Stress suas causas e efeitos

O que é stress? Segundo um especialista, o estresse pode ser definido como “ qualquer físicos, químicos, ou fator emocional que causa tensão mental ou corporal &"; Será que isso significa que o estresse é inerentemente prejudicial? Não. Como o Dr. Melissa C. St ö ppler observa, “ um leve grau de estresse e tensão às vezes pode ser benéfico. Sentindo-se levemente estressado quando a realização de um projeto ou tarefa muitas vezes obriga-nos a fazer um bom trabalho e trabalhar energicamente &";.

Assim, quando o estresse é um problema? Diz St ö ppler: “ É somente quando o estresse é esmagadora, ou mal gerido, que os seus efeitos negativos aparecem &";. Considere algumas fontes comuns de stress.

O stress de ganhar a vida
Um relatório da Agência Europeia para a Segurança ea Saúde no Trabalho afirmou que os trabalhadores estão frequentemente estressados ​​em seus postos de trabalho porque, entre outras coisas, há é má comunicação entre a administração e os funcionários, a gestão dá aos trabalhadores pouco a dizer nas decisões que lhes dizem respeito, há conflitos com colegas de trabalho, ou se houver insegurança no trabalho e /ou remuneração inadequada. Quaisquer que sejam as razões, lidar com as tensões do local de trabalho pode deixar os pais que trabalham com pouca energia para lidar com as demandas de suas famílias. E essas demandas podem ser enormes. Nos Estados Unidos, por exemplo, durante um período de um ano, cerca de 50 milhões de pessoas desde cuidados para um membro da família doente ou idoso. Problemas financeiros também pode ser uma poderosa fonte de estresse familiar. Rita, mãe de dois filhos, enfrentou dificuldades financeiras quando o marido dela, Leandro, teve um acidente de carro, deixando-o em uma cadeira de rodas. Rita admite: “ Os problemas financeiros causar tensão. Quando você não tem o dinheiro para cobrir todas as despesas da casa, ele afeta o seu humor &";.

As pressões sobre Pais Solteiros
Famílias monoparentais também enfrentam altos níveis de estresse, como eles tentam atender as necessidades de suas famílias. Levantar-se cedo para preparar o pequeno-almoço, vestir as crianças e soltando-os na escola, correndo para estar no trabalho na hora, e depois lidar com as demandas de um trabalho pode deixar uma mãe solteira física e emocionalmente exausto. E quando uma mãe &'; s dia de trabalho está feito, outro ciclo de estresse é posta em movimento como ela se apressa fora para pegar seus filhos na escola, preparar o jantar e cuidar de tarefas domésticas. Mar í a, uma mãe solteira com quatro filhas adolescentes, compara sua vida a uma panela de pressão, dizendo: “ A pressão pode acumular-se tanto que eu sinto como se eu vai explodir &";

Children Under. Estresse
diz o sociólogo Ronald L. Pitzer: “ Muitos jovens experimentar altos níveis de estresse &";. Eles têm de lidar com as mudanças físicas e emocionais da puberdade. Há também as pressões da escola. De acordo com o livro Childstress! o típico dia escolar “ é repleto de problemas e pressões que criam estresse — em termos académicos, esportes, em relacionamentos com seus pares e em intercâmbios com professores e".

Em algumas áreas a ameaça de violência escolar acrescenta a sentimentos de ansiedade &mdash , para não mencionar os temores muitos jovens têm agora de ataques terroristas e outros desastres. “ Se os pais estão constantemente falando sobre como o mundo é assustador agora, &"; escreve um adolescente, “ que &'; s que vai fazer-nos com medo &";.

Os pais devem ser uma fonte de força para os seus filhos. Mas, diz Pitzer:. &Ldquo; Com demasiada frequência, os esforços por crianças e adolescentes para se comunicar sentimentos intensos são minimizados, negou, racionalizada, ou ignorado pelos pais &"; Em alguns casos, os pais são imobilizados por suas próprias tensões conjugais. “ Parece que meus pais estavam sempre brigando, &"; Tito diz jovem, cujos pais se divorciaram. À medida que o livro Childstress! observa, “ lutas físicas e altercações verbais não são as únicas causas de trauma. Latente ressentimento que transmite em si mesmo quando mascarado por palavras honied perturba crianças &";.

O preço do Stress
Se você é jovem ou velho ou o estresse em sua vida vem do trabalho ou da escola, o estresse crônico pode ter um forte impacto sobre a sua saúde. Um escritor médico explica: “ A resposta ao estresse do corpo é um pouco como um avião preparando para a decolagem &";. Sim, quando você se sentir stress, a sua frequência cardíaca e pressão arterial sobe. Os seus níveis de açúcar no sangue. Ascensão Hormônios são liberados. “ Se o estresse se torna persistente, &"; o mesmo escritor continua, “ todas as partes do corpo &'; s aparelho de estresse (o cérebro, coração, pulmões, vasos e músculos) tornam-se cronicamente super ou sub-ativada. Isso pode produzir danos físicos ou psicológicos ao longo do tempo &"; A lista de doenças em que o estresse pode desempenhar um papel é assustadoramente longa: doenças cardíacas, derrame, distúrbios imunológicos, câncer, doenças músculo-esqueléticas e diabetes, para citar apenas alguns

De particular preocupação é a maneira saudável. em que muitos — especialmente os mais jovens — tentam lidar com o estresse. Dr. Bettie B. Youngs lamenta: “ É muito deprimente para descobrir que em seu desejo de fugir da dor, os adolescentes tomar rotas, como o álcool e abuso de drogas, evasão escolar, delinquência, promiscuidade sexual, agressão e violência, e fugir a partir de casa — rotas que os levam para problemas mais esmagadora do que aqueles que estavam tentando escapar &";.

O estresse é um fato da vida moderna; ele não pode ser totalmente evitada. Mas como o próximo artigo irá mostrar, não há muito que possamos fazer para gerir o stress Restaurant  !;