Como curar a dor nas costas - 3 Dicas úteis para aliviar a dor

Dor nas costas pode ser apenas a doença mais comum entre o mundo &'; s população. As pessoas têm encontrado para fora (às vezes, da maneira mais difícil) que doesn &'; t demorar muito para ferir as costas.

Um problema ainda maior depois que uma pessoa se ter lesionado si é a falta de conhecimento a respeito de como curar a dor nas costas, em vez de simplesmente aprender a viver com ela. Seguem-se três passos simples para começá-lo no caminho em direção a uma cura, em vez de lidar com ele.

1. A cirurgia não deve ser considerada até que todas as outras opções tenham sido esgotadas.

2. Casas de repouso não deve ser o único tratamento.

3. Use ligeira a moderada medicamentos OTC

Utilize estas três pontas e, no devido tempo, você &';. Vai começar a sentir uma melhoria notável

It &';. S comum para as pessoas que se tenham ferido de pensar que a cirurgia é a estrada mais rápida e eficaz para a cura. Isto pode ser verdade, em algumas circunstâncias, mas definitivamente não para a parte traseira. Você &'; verá que mesmo os melhores cirurgiões considerar uma cirurgia nas costas para ser o último recurso.

As razões para isso é porque, um, a parte de trás é muito mais delicada do que podemos imaginar, considerando que cada nervo do corpo viaja para a medula espinhal.

Dois, com toda a complexidade envolvida com a volta, it &'; s extremamente difícil identificar o local exato onde a parte de trás é ferido. Porque por estas coisas, it &'; s sábio para encontrar outras soluções a respeito de como curar a dor nas costas

Uma das primeiras coisas que as pessoas querem fazer depois que &';. Ve feriu suas costas é deitar-se, pensando que isso é a melhor solução sobre como curar a dor nas costas. Isso pode ser verdade até certo ponto, mas não por longos períodos de tempo.

Qualquer lesão, é claro, merece um tempo de descanso, em que pouco ou nenhum uso é necessária e esperada, mas como a parte de trás, isto nem sempre é benéfico. Para tanto descanso a uma volta ferido pode realmente causar a dor a agravar-se.

It &'; s melhor para exercer o prejuízo, tanto quanto você pode tolerar, pois isso irá, no final, reforçar a sua volta, até mesmo ao ponto de fazer sua volta mais forte do que era antes da lesão. Consultar com um fisioterapeuta, a fim de determinar quais exercícios são mais benéfico para você e quanto exercício você deve fazer

Muitas pessoas don &';. T gosto de depender de medicação para aliviar a dor, enquanto outros ganharam &'; t pensar duas vezes sobre ele. Só o indivíduo pode determinar por si mesmos se a medicação é necessária. Para dor nas costas, ele &'; s provável que a medicação será necessário, por um tempo de qualquer maneira.

Tenha em mente que estes são passos sobre a forma de curar a dor nas costas e não como viver com a dor. Enquanto estiver a tomar medicação, it &'; ll ser aconselhável tomar apenas o que &'; s prescrito, se não menos.

Se alguma coisa, isso vai motivá-lo a continuar com seus tratamentos de exercício. Escusado será dizer que só pode tomar esses medicamentos que são prescritos pelo seu médico, mesmo se eles são over-the-counter medicamentos.

O fato da questão é, nós don &'; t tem que viver com dor nas costas. Existem muitos métodos diferentes que podem nos ensinar como curar a dor nas costas, sem ter que recorrer à cirurgia e tempo prolongado fora da comissão. Como em qualquer coisa, só nós podemos dificultar a nossa recuperação, ou marchar em direção a ela. Dor nas costas não deveria o &'; t ser um, bem, dor na parte traseira Restaurant  .;