Seja o seu próprio perito Herbal - Pt 5
Fitoterapia é a medicina do povo. É simples, seguro, eficaz e gratuito. Nossos ancestrais usavam - e nossos vizinhos ao redor do mundo ainda usam - plantas medicinais para a cura e manutenção da saúde. Isso é fácil. Você pode fazê-lo também, e você não precisa de um diploma ou nenhum treinamento especial. Memórias antigas surgir em você quando você começa a usar ervas medicina - memórias que mantê-lo seguro e enchê-lo com prazer. Estas aulas são projetados para nutrir e ativar seu fitoterapeuta interior, de modo que você pode ser seu próprio perito ervas.
Em nossa primeira sessão, que aprendeu a "ouvir" as mensagens de gostos da planta. Na sessão de dois, nós aprendemos sobre simples e como fazer eficazes ervas remédios à base de água. A terceira sessão nos ajudou a distinguir nutritivo seguro e ervas tonificantes do estimulante mais perigoso e ervas sedativas. Nossa quarta sessão incidiu sobre venenos em ervas e tinturas de ervas, que fizemos e, em seguida, recolhidos em uma Herbal Medicine Chest.
Neste, a nossa quinta sessão, vamos descobrir como ajudar a nós mesmos e nossas famílias com vinagres de ervas, uma das bênçãos verdes do Wise Woman Way.
Por que usar ERVAS vinagres
vinagres de ervas são uma combinação imbatível:? se casam as propriedades curativas e nutricionais de vinagre de maçã com o mineral antioxidante e riqueza de saúde-protecção ervas verdes e selvagem raízes. Vinagres de ervas são saborosos medicina, enriquecendo e avivar a nossa comida enquanto a construção de saúde de dentro para fora.
vinagres de ervas são muito melhor para os ossos eo coração do que bebidas de soja. Eles têm uma reputação para banir cabelos grisalhos e rugas. Pulverizado nas axilas, vinagres de ervas são desodorantes altamente eficazes. Como lavar o cabelo (tente vinagre alecrim ou lavanda) que adicionar brilho e eliminar pontas duplas.
Qualquer coisa vinagre pode fazer, incluindo limpa a cozinha, vinagres de ervas podem fazer melhor.
vinagres SEEK MINERAIS
Os minerais são importantes para a saúde eo bom funcionamento dos nossos ossos, o nosso coração e os vasos sanguíneos, os nervos, o nosso cérebro (especialmente memória), o nosso sistema imunológico e nossas glândulas hormonais. Não admira que a falta de minerais pode levar a problemas crônicos e ficando mais pode fazer uma grande diferença na saúde em poucas semanas. Uma das melhores maneiras de obter mais minerais - além de beber infusões de ervas nutritivas e comer bem cozidos folhas verdes - é usar vinagre de ervas.
VINAGRE & Seus ossos
Não é verdade que a ingestão de vinagre irá corroer seus ossos. Adicionando vinagre para sua comida realmente ajuda a construir ossos porque ele libera minerais dos vegetais que você come e aumenta a capacidade do estômago para digerir minerais. Adicionando um pouco de vinagre para verduras cozidas é um truque clássico de velhas senhoras que querem ser ágil e flexível quando eles são antigos velhinhas. (Talvez sua avó já te ensinou isso?) De fato, uma colher de sopa de vinagre em seu brócolis ou couve ou dente de leão verdes aumenta o cálcio que você começa em um terço. Por si só, vinagre de maçã é dito para ajudar a construir ossos; quando enriquecido com minerais de ervas, eu penso nisso como melhor do que pílulas de cálcio
VINAGRE & CANDIDA
Algumas pessoas temem que comer vinagre irá perturbar o equilíbrio da flora intestinal e contribuem para um crescimento excessivo de candida levedura no intestino. Algumas pessoas têm sido dito para evitar vinagre completamente. Minha experiência me levou a acreditar que vinagres de ervas ajudar a curar as pessoas com candida supercrescimento, talvez porque eles são tão rica em minerais. Eu trabalhei com mulheres que sofreram durante anos e mantidos a uma dieta rigorosa "anti-candida" com pouca melhora, e vê-los ficar melhor rápido quando adicionam vinagres de ervas nutritivas (e alimentos fermentados, como chucrute, miso, e iogurte ) para suas dietas
FAZENDO DE ERVAS vinagres
Preencher qualquer tamanho jar com ervas frescas de corte aromáticas:. folhas, caules, flores, frutos , raízes e nozes mesmo pode ser utilizado. Para obter os melhores resultados e maior conteúdo mineral, certifique-se o frasco está bem preenchido e pique finamente a erva.
