Por que nossas articulações desgaste So Fast

De acordo com a Food and Drug Administration, desde o ano 2000, o número de cirurgias de substituição articular realizadas a cada ano tem vindo a aumentar. . Em 2001, 165.000 e 326.000 articulações do quadril joelhos foram substituídos nos Estados Unidos sozinho
relata Renaissance Ortopedia:
Entre os anos de 1971-1975, 51% dos casos de osteoartrite foram tratados com replacements.2 joelho
• Entre os anos de 2000-2003, 92% dos casos de osteoartrite foram tratados com total de replacements.2 joelho
• Até o ano de 2030, estima-se que o número de substituições de joelho vai aumentar de 450.400 para 3,48 milhões.2
• Também no ano de 2030, estima-se que o número de substituições de quadril aumentará de 208.600 para 572,100.2

Lembro-me como um homem jovem na Carolina do Norte, I can &'; t me lembro de ninguém com uma substituição da articulação de volta no 60 &'; s. O FDA diz que hoje a medicina moderna tem permitido a substituição de articulações para ser mais fácil e mais disponível. Que soa bem, mas estamos tendo mais substituições porque é mais fácil ou porque os nossos corpos estão em pior forma do que nossos pais e avós. Eu acredito que o último.
Na minha prática, eu vejo as pessoas de todas as idades, a partir de 20-95 anos de idade, e suas articulações estão congelando-se devido à inatividade, má alimentação e excesso de peso. Let &';. S olhar para a importância de cada
A inatividade é a maior causa de articulações que vão mal. Você poderia pensar por ser inativo, as articulações iria durar mais tempo, no entanto, o oposto é verdadeiro. Movendo suas articulações através da sua gama completa de movimento, na verdade faz com que seu corpo para injetar líquido sinovial na articulação. Este líquido sinovial funciona como o petróleo, ou WD40, em suas articulações. A lubrificação vai ajudar a manter a artrite distância e manter o seu deslizamento conjunta junto. Ativo isolado alongamento alonga os músculos em torno de suas articulações mantendo o espaçamento adequado em cada uma das suas articulações para proteger a cartilagem, que está lá para amortecer a articulação. Ao se exercitar pelo menos 30 minutos por dia e alongamento todos os outros dias você pode ajudar as articulações para durar muito mais tempo do que o que vemos nas estatísticas acima.
Má alimentação contribui para substituição da articulação por não fornecer ao organismo os nutrientes adequados para reparar e curar o tecido muscular quando você está ativo. Quando você exercer o seu corpo com treinamento de força, caminhar, andar de bicicleta, alongamento, ou praticamente qualquer atividade, você está criando lágrimas musculares ligeiras. Os tecidos musculares curar-se mais rapidamente com uma melhor nutrição. Muitas pessoas estão tomando todos esses pós recuperação, pílulas e bebidas, quando tudo o que eles precisam é de uma dieta adequada de produtos frescos, legumes e frutas cultivados localmente. Comer muita carne vermelha, na verdade, cria mais mal para o corpo do que muitos pensam. Beber bastante água todos os dias vai um longo caminho para manter seu corpo hidratado. Adicionar uma fatia de limão e agora você também estão equilibrando seu nível de pH. Deve ser um limão fresco e não uma garrafa de suco de limão. Não é o mesmo.
Mantendo o seu peso corporal sob controle é o passo final para a boa saúde das articulações. Imagine isso, você tem uma pequena caminhonete e você decide levar toda a sujeira que está na parte de trás de um enorme caminhão de lixo de uma vez. O que você acha que vai acontecer com o seu caminhão pouco depois de descarregar a sujeira no caminhão de lixo em seu caminhão? A eixos provavelmente vai quebrar! Bem, isso é o que está acontecendo com seu corpo quando você está acima do peso. Seu corpo é projetado para transportar somente tanto peso para a sua altura. Então, se você é 6 &'; 4 &"; de altura. Você pode carregar mais peso do que se você 5 &'; 4 &"; de altura. Estar acima do peso não é genética também. Você não está acima do peso por causa do tamanho de seus ossos também. A maioria das pessoas realmente não têm um conceito claro de comer corretamente. Eu não &'; t dizer comer perfeitamente! Ao manter o seu peso em um nível saudável, ele vai tirar a pressão de suas articulações, você vai ter um aumento de energia para exercer todos os dias, e seu corpo será capaz de curar a si mesmo depois de cada atividade.
Comece hoje e se mexer. Saiba mais sobre alimentação saudável, não fazer dieta. Obtendo o seu corpo a energia que precisa para se mover. Então mexa-se e eu don &'; t importa se você tem que começar a andar ao redor de sua casa em primeiro lugar, apenas mova! Let &'; s reduzir esse peso para que eu possa estar com você mais tempo nesta vida. Lembre-se: comer para pecuária DON &'; T vivo para comer Restaurant  !;