Perda de peso - Por que corredores Fique tão fino

Eu os vejo quase todos os dias. Eles aparecem no parque onde eu meditar. Corredores, corredores, ou o que quer designador você quer dar-lhes, eles estão lá. Eles até mesmo correr nos congelamento meses frios do inverno.

O que eles estão correndo para, para ficar em forma e caimento? Eles estão buscando um 'corredores alto'? Será que eles simplesmente querem experimentar o desafio de correr? Eu não sei. Estou certo de que a razão é um pouco diferente para cada pessoa. Para os fins deste artigo, vamos presumir que o objetivo é de fitness.

Aqueles que dirigem constantemente tendem a ser muito magro, não é? Por que é que? Algumas pessoas falam sobre como utilizar o fornecimento de energia de curto prazo armazenado no fígado. Às vezes, eles se referem a ele como sua fonte de armazenamento de glicogênio. No entanto, você quer se referir a este fornecimento de energia de curto prazo, pode acabar. Esse é o ponto, ficando-lhe a correr para fora.

Quando a oferta de energia do corpo curto prazo queima, é hora de começar a catabolizante. Isso é o totó fala para 'quebrar'. E o que exatamente faz o corpo começar a quebrar? Nossas fontes de gordura, nós esperamos.

Uma vez que começamos tocando em nossas fontes de gordura, nós podemos queimar gordura. Então agora você vê por que esses corredores são tão magro. Se executado em uma base regular, eles queimam através da sua oferta de energia de curto prazo e torneira para essas fontes de gordura de forma consistente. Para este tipo de pessoa, ele pode até não importa o que eles comem. Se eles correm o suficiente, eles vão ficar esbelta e em forma.

Como diz o ditado, se você trabalha fora o suficiente, não importa o que você come. Bem, há outras preocupações, como a saúde, nutrição adequada, etc. Isso é apenas um ditado, mas serve para ilustrar nosso ponto.

Ok, então o que se você não deseja executar todos os dias ou mesmo qualquer outro dia? Bem, quando se trata de perda de peso e ficar em forma, cada corpo é diferente. Conhecendo o seu próprio corpo eo que funciona e não funciona vai se tornar parte de sua estratégia de perda de peso e fitness longo prazo. Um ponto importante é que se você não está indo para ser um fanático exercício, você provavelmente terá que prestar atenção ao que você come.

Algumas pessoas falam sobre a pé todos os dias. E há aqueles que também dizem que é preciso uma boa hora de caminhada para queimar através de seu armazenamento de curto prazo e começar a bater em seus suprimentos de energia mais longas prazo.

Caminhar é grande. Eu prefiro algo mais. Estou me referindo a uma forma de exercício que deixa o corpo se sentir bem, leve e energizada, ao contrário de quase todas as outras formas de "trabalhar fora".

Eu estou falando sobre os exercícios do Falun Dafa que você pode aprender gratuitamente a partir do site falundafa.org. Há vídeos instrutivos lá que você pode baixar, bem como uma lista de instrutores voluntários livres em quase todas as grandes cidades.

Assim que sobre aqueles corredores? Eu suspeito que eles vão continuar a correr. Isso é o que os corredores fazem depois de tudo. Eu provavelmente vou vê-los novamente em breve. O resto é com eles, e você.

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Disclaimer:. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de tomar-se qualquer forma de exercício ou de fazer qualquer alteração em sua dieta. Este artigo é apenas para fins informativos como não pretende constituir conselho de qualquer tipo Restaurant  .;