Hobbies para sua saúde

Como pode Hobbies ajudar com a sua saúde? Tendo hobbies podem ajudá-lo a manter-se ocupado para que você não são demais, eles podem baixar a pressão arterial, fornecer uma liberação de stress, e manter o corpo ea mente ativa. Quer parar de fumar ou beber? Quer se sentir mais interessado na vida, um sentimento de realização? Encontrar alguns Passatempos. Seus hobbies será exclusivo para você; encontrar coisas que você é bom, você sempre quis aprender, ou trazer de volta algo que você fez anos atrás. Eles podem variar de: artesanato, jogos, arte, música, escrita, animais de estimação, jardinagem e exercício

Passatempos tais como, esportes, exercício e jardinagem, são formas de atividade física, proporcionando movimento para a. corpo. Esse movimento ajuda a tonificar e alongar os músculos, equilibrar o açúcar no sangue, diminuir a pressão arterial, reduzir o estresse e livrar o corpo de toxinas. Alguns destes pode ser feito para fora na natureza; conexão com a natureza tem sido demonstrado que têm grandes benefícios à saúde. Atividades como: caminhadas, camping, jardinagem, ou mesmo um passeio no parque, são grandes exemplos

Os animais também são importantes para a saúde.. Cuidar de e vínculo com eles, requer aprendizado, atividade e abrir-se ao amor. Os animais têm sido conhecida a baixar a pressão arterial, proporcionar risadas e até mesmo para ajudar as pessoas com deficiência se abrir. O riso foi mostrado para fornecer muitos benefícios à saúde, tais como:. Reduzir a pressão arterial, ajudando a digestão e manter-se jovem

Arte e música e escrita têm sido usados ​​para a terapia; foi demonstrado que o desenvolvimento de nosso lado criativo é tão valioso para a saúde global. Cantar requer um para respirar profundamente, trazendo mais oxigênio para os pulmões e células do corpo. Escrita nos permite expressar nossos sentimentos e criatividade. Art, nos permite aliviar o stress e de nos expressar; Todos os três fornecem uma sensação de realização.

Os passatempos são grandes quando você está tentando parar de fumar, beber, comer demais, ou outros maus hábitos. Tome-se novos hobbies em vez do saco de batatas fritas; Comece hoje para manter o corpo ea mente ativa. Os últimos estudos mostram, podemos desenvolver novos caminhos em nosso cérebro, assim que começar a aprender novos hobbies hoje Restaurant  .;