Dieta e Acne

O seu rosto com acne em erupção como um vulcão ativo? Provavelmente, você &'; ll ser dito que &'; s por causa de sua dieta. Mas antes de começar a passar fome, leia isto. Especialistas dizem que a comida é o menor dos seus problemas.

Apesar de alguns alimentos podem agravar a acne, os médicos disseram que não são diretamente responsáveis ​​por essa condição angustiante pele que é causada por alterações hormonais que acompanham a adolescência.

Se certos alimentos fazem o seu pior problema, evitá-lo por um tempo e depois reintroduzi-lo, então você vai saber se você é sensível a alguns alimentos.

"Os alimentos não causam acne, mas alguns alimentos podem torná-lo pior Mantenha um registro de alimentos que você come Para descobrir sensibilidade alimentar, eliminar todos os seguintes alimentos de sua dieta;... chocolate, sorvete, nozes, manteiga de amendoim, queijo, sal iodado, mariscos (especialmente lagosta camarão, amêijoas e ostras), carne de porco e bacon, bebidas gaseificadas e alcoólicas, alimentos picantes, frios, batata frita, pipoca e pickles. Em seguida, reintroduzi-los um de cada vez. Se acne erupções até dois ou três dias depois de um alimento é ingerido, deixe .-lo fora de sua dieta Se não, você pode comê-lo ", disse o Dr. H. Inverno Griffith, um bolseiro da Academia Americana de Medicina de Família, em “ O Guia Completo para sintomas da doença, & . Surgery &";

Acne não pode ser impedida no momento ea condição tende a recorrer, mesmo com tratamento. Mas há muitas maneiras de controlá-lo. Aqui estão algumas dicas tomado de “ The Best Medicine &"; por Kurt Butler e Dr. Lynn Rayner, da Universidade do Havaí:.

Mantenha seu rosto limpo com dois ou três lavagens suaves por dia usando sabão neutro e água morna
lavagem vigorosa pode agravar a acne por uma lesão e entupimento dos canais de drenagem dos sebáceas (óleo) glândulas. Encharcando o rosto com um pano limpo quente ou vapor com uma panela de água fervente antes de lavar pode ajudar.

Não espremer comedões. Isto pode ferir a pele e causar manchas e cicatrizes. Às vezes extratores comedo mecânicos são eficazes, mas muitas marcas não são. Um médico ou enfermeira experiente pode aconselhar sobre sua seleção e uso, mas na maioria dos casos, eles não são necessários. Espinhas que têm vindo a uma cabeça pode ser pressionada suavemente após uma compressa quente.

Mantenha o cabelo oleoso longe da pele propensa a acne. Corte ou restyling podem ser necessários. Próprio cabelo oleoso não causar ou agravar a acne, mas o óleo pode ser transferido para o rosto.

Evite tocar as áreas afetadas. Toque habitual e não; ing, esfregando, ou descansando o rosto sobre as mãos podem agravar a acne

Evite cosméticos oleosos, loções, cremes e produtos para o cabelo.. Eles podem promover o entupimento das aberturas. Estimou-se que metade de todos os cosméticos são capazes de provocar a acne. Evite duras champôs e manter todos os produtos de cabelo longe do rosto.

Muitos medicamentos podem causar e agravar a acne, incluindo o grupo de cortisona, contraceptivos orais (especialmente aqueles com progesterona), Dilantin, e anfetaminas. Usá-los com moderação.

Para uso bela pele Lumnaderm, um creme de clareamento que elimina sardas, manchas unsightly idade, manchas solares, manchas e hiperpigmentação. Quando usado como dirigido, Lumnaderm irá equilibrar os tons de pele desiguais e iluminar a pele. Para obter mais informações, visite http://www.lumnaderm.com/Restaurant  .;