Para manter um coração Saúde, as mulheres precisam falar, e expressar suas necessidades

Uma pesquisa recente mostrou que os nossos corpos estão interligados com todos os nossos estados emocionais. Somos corpos emocionais: Nossos corações, pulmões, estômago e todos os nossos órgãos internos responder ao nível de estresse que vivenciamos. Nossos corpos são mais rápidos do que a mente de reconhecer ameaças emocionais de uma forma que não estamos muito cientes, e esta “ mecanismo de alerta &"; se permanentemente ativado, pode ter efeitos devastadores em nossa saúde.

Nós casar com a esperança de que a nossa relação mais íntima será nosso refúgio contra todo o stress do mundo exterior. Ao selecionar uma pessoa que iria aceitar-nos e ama-nos para sempre acreditamos estar no caminho de construir um futuro ninho de amor-seguro. Este será o casulo protegendo-nos contra a devastação da vida fora do relacionamento.

O que acontece quando olhamos para a paz eo amor em casa, e encontrar, infelizmente, muitas brigas? Wouldn &'; t ele ser mais saudável para ser capaz de ir para casa e encontrar rostos sorridentes e amoroso companheirismo? Este tipo de casa vai dar um impulso a sua saúde, e fazer seu coração cantar com alegria. A verdade é que você está em busca de refúgio e encontrar, em vez constante discutindo com a pessoa supostamente para ser o seu apoio e admirador:. Seu cônjuge

Precisamos dizer que o casal lutas são inevitáveis, uma vez que ambas as partes, do sexo masculino e necessidade fêmea para começar uma luta, por vezes, quando na necessidade de refrescar a conexão e renovando as condições para a companhia, e para manter o relacionamento crescente. Mas a luta sem habilidades pode fazer uma série de prejuízos para a sua saúde e seu relacionamento.

De acordo com um par de estudos recentes, marital problemática comunicação, conflito e tensão estão associados a resultados adversos para a saúde. Pesquisas têm demonstrado que o principal fator que importa na prevenção de conseqüências nocivas é a qualidade da luta, e isso significa basicamente olhando para qual estilo conflito fazer os parceiros usam. Um estilo de conflito desprovido de respeito recíproco e da expectativa de cooperação tende a se transformar em competição nua para o poder, uma luta para a última palavra ou controle conversa. Esta é a antítese de um relacionamento saudável.

É o caso especial de conflito conjugal quando um parceiro apresenta comportamentos agressivos passivos, quando uma pessoa supostamente madura se comporta de uma maneira que empurra sua própria quota de responsabilidades para com o seu parceiro &'; s lado.

E se o parceiro tenta corrigir este problema, a resposta que recebem não é uma boa conversa sobre o “ o que nós precisamos fazer agora para melhorar &" ;, mas culpando, acusações, mau humor e seja mau humor ou . retirada completa

Até agora, sabíamos que esta era a tomada de uma relação muito infeliz, como neste caso:

“ Eu encontrá-lo, por vezes, a mentir sobre as coisas as mais pequenas, culpando todos, mas a si mesmo por qualquer tipo de problemas, e pegando argumentos quando desnecessário. Eu sei que ele me ama e eu o amo muito, mas eu preciso encontrar uma maneira que eu posso lidar com esse comportamento que está colocando uma pressão tão severa em nosso relacionamento. Quais são algumas das maneiras que eu posso conversar e resolver este comportamento de forma construtiva em vez de aceitar tanto as constantes lutas e me culpando por tudo ou, finalmente, silenciando-me apenas para manter a paz &";?

Se você é como essa pessoa, você tem duas escolhas: ou desafio e protesto, e ser considerado “ muito agressivo &"; ou cale-se. É esta resposta, a escolha silenciado que parece ser o caminho mais fácil, para interromper a agressão e recriminação infinitas, o que você usaria?

Quando as mulheres tomar a decisão de ficar em silêncio, eles estão escolhendo o caminho mais curto para se proteger de uma situação triste, e ele também sinaliza que eles tenham desistido da esperança de ser tratado com respeito. Dando o seu direito de ser respeitado é tão estressante que afeta as mulheres tornando-as mais vulneráveis ​​a ataques cardíacos

Agora nós sabemos mais sobre o preço mulheres pagam para “. Manter a paz pela auto-silenciamento &" ;: estudos levaram por Dana Crowley Jack, professora de estudos interdisciplinares na Universidade Western Washington em Bellingham, Washington., ligaram o traço de auto-silenciamento a inúmeros riscos psicológicos e físicos da saúde, incluindo a depressão, transtornos alimentares e doenças cardíacas.

A forma como o casal interagia era tão importante fator de risco cardíaco como se fumavam ou tinham níveis elevados de colesterol. E o principal fator observado nas interações foi o grau em que a mulher iria silenciar-se para manter a paz. Quantas vezes casais brigam ou o que eles brigaram geralmente doesn &'; t importa!

Em vez disso, ele &'; s, a qualidade das interações entre masculino e feminino, e como eles reagem e resolver conflitos que parecem fazer uma diferença significativa na saúde do casamento e da saúde do casal. A principal diferença na qualidade de uma briga conjugal é se ele é feito com respeito pelo outro &'; s opiniões ou não. A qualidade da interação depende do respeito mútuo que eles podem mostrar para o outro, mesmo no calor de uma discussão.

Sabendo disso, tem de haver uma maneira de aprender a criar um ambiente seguro onde ambos os cônjuges podem se comunicar igualmente com respeito, e esta é a área de habilidades de combate justo.

Estes são um conjunto de habilidades que ajudam os parceiros a esclarecer a situação, permitir que ambos os lados a reconhecer as suas necessidades e fornecer uma maneira de encontrar uma solução sem violência.

Luta e ter uma forte discussão com um parceiro passivo-agressivo não vai dar-lhes o reconhecimento de que precisavam no primeiro momento, antes de iniciar a disputa doméstica. Mas, devido à sua ignorância dos métodos para combater justo, eles encontram-se sendo mais atacado, ferido e colocar para baixo.
Discutir é, naturalmente, uma parte inevitável da vida de casado. Mas comportamentos que controle, diminuir e humilhar um &'; s parceiro ter um forte impacto sobre a saúde.

As mulheres que didn &'; t falar o que pensam nessas lutas foram quatro vezes mais probabilidades de morrer durante o período de estudo de 10 anos como as mulheres que sempre disseram a seus maridos como se sentiam, de acordo com o relatório de julho na Psychosomatic Medicine .

Essa é a razão as mulheres precisam de treinamento luta justa
Sabendo o terrível pedágio em seus próprios corações &'!; saúde, como as mulheres podem aprender as habilidades necessárias para ser mais assertivo, sem colocá-los em risco de mais violência? Eles precisam de treinamento em técnicas de combate justo, para lidar com parceiros agressivas passivas de uma forma não violenta.

Agora, há uma razão nova e mais poderosa para aprender a falar, expressar suas necessidades e encontrar soluções compartilhadas com as pessoas que você ama.

habilidades afirmação estão uma forte necessidade em qualquer momento, quando temos de expressar nossas necessidades e solicitar a sua satisfação, independentemente das tradições, hábitos sociais e pressões conjugais que promovem a aceitação silenciosa de outros &'; vontade em nossa auto-determinação. Precisamos aprender habilidades de luta de luta e aprender como aplicá-los, porque agora, o motivo é a sobrevivência e qualidade de vida. Então, mexa-se agora, e pedir a sua sessão de coaching com o treinador GRÁTIS Nora, em www.norafemenia.com
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