração e ao cérebro (acidente vascular cerebral) são resultado de uma combinação de mudanças dos vasos sanguíneos crônicas por causa da diabetes e elevadas concentrações de gordura, que acabam entupindo os vasos e danificar a elasticidade dos vasos sanguíneos. Pessoas com colesterol alto, pressão arterial elevada e diabetes auto encontrá-los em uma tríade perigoso. Eles pousar com artérias bloqueadas e corações danificados mais facilmente do que as pessoas normais. Esse é obviamente devido aos vasos sanguíneos danificados diabéticos que formam placas facilmente. Para manter seu coração forte e saudável, ter uma colesterol check-up completo. Fique de olho em sua pressão arterial e de açúcar no sangue e levar a sério sobre a perda de peso, especialmente se sua cintura é mais do que 35 polegadas se você é um homem ou 32 polegadas se você é uma mulher. Para a média indiana o IMC (índice de massa corporal) que mudou nos últimos quatro anos e agora está em uma rígida 23 kg /m2. O exercício físico regular e comer uma dieta que é baixa em gordura saturada e carboidratos refinados e rica em fibras é a ordem do dia. De acordo com a American Heart Association, as pessoas que fumam têm duas vezes o risco de ataque cardíaco como não-fumantes, portanto, é importante para todas as pessoas com diabetes para parar de fumar.
Um estudo recente sobre os encargos financeiros de diabetes no homem comum no país constatou que 60% dos diabéticos, independentemente da sua socioeconómico pay status para as despesas efectuadas para o tratamento e controle da doença a partir de suas economias pessoais. Isso equivaleria a Rs 32.000 /- por ano e só subiria com complicações e inflação
A única maneira de evitar uma destas complicações está a adaptar-se às escolhas de estilo de vida saudável e manter a sua glicose no sangue, pressão arterial e colesterol. níveis próximos ao normal. Se o fizer, pode ajudar a prevenir ou retardar problemas relacionados com a diabetes que afetam o coração, pés, olhos e rins.
Considerando esta situação alarmante ea necessidade de fácil acesso, estamos em Cheeny Kum ter projetado a tecnologia de gerenciamento de doenças em tempo real. No Cheeny Kum você começa a trabalhar com a sua equipa de cuidados de saúde para fazer um plano de diabetes que se adequa ao seu estilo de vida. A equipe pode incluir o seu médico, um educador de diabetes, um nutricionista, um médico cuidados com os pés chamado um podólogo e outros especialistas. Esta equipa irá orientá-lo sobre como:
• Adquira seus ABCs diabetes verificada regularmente:. A1C * (glicose no sangue), pressão arterial, colesterol e
• Saber como e quando para testar sua glicose no sangue e manter os registos
• Certifique-se de que você tome o medicamento como prescrito no mesmo horário todos os dias
• Siga o plano de alimentação saudável que você e sua nutricionista ter trabalhado fora
• Escolha uma atividade mais adequada para você
• Não fumo
• Siga o seu pé cuidados e orientações de cuidados olho
• Tenha os seus pés, olhos e rins verificado pelo menos uma vez por ano.
(* A1C é uma medida média de sua glicose no sangue durante um período de 3 meses.)
Para obter mais informações e ajudar no tratamento do diabetes, visita www.cheenykum.com
Ou ligue no 022 - 2202 2525
ou sms nome cheenyyour para 9773466338
Assuma o controle do ABC &'; s de diabetes para evitar complicações
alvo American Diabetes Association
jejum de glicose no sangue 70-130mg /dl
pós-prandial de glicose no sangue < 180 mg /dl
HBA1c < 7%
pressão arterial de 130/80 mmHg
colesterol total < 170 mg /dl
colesterol LDL < 100 mg /dl de colesterol HDL
(para homens) > 40 mg /dl

O colesterol HDL (para mulheres) > 50 mg /dl Triglicéridos
< 150 mg /dl
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