Despeje vinagre temperatura ambiente dentro do frasco até que ele está cheio. Capa jar: Uma tampa de rosca em plástico, várias camadas de plástico ou papel de cera realizada em com um elástico ou uma rolha de cortiça são as melhores capas. Evite tampas de metal - ou protegê-los bem com plástico -. Como o vinagre irá corroer-los
Rotular o frasco com o nome da erva e da data. Colocá-lo em algum lugar longe da luz solar direta, embora ele não tem que ser no escuro, e em algum lugar que não é muito quente, mas não muito frio também. Um armário da cozinha é bom, mas escolher um que você abre muito para que você lembre-se de usar o seu vinagre, que estará pronto em seis semanas.
Você pode decantar o vinagre em um recipiente de servir bonito, ou usá-lo desde o jar que você fez isso no.
Quais Vinagre?
Eu uso vinagre de maçã pasteurizado regulares do supermercado como o menstrum para meus vinagres de ervas. Evito vinagre branco. Vinagre de malte, vinagre de arroz, vinho e vinagre pode ser usado, mas eles são mais caros e podem sobrepor-se ao sabor das ervas.
O vinagre de maçã tem sido usado como um agente de saúde-dando por séculos. Hipócrates, pai da medicina, é dito ter usado apenas duas soluções: mel e vinagre de maçã. Alguns dos muitos benefícios do vinagre de maçã incluem: melhor digestão, redução do colesterol, as melhorias na pressão arterial, prevenção /cuidados de osteoporose, a normalização da tiróide /funcionamento metabólico, possível redução do risco de câncer, e diminuição de rugas e cabelos grisalhos.
Notas para Herbal Vinagre Makers FAVORITAS Vinagre de ervas Escolha as agulhas de pinheiro branco em um dia ensolarado. Faça vinagre de ervas com eles. Inspire profundamente o cheiro da floresta. Eu chamo isso de meu "vinagre balsâmico caseiro." Usando o vinagres vinagres de ervas gosto tão bom, você vai querer usá-los com freqüência. O uso regular aumenta o nível de nutrientes de sua dieta com muito pouco esforço e praticamente nenhuma despesa. BREVE Em nossas próximas sessões, vamos aprender mais sobre a medicina herbal tomada, com foco em óleos, explorar o diferença entre a fixação de doenças e promoção da saúde, aprender como aplicar as três tradições de cura, e como cuidar de nossa própria saúde com as seis etapas da cicatrização. A EXPERIÊNCIA UM NÚMERO capacidade de vinagre de teste para absorver minerais. Coloque um osso fresco em um frasco e completamente cobri-lo com vinagre. O que acontece? Será que o osso se tornar flexível e elástico? Quanto tempo leva? Será que comer vinagre dissolver seus ossos? Somente se você tirar sua pele e sentar-se nele durante semanas! EXPERIÊNCIA NÚMERO DOIS Faça vinagre de casca de ovo. Encha uma jarra de um quarto cheio de vinagre. Gota esmagado casca de ovo para ele. O que acontece? Será que a espuma de vinagre? Quanto tempo leva? Cascas de ovos são excepcionalmente rica em minerais na construção óssea. Você pode saborear o cálcio neste vinagre? Adicione um pouco de casca de ovo para seus outros vinagres, se você quiser aumentar sua capacidade de manter os ossos fortes. NÚMERO experiência de três Faça quatro ou mais vinagres com a mesma planta, usando diferentes tipos de vinagre, incluindo vinagre de maçã tanto pasteurizado e não pasteurizado. (Para os outros, usar vinagre de arroz, vinagre de malte, vinagre de vinho, ou mesmo vinagre branco, mas não vinagre umeboshi.) Prove suas vinagres diariamente durante uma semana, depois semanalmente por mais cinco semanas. Você pode, se desejar, decantar alguns de seus vinagres para uso depois de seis semanas. Mas você também pode querer manter a observá-los à medida que envelhecem (durante anos, se desejar). Tenho algumas vinagres que são mais de trinta anos de idade e ainda em boa forma. Observe que ficar comestível o mais longo, eo que acontece com aqueles que se tornam intragável. EXPERIÊNCIA número quatro Comprar um litro ou mais de unpasteurized vinagre de maçã. Use duas xícaras de fazer várias pequenas vinagres de ervas: um com raízes, um com folhas, e outro com flores. Ferva as outras duas xícaras. Faça um vinagre de ervas com vinagre quente fervente. Faça outra com o vinagre fervido depois de ter arrefecido. Continuar como no experimento número três. ESTUDO ADICIONAL trabalho avançado Plantas que Faça Excepcionalmente bom-gosto de ervas vinagres A Apple hortelã ( Mentha sp. Suplemento de cálcio Herbal Weedy Use um ou mais dos seguintes plantas para fazer um vinagre de ervas que pode reverter e contra a osteoporose. Dose é de 2-4 colheres de sopa por dia. Amaranth ( Amaranthus retroflexus vinagres de ervas onde você come as plantas conservadas Too Bardana Legal Disclaimer Estudo com Susun Weed na conveniência de sua casa! Escolha entre três correspondência Cursos: Aliados verdes, Spirit & Prática do Wise Woman Tradição Susun Weed
) folhas, talos
O bálsamo de abelha ( Monarda didyma
) flores, folhas, caules
Bergamota ( Monarda sp.
