Divirta-se ao sol sem medo do câncer de pele

Você já passou muito tempo se divertindo no sol tentando pegar um bronzeado profundo e escuro à procura? Embora o sol é benéfica até certo ponto, como em aumentar a energia eo metabolismo, guardando a depressão, e promover a imunidade para prevenir doenças, ele também apresenta alguns riscos negativos que podem superar os benefícios. Saiba como se proteger contra os efeitos nocivos da exposição solar excessiva.

O sol tem raios ultravioleta A e B. Estes raios ultravioletas são a principal causa da forma mais comum de cancro da pele nos Estados Unidos e em outras partes do mundo. Maior incidência de câncer de pele é visto em adultos jovens e aumenta com a idade. É também mais comum nos homens do que nas mulheres. Outros fatores de risco incluem uma história pessoal de câncer de pele, os membros da família que foram diagnosticados, queimaduras solares graves na infância, pele clara, que queima com facilidade, vivendo perto do equador ou em altitude elevada, tendo 50 moles ou mais, banho de sol, eo uso de camas de bronzeamento. O câncer de pele pode ser evitado por tomar essas precauções sensatas:

• Limitar a exposição ao sol durante os horários de pico da radiação ultravioleta dez horas - quatro horas
• Desde protetores solares não oferecem uma proteção completa contra os raios ultravioletas do sol, é aconselhável usar roupas de proteção, como um chapéu de abas largas para proteger o rosto e pescoço
• Usar vestuário escuro, uma vez que absorve os raios ultravioletas
• Usar mangas compridas para cobrir os braços e calças compridas ou saias para cobrir as pernas
• Use protetor solar com fator de proteção solar de pelo menos 30 ou superior em ambos os dias nublados e ensolarados. O sol ainda tem raios ultravioleta invisíveis até mesmo se o céu estiver nublado. Protector solar com um maior número de fator de proteção solar no rótulo também oferece uma maior proteção do sol. O protetor solar deve bloquear tanto ultravioleta A & B radiação. Aplique o filtro solar liberalmente para todas as áreas expostas, incluindo as orelhas, antebraços, mãos e pescoço
• Lembre-se de usar óculos de sol proteção
• Evite superfícies como areia, neve ou água, pois refletem os raios do sol
• Evite lâmpadas solares e áreas de bronzeamento já que eles têm radiação ultravioleta A artificiais
• As crianças têm a pele sensível e são vulneráveis ​​a queimaduras solares e eles devem ser protegidos. Eles devem usar roupas e chapéus para proteger sua pele dos raios nocivos do sol e, portanto, evitar o risco de contrair câncer de pele.

Tendo exposição solar recreativa é divertido para pessoas que gostam de ar livre. Esteja ciente de que o sol pode danificar sua pele, mesmo em dias nublados e não se esqueça de ficar na sombra durante as horas de pico. Finalmente, lembre-se de usar um chapéu e óculos de sol com ultravioleta A de abas largas e B bloqueio de propriedades para proteger seus olhos Restaurant  .;