Pressão arterial elevada e Tai Chi Therapy

Caminho de volta em 2003, o Journal of Alternative e outubro questão 9 de cortesia Medicine relatou um estudo que encontra que o Tai Chi "pode ​​diminuir a pressão arterial e resulta em alterações do perfil lipídico favoráveis ​​e melhorar o estado de ansiedade dos sujeitos. Portanto, Tai Chi poderia ser utilizado como uma modalidade alternativa no tratamento de pacientes com hipertensão moderada, com um efeito económico promissor. " Este estudo estabeleceu um caminho para salvar nossa sociedade, talvez bilhões de dólares por ano, e, possivelmente, salvar alguns pacientes com hipertensão crônica leve os potenciais efeitos secundários negativos de medicamentos ao longo da vida crônica. No entanto, este em grande parte não ocorreu.

Eu peguei um vislumbre por isso que quando eu estava hospedado na bela cidade montanhosa de Otavala, Equador, com uma mulher conhecida por seu conhecimento da medicina tradicional indígena. Uma excursão de jovens estudantes de medicina americana parou aqui para ouvir e aprender com a turnê da mulher indiana de suas ervas jardins. Como eu segui-los, perguntei a um grupo de jovens estudantes de medicina brilhantes se eles estavam cientes de que Tai Chi foi encontrada para reduzir a pressão arterial elevada. Uma encantadora mulher jovem respondeu: "Oh, sim, eu ouvi isso, mas eu nunca iria prescrever."

Eu perguntei por que, e ela respondeu que não podia, porque ela não sabia se ele iria trabalhar. Embora os estudos de Tai Chi mostram que Tai Chi realmente ajuda a diminuir a pressão arterial elevada, é verdade que ele não reduzi-lo em cada pessoa. No entanto, também é verdade que cada prescrição de drogas não funciona em cada pessoa quer. Eu sugeri para o jovem estudante de medicina que ela considere que muitas vezes eu fui ao médico, e ele puxou um bloco de receitas e explicou: "Vamos tentar dar um presente e ver como ele funciona para você, e se ele doesn 't fazer o trabalho, vamos tentar outra coisa. " A maioria de nós estão familiarizados com isso, e pelo olhar confuso no rosto do estudante, eu estou supondo que seus bancos de memória foram trazendo à tona imagens semelhantes
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Então, por que são as nossas universidades de medicina dando aos estudantes a impressão de que eles não deve ser a prescrição de Tai Chi, uma vez que sabemos que pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada para muitos, que se for bem sucedido com eles, pode desfrutar de uma vida livre de medicamentos crônicos e onerosos? E não só isso, mas oferecem uma infinidade de efeitos colaterais boa incluindo um forte sistema imunológico e do sistema respiratório saudável. Esta é uma questão profunda e importante que precisamos estar se perguntando como os pacientes e os consumidores e profissionais de saúde devem começar fazendo esta pergunta regularmente a fim de cumprir os deveres de seu juramento de Hipócrates. Pois, hoje temos ainda uma melhor compreensão do potencial do Tai Chi do que fizemos há alguns anos, por isso ignorância ou dados conclusivos não é uma explicação aceitável de nossas universidades médicas que treinam nossos futuros médicos, sem ensiná-los sobre a pesquisa Tai Chi, eo que ela anuncia para os seus futuros pacientes.

Hoje, somos mais clara sobre exatamente por isso que o Tai Chi é uma terapia tão poderosa para quem sofre de pressão arterial elevada. Em 17 de março de 2005, um artigo pela equipe da Clínica Mayo postadas em mayoclinic.com que colocar para fora o que é uma "resposta ao estresse" é, e os efeitos que ela tem sobre o corpo. Este é o cerne dos problemas de pressão arterial elevada e as mudanças físicas respostas de estresse crônico illicite que cria ou agrava as condições hipertensos.