) flores, folhas, caules
Bardana ( Arctium lappa)
raízes
Catnip ( Nepeta cataria
) folhas, talos
Chicória ( Cichorium intybus
) folhas, raízes
Cebolinha e, especialmente, do cebolinho flores
Dandelion ( Taraxacum off.
) botões de flores, folhas, raízes
Dill ( Anethum graveolens
) erva, sementes
Funcho ( Foeniculum vulgare
) erva, sementes
Alho ( Allium sativum
) bulbos, verdes, flores
alho mostarda ( Alliaria officinalis
) folhas e raízes
Goldenrod ( Solidago sp.
) flores
Ginger ( Zingiber off.
) e gengibre Wild ( Asarum canadensis)
raízes
Lavender ( Lavendula sp.)
flores, folhas
Artemísia ( Artemisia vulgaris)
folhas novas e de crescimento raízes
laranja menta ( Mentha sp.
) folhas, talos
casca de laranja, orgânica única
Peppermint ( Mentha piperata
e etc.) folhas, talos
Perilla (Shiso) (
Agastache) folhas, talos
Rosemary ( Rosmarinus fora.
) folhas, dos caules
Spearmint ( Mentha spicata
) folhas, talos
Thyme ( Thymus sp.
) folhas, talos
pinho branco ( Pinus strobus
) agulhas
Yarrow ( Achilllea millifolium
) flores e folhas
) folhas
repolho deixa
Chickweed ( Stellaria media
) toda erva
confrei ( Symphytum officinalis
) deixa
Cronewort /Artemísia ( Artemisia vulgaris
) folhas jovens
Dandelion ( Taraxacum off.
) e deixa raiz
Kale deixa
Lambsquarter ( Chenopodium album
) deixa
Mallow ( Malva neglecta
) deixa
folhas de hortelã de todos os tipos, especialmente sábio, motherwort, erva-cidreira, lavanda, hortelã-pimenta
Nettle ( Urtica dioica
) deixa
Salsa ( Petroselinum sativum
) deixa
Plantain ( Plantago
majus) deixa
Raspberry ( Rubus
espécies ) deixa
( Trifolium pratense)
flores
Violet (trevo vermelho Viola odorata
) deixa
Doca amarela ( Rumex crispus
e outras espécies) raízes
Chicória
Dandelion
Purslane
Doca amarela
Rosehips
Framboesas /amoras
: Este conteúdo não se destina a substituir o tratamento médico convencional. Todas as sugestões feitas e todas as ervas listados não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, condição ou sintoma. Instruções pessoais e uso deve ser fornecido por um herbalist clínico ou outro profissional de saúde qualificado com uma fórmula específica para você
. Todo o material contido neste documento é fornecido somente para fins de informação geral e não deve ser considerado conselho médico ou consulta. Contate um médico respeitável se você estiver na necessidade de cuidados médicos. Exercício de auto-capacitação, buscando uma segunda opinião.
, e Bruxa verde viajantes - inclui fitas de áudio /vídeo, livros, atribuições, correspondências especiais, além de tempo pessoal. Saiba mais em http://www.susunweed.com ou escreva para:
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081 < . br>
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