Níveis de colesterol e Rácios - são os números de colesterol confundindo

No entanto, tal como expresso nas unidades SI (Sistema Internacional de Medição) que a maior parte do mundo está usando os números são apresentados de forma diferente. (Você pode se lembrar que as cartas referem-se saudável e péssima por lembrar dessa maneira ... H significa lipoproteína saudável e L significa lipoproteína de ruim.)

Você pode ver a diferença na forma como os números de colesterol são expressas? A diferença, claro, é nas unidades que estão sendo medidos.

Pense nisso como medidas métricas e imperiais. O seu peso em libras pode ser um número de três dígitos, mas em quilogramas que pode ser um número de dois dígitos. Mesmo peso diferentes medições.

Quando utilizado para determinar o risco de doença cardíaca não é os níveis de colesterol específicos que são analisados, mas sim a proporção de HDL no seu perfil de lipídios totais. Este número é chamado de taxa de colesterol e dá uma indicação de quanto do seu colesterol total é o "bom" material ".

A razão que a relação é importante é porque o HDL (bom material) é tão benéfico que ele pode protegê-lo contra os efeitos da LDL se ele estiver em seu corpo em quantidades suficientes. Portanto, mesmo se o seu LDL é níveis desejáveis ​​mais altas que, se o HDL é elevado, bem como, se a razão vem dentro do intervalo desejado, em seguida, o risco para a sua saúde é menos

O objetivo é manter a taxa de colesterol abaixo de 5:. 1; a proporção ideal é de 3,5 A relação colesterol vem em no mesmo número de não importa qual sistema de medição é usado. para expressar os níveis de colesterol específicos.

A proporção de colesterol é obtida dividindo-se o número total de colesterol, o valor dado para a HDL. Por exemplo, se uma pessoa tem um colesterol total de 240 mg /dL e um nível de HDL de 60 mg /dL, a relação seria 4.

Usando o sistema SI de medida, se o colesterol total é de 7,20 mmol /L e a HDL é de 1,8 mmol /L, a proporção é ainda 4.

Você pode ver como esta é uma maneira melhor de risco compreensão e evita confusão que pode resultar de não estar familiarizado com as unidades que são usadas para expressar os níveis de colesterol.

Esta informação também é útil para entender por que as estratégias porque o trabalho para os desequilíbrios de colesterol. Algumas das melhores estratégias são aquelas que aumentam os níveis de HDL. Em particular, o exercício foi encontrado para ser um dos melhores meios de melhorar a proporção de colesterol, porque aumenta os níveis de HDL. Por outro lado foi encontrado fumar para diminuir os níveis de HDL de modo nenhum exercício e fumar é uma receita para baixos níveis de HDL, um rácio de colesterol ruim, e um maior risco de doença cardíaca.

O colesterol é encontrado em todas as células do corpo e é essencial para a manutenção de uma boa saúde. Baixos níveis de colesterol têm sido associados com a saúde debilitada de modo que o objetivo não é eliminar ou reduzir o colesterol inteiramente mas para estabelecer os níveis desejáveis ​​de cada tipo de colesterol para que os benefícios protetores da HDL pode trabalhar para você na manutenção da boa saúde.

Portanto, não se misturam ao tentar compreender-lhe os níveis de colesterol. Não importa qual forma os números são expressos a mensagem é o mesmo. Você quer ter o suficiente das coisas boas e não tanto das coisas ruins Restaurant  !;