Em seu artigo, eles explicam que a resposta ao estresse, ou "luta ou fuga" reação envolve nossa hipófise liberar o hormônio adrenocorticotrófico (ACTH), que define um efeito dominó sinalização outras glândulas que produzem hormônios adicionais, tais como glândulas supra-renais que inundam o fluxo de sangue com hormônios do estresse, como "cortisol" e
<"adrenalina". p> Quando frustrações diárias da vida comum desencadear esse efeito uma e outra vez, os resultados podem ser prejudiciais para o corpo ea mente. Muitos de nós experimentamos este efeito dominó de gatilhos e hormônios diário, razão pela qual cerca de 1/3 dos americanos, ou mais de 90 milhões de americanos, sofrem de pressão arterial elevada.

Dr. Herbert Benson, presidente do /Instituto Body Mind no Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, explica, que a resposta de relaxamento desencadeada por formas repetitivas [como tai chi, yoga, etc.] pode resultar em diminuição do metabolismo, frequência cardíaca, frequência respiratória , pressão arterial e as ondas cerebrais também mais lentos. "Benson afirma que é a natureza repetitiva de atos como rezar o rosário, yoga, ou ações musculares tai chi físicos repetitivos que fornece a profunda esperança para reduzir a ansiedade, depressão leve e moderada, raiva e hostilidade, hipertensão, irregularidades cardíacas, e todas as formas de dor, que são agravadas pelo estresse.

Este conceito de Tai Chi ser uma ferramenta eficaz para reduzir ou mesmo evitar a incidência de hipertensão arterial ou outras doenças tudo . juntos, encontra eco em outros lugares Mayoclinic.com também recomenda Tai Chi para treinamento de relaxamento em um artigo intitulado, "Relaxe: Técnicas para ajudá-lo a alcançar tranqüilidade", que também explica por que o relaxamento é importante eo que você pode experimentar por praticar ferramentas que irão ajudá-lo relaxar

Eles detalhe como você pode melhorar as respostas do corpo ao estresse, tais como:. abrandar o seu ritmo cardíaco; Redução da pressão arterial; Retardando sua taxa de respiração; A redução da necessidade de oxigénio; O aumento do fluxo sanguíneo para os músculos principais; . Diminuir a tensão muscular
Eles vão explicar que a prática de técnicas de relaxamento podem ajudar você a experiência: Menos sintomas da doença, tais como dores de cabeça, náuseas, diarreia e dor; Poucas respostas emocionais como raiva, choro, ansiedade, apreensão e frustração; Mais energia; Melhoria da concentração; Maior capacidade de lidar com problemas; Mais eficiência nas atividades diárias. Assim, uma e outra vez quando começamos a examinar um benefício particular de Tai Chi, como redução da pressão arterial elevada, vemos todo um universo de potencial abertura diante de nós.

Para recapitular, cerca de 1/3 da população americana sofre de pressão arterial elevada. Tai Chi é provado ser uma terapia benéfica que não só não tem efeitos colaterais ruins, mas melhora dramaticamente a função imunológica, função respiratória, reduz a incidência de ansiedade e depressão, e profundamente melhora o equilíbrio dos praticantes. Tai Chi faz mais, mas para os nossos propósitos aqui estas realidades profundas são suficientes para mostrar exatamente por isso que é verdadeiramente inacreditável que o Tai Chi está ficando tão pouco escrutínio em dólares da pesquisa médica, quando ele pode salvar tantos de sofrimento crônico e, talvez, alguns a partir de um vida de medicamentos caros crônicas.

É hora todos nós começamos a fazer a pergunta que todos os bons consumidores devem perguntar: "Qual é a melhor maneira /produto para a minha saúde?" Se Tai Chi é que o produto, a pergunta seguinte é: "Por que não é todo médico oferecê-lo como uma opção para seus pacientes com hipertensão, como uma prescrição?" "Por que não são todas as apólices de seguro que cobrem tais prescrições para Tai Chi?"
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