Prevenção ataque cardíaco pode salvar vidas!

É o pior sentimento do mundo- seu peito começa a apertar, é difícil para você respirar, e seu braço esquerdo fica dormente. . . . Você &'; re tendo um ataque cardíaco. Um indivíduo treinado, que é certificada em CPR de um site como www.CPRAEDCourse.com pode ajudá-lo a sobreviver a um ataque cardíaco até que os paramédicos chegarem.

Mas uma onça da prevenção vale a pena toda a cura, certo? Então, quais são alguns dos passos que você pode tomar para evitar um ataque cardíaco? Em primeiro lugar, obter selecionados. Existem várias maneiras de obter um rastreio de saúde coração feito e muitos fatores determinantes, como se você trabalha em um ambiente de alta tensão, se você tem uma história familiar de doença cardíaca, se você estiver com sobrepeso, e sedentário, então vá pegá-los.

Uma vez que você fez check-out por um enfermeiro qualificado ou médico, começar a fazer pequenas mudanças em sua vida para diminuir suas chances de um ataque cardíaco. Em primeiro lugar, começar a andar. Andar a pé é um dos melhores exercícios que um homem pode fazer. Com carros, sofás e assumir nossas vidas, leva à obesidade ou ganho de peso, o que torna as chances de um ataque cardíaco ainda maior. Então, começar a andar.

Outro passo seria adicionar frutas e vegetais crus a sua dieta. Isso pode reduzir o colesterol, aumentar a saúde do coração e menor peso. Ao deixar cair o peso extra, você terá menos peso para se movimentar, facilitando a quantidade de estresse sobre o coração. Você também vai sentir e parecer mais jovem

Agora nós &';. Listei alguns dos passos que você pode tomar para ajudar a impedir que você tenha um ataque cardíaco. Primeiro obtenha tela por um profissional qualificado. Em segundo lugar, fazer pequenas mudanças em sua dieta e exercício. Last but not least não se esqueça de obter CPR certificado de um site on-line como
www.CPRAEDCourse.com
no caso de um dos seus entes queridos tem um ataque cardíaco Restaurant  .;