Raw Food estilo de vida: nada tem a ver com a renúncia

Muitos pensam que estilo de vida de alimentos crus tem associações perto de uma vida que é quase santo, tendo semblantes de severa austeridade, a renúncia dos prazeres mundanos e assim por diante. Essas noções míticas são nada, mas falsa. Raw estilo de vida alimentar passa a ser outra categoria do vegetarianismo, exceto que ele está em uma classe própria.

O que há de tão especial sobre estilo de vida de alimentos crus
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Se estilo de vida de alimentos crus é uma outra categoria do vegetarianismo, por que alguém iria optar por este estilo de vida único e especial, onde comer alimentos crus é apenas uma parte do pacote? Para entender a lógica por trás de escolher esta opção, você tem que manter em mente que alguém decide em se tornar vegetariano, sobretudo por duas razões: problemas de saúde, incluindo a perda de peso; preocupação com a preservação da vida animal.

De todos os incontáveis ​​benefícios do vegetarianismo, benefícios para a saúde são os drivers mais fortes. Redução do colesterol, reduzindo o IMC, reduzindo riscos de desenvolvimento de algumas doenças crônicas, regularizando os movimentos intestinais e perda de peso são alguns dos benefícios mais importantes do vegetarianismo que motivam as pessoas a abandonar alimentos de origem animal e pegar a nutrição das plantas.

Há uma outra categoria importante de vegetarianismo que muitos optam por, que, para além dos benefícios de saúde também gostaria de manifestar a sua preocupação de protecção animal. Para atingir estes objectivos individuais, alguém pode decidir se tornar vegan, por que ele ou ela não denuncia apenas carne, peixe e ovos, mas também permanece longe de usar couro, lã, seda e pele, uma vez que estes têm origem animal. Essas pessoas nem sequer têm leite ou produtos lácteos.

A terceira categoria de vegetarianismo está optando por estilo de vida de alimentos crus, uma opção única para as pessoas que gostariam de dar igual importância para a manutenção da saúde mental, juntamente com a cuidar de seus corpos. Conforme ressaltado anteriormente, não há nada de asceta ou puritana sobre esta escolha especial. Isso simplesmente significa que você tomar uma abordagem holística para cuidados de saúde, que inclui o bem-estar mental,

Raw estilo de vida alimentar:. As expectativas

Um monte de dúvidas e mitos sobre o estilo de vida de alimentos crus deve ser apagado se Você percebeu o que ele espera de você, em termos de mudança de alguns valores e crenças:

• Raw dieta consiste de alimentos cozidos sob 116 graus F, ou então, alimentos perderiam seus nutrientes essenciais
• Frutas, legumes, nozes, sementes e grãos formam a base da alimentação no estilo de vida de alimentos crus
• Sucos, imersão, desidratação, brotando são alguns dos processos autorizados, enquanto se come alimentos crus
• O tratamento de qualquer condição de doença necessita de uma investigação aprofundada sobre a causa raiz da doença em vez de simplesmente tratar os sintomas
• A abundância de actividades, que são projetados para a manutenção da saúde mental, fazem parte deste estilo de vida. Estes incluem manter um círculo íntimo de amigos e familiares; gastar quantidade significativa de tempo no meio ambiente natural; um hobby criativo, etc.

Raw estilo de vida alimentar: manter nutrição em mente

O objetivo final de cada vegetariana é para atender a necessidades de calorias diárias – não importa em qual categoria de vegetarianismo é escolhida. Duas ferramentas úteis estão disponíveis para vegetarianos e vegans – a pirâmide de comida vegetariana e vegan da pirâmide alimentar que não só explicar o que os alimentos de ter, mas também mencionar os seus valores individuais de calorias, para que se possa planejar suas dietas de acordo Restaurant  